ncaa比赛规则_ncaa比赛时间多久

1.威尔胜ncaa和nba啥区别

2.NCAA和CUBA竞赛体制的区别？

3.蓝球赛有哪些规则？

4.有谁知道NCAA football的比赛赛制及排名情况啊？最好是中文

篮球规则指篮球比赛中应用的各种规则。基于适用范围分为FIBA规则，NBA规则，NCAA规则等。在世界上通用的篮球规则是国际篮球联合会指定的FIBA官方篮球规则。

球员底线发球不能超5秒，半场进攻不能超24秒，拍球不能用双手，不能二次拍球，禁区外不能带球撞人。篮球比赛每队五人，其中一人为队长，替补球员最多七人，但可依主办单位规定增加人数。

比赛分上下半场，每半场各20分钟，中场休息10分钟。比赛结束两队积分相同时，则进行延长赛5分钟，若5分钟後比数仍相同，则再次进行5分钟延长赛，直至比出胜负为止。比赛开始由两队各挑出一名跳球员在中央跳球区跳球开赛。

威尔胜ncaa和nba啥区别

美国大学篮球联赛比赛分为上下半场，各20分钟，中间休息15分钟（NCAA男子1级比赛，中场休息可延长至20分钟）。如果需要进行加时赛，则每个加时赛时常为5分钟，中间休息1分钟。

美国大学篮球联赛也叫NCAA篮球联赛，全国大学体育协会，它是由美国千百所大学院校所参与结盟的一个协会。其主要活动是每年举办的各种体育项目联赛，其中最受关注的是上半年的篮球联赛和下半年的橄榄球联赛。

在NCAA里面，一千多所美国和加拿大的四年制大学分成三个等级数十个联盟，进行橄榄球、篮球、棒球、冰球等球类联赛以及田径，体操，摔跤等其他项目比赛。NCAA的赛事是美国大学生学习之余最重要的盛会之一。

NCAA共设23个比赛项目，其中球类运动13项，非球类运动10项。其中橄榄球、篮球（男子）、棒球和冰球（男子）是最受关注的四个项目，也是各校投入最多的项目。获得这四项的满贯是各个学校追逐的目标。

NCAA和CUBA竞赛体制的区别？

级别不同、价格不同。

1、级别不同。威尔胜ncaa全美联赛比赛用球，属于威尔胜顶级篮球系列，仅次于NBA比赛用球，nba的级别更高。

2、价格不同。威尔胜ncaa性价比高，定价200多元，而nba球价格更高，限定款高达八百多元。

蓝球赛有哪些规则？

参加NCAA的大学几乎遍布全美各地，参赛球队一般根据区域分成联盟，一个联盟有十几支或及几十支球队，进行一主一客的常规比赛。目前被NCAA承认的有31个联盟，每个联盟的第一名自动获得进军NCAA64强的资格强。其他33个名额由专家根据实力强弱进行评选。64强再分成东区、西区、中西区、东南区在中立城市进行单场淘汰赛，各区的冠军就是最后四强。四强通常集中在一个城市进行半决赛和决赛，赛规仍是单场淘汰赛。决赛当天NBA不进行任何比赛，以示尊重。

CUBA联赛从每年9月份开始，至翌年6月结束，分三个阶段进行：

第一阶段：预选赛（每年9月—11月）

各省、自治区、直辖市、特别行政区分别组织预选赛，具体时间、地点和比赛办法由各省、自治区、直辖市、特别行政区大体协或在CUBA联赛组委会指导下成立的预赛领导小组确定。预选赛男、女冠军队直接晋级分区赛。

第二阶段：分区赛（翌年3月）

按照地域关系，全国共分东南、西南、东北、西北四个赛区，划分方法如下：

东南区：上海、江苏、浙江、安徽、江西、福建、广东、海南；

西南区：湖北、湖南、广西、贵州、云南、四川、重庆、西藏；

西北区：山西、陕西、甘肃、新疆、青海、宁夏、内蒙古、河南、香港；

东北区：北京、天津、辽宁、吉林、黑龙江、河北、山东、澳门。

分区赛保持64支参赛队的规模，每赛区有16支参赛队（男女各8支）。

各赛区男、女组比赛均采用先分组循环后交叉淘汰的形式，决出赛区冠军。各分区男女组冠亚军晋级全国决赛（八强赛）

第三阶段：全国决赛（4月—6月）

（1）女子八强赛

采取赛会制，先通过单场淘汰决出两支进入总决赛的队伍，总决赛采取主客场两回合制。如赛会承办单位进入总决赛，则第二场决赛移师客队所在地，否则第二场比赛主场权由进入总决赛的双方队伍抽签决定。

（2）男子八强赛

每一轮次均采取主客场两回合制，直至决出总冠军。

比赛采用《1998—2002年篮球竞赛规则》（今后国家体育总局若下发新的竞赛规则，则采用新规则）,所有比赛时间采用四节制，每节10分钟，同时第二节、第四节比赛中各增加一次技术暂停。

有谁知道NCAA football的比赛赛制及排名情况啊？最好是中文

篮球规则指篮球比赛中应用的各种规则。基于适用范围分为FIBA规则，NBA规则，NCAA规则等。在世界上通用的篮球规则是国际篮球联合会指定的FIBA官方篮球规则。

队员和裁判员的位置

1.1　一名队员的位置由他正接触着的地面所确定。

当队员跳起在空中时，他保持他最后接触地面时所拥有的相同位置。这包括界线、中线、3分线、罚球线、标定限制区的各线和无撞人半圆区的各线。

1.2　一名裁判员的位置的确定与一名队员的位置的确定相同。当球触及裁判员时，如同触及裁判员所位于的地面一样。

第2条　跳球和交替拥有

2.1　定义

2.1.1　在第1节开始时，一名裁判员在中圈、在任何两名互为对方的队员之间将球抛起，一次跳球发生。

2.1.2　当双方球队各有一名或多名队员有一手或两手紧握在球上，以至不采用粗野动作任一队员就不能获得控制球时，一次争球发生。

2.2　程序

2.2.1　每一跳球队员的双脚应站立在靠近该队本方球篮的中圈半圆内，一脚靠近中线。

2.2.2　如果一名对方队员要求占据其中一个位置，同队队员不得围绕圆圈占据相邻的位置。

2.2.3　然后裁判员应两名互为对方的队员之间将球向上（垂直地）抛起，其高度超过任一队员跳起能达到的高度。

2.2.4　在球到达它的最高点后，球必须被一名或两名跳球队员用手拍击。

2.2.5　在球被合法地拍击前，任一跳球队员都不应离开他的位置。

2.2.6　在球触及非跳球队员之一或地面前，任一跳球队员都不得抓住球或拍击球超过两次。

2.2.7　如果球未被至少一名跳球队员拍击，则应重新跳球。

2.2.8　在球被拍击前，非跳球队员的身体部分不得在圆圈上或圆圈（圆柱体）上方。

2.2.9　违反第2.2.1、2.2.4、2.2.5、2.2.6和2.2.8是违例。

2.3　跳球情况

当：

·宣判了一次争球时；

·球出界，但裁判员们无法判定谁是最后触球的队员或意见不一致时。

·在最后一次或仅有一次不成功的罚球中，双方队员发生违例时。

·一个活球夹在篮圈和篮板之间时（罚球之间除外）。

·任一队既没有控制球又没有球权球成死球时。

·在抵消了双方球队的相等罚则后，没有留下其它要执行的罚则，以及在第一次犯规或违例之前任一队既没有控制球也没有球权时。

·除第1节外，所有节将开始时。

一次跳球发生。

2.4　交替拥有定义

2.4.1　交替拥有是以掷球入界而不是以跳球来使球成活球的一种方法。

2.4.2　交替拥有掷球入界：

开始于：

掷球入界队员可处理球时。

结束于：

──球触及场上队员或被场是队员合法触及时。

──掷球入界队发生违例时。

──掷球入界中活球夹在篮圈和篮板之间时。

2.5　交替拥有程序

2.5.1　在所有跳球情况中，双方球队将交替拥有在最靠近发生跳球情况的地点掷球入界权。

2.5.2　在跳球后未在场上获得控制活球的队应拥有第一次交替拥有球权。

2.5.3　在任一节结束时，对下一次交替拥有有权的队应在记录台对侧的中线的延长线以掷球入界开始下一节，除非有进一步的罚球和球权罚则要执行。

2.5.4　应由指向对方球篮的交替拥有箭头来指明对交替拥有掷球入界有权的队。当交替拥有掷球入界结束时，交替拥有箭头的方向立即反转。

2.5.5　某队在它的交替拥有掷球入界中违例，使该队失掉交替拥有掷球入界。交替拥有箭头应立即反转，指明违例队的对方在下一次跳球情况中对交替拥有掷球入界有权。于是将球判给违例队的对方在最初掷球入界地点掷球入界继续比赛。

2.5.6　在：

·除第1节之外的其他每节开始前，或

·交替拥有掷球入界中。

任一球队犯规不使掷球入界队失掉该交替拥有掷球入界。

第3条　如何打球

3.1　定义

在比赛中，球只能用手来打，并且球可向任何方向传、投、拍、滚或运，但受本规则的限制。

3.2　规定

队员不能带球跑，故意踢球或用腿的任何部分阻挡球或用拳击球。

然而，球意外地接触到腿的任何部分，或腿的任何部分意外地触及球，不是违例。

违反第3.2是违例。

第4条　控制球

4.1　定义

4.1.1　当某队一名队员在控制活球中正拿着或运着一个活球，或可处理一个活球时，球队控制球开始。

4.1.2　当：

·某队一名队员控制一个活球时。

·球在同队队员之间传递时。

是球队继续控制球。

4.1.3　当：

·一名对方队员获得控制球时。

·球成死球时。

·在投篮或罚球中，球已经离开队员的手时。

是球队控制球结束。

第5条　队员正在做投篮动作

5.1　定义

5.1.1　投（投篮或罚球）：队员手中持球，然后朝对方球篮将球掷入空中。

拍：用手直接把球打向对方球篮。

扣：用一手或双手迫使球向下进入对方球篮。

拍和扣也认为是投篮。

5.1.2　投篮动作：

·开始于：队员通常在离手前开始做投篮连贯动作，根据裁判员的判断，他已经向对方的球篮投、拍或扣球，开始得分尝试时。

·结束于：球已离开队员的手时，如果是跳起在空中的投篮队员，他还须双脚落回地面。

虽然投篮队员被认为是在做得分尝试，但他的手臂可能被对方队员抓住，以此来阻碍他得分。在这种情况下，球是否离开队员的手不是关键因素。

在跑动的合法步数和投篮动作之间没有联系。

5.1.3　投篮动作中的连续运动：

·开始于：球在队员手中停留，并开始投篮动作（通常是向上）时。

·在投篮尝试中须包括队员的手臂和/或身体运动。

·结束于：球己离开队员的手时，或者，做了一个全新的投篮动作时。

第6条　球中篮和它的得分值

6.1　定义：

6.1.1　当活球从上方进入球篮并停留在球篮内或穿过球篮，是球中篮。

6.1.2　当有极少部分的球体在篮圈中并在篮圈水平面以下时，就认为球在球篮中。

6.2　规定

6.2.1　球已进入球篮，对投篮的队按以下方式计得分：

·一次罚球中篮计1分。

·从2分投篮区域中篮计2分。

·从3分投篮区域中篮计3分。

·在最后一次或仅有一次的罚球中，在球已触及篮圈后，在球进入球篮之前被一名进攻队员或防守队员合法触及，中篮计2分。

6.2.2　如果队员意外地将球投入本方球篮，中篮计2分，登记为对方队的场上队长名下。

6.2.3　如果队员故意地将球投入本方球篮，这是违例，中篮不计得分。

6.2.4　如果队员使整个球从下方穿过球篮，这是违例。

6.2.5　为了使队员在掷球入界获得球权时，或者最后1次，或者仅有1次罚球后抢篮板球时可以尝试投篮，比赛计时种必须显示0：00.3（3/10秒）或者更多。如果计时钟显示0：00.2或者0：00.1，唯一的投篮方式就是拍球或者直接扣篮得分。

第7条　掷球入界

7.1　定义

7.1.1　由界外掷球入界队员将球传比赛入场内时，掷球入界发生。

7.2　程序

7.2.1　裁判员必须将球递交给执行掷球入界的队员或置于他可处理。只要：

·裁判员距执行掷球入界的队员不超过4米。

·执行掷球入界的队员是在裁判员指定的正确地点。

他也可将球抛或反弹给执行掷球入界的队员。

7.2.2　队员应在最靠近违犯规则或比赛被裁判员停止的地点执行掷球入界，正好在篮板后面的地点除外。

7.2.3　只有在下列情况中，在记录台对侧的中线延长线执行掷球入界：

·在非第1节的所有节开始。

·由技术犯规、违反体育道德的犯规或取消比赛资格的犯规引起的罚球之后。

掷球入界队员应在记录台对侧，分别跨立在中线延长线的两边，并有权将球传给位于比赛场地上任何地点的同队队员。

7.2.4　在第四节的最后2分钟和每一决胜期的最后2分钟期间，在后场拥有球权的队暂停之后，随后的掷球入界应在记录台对侧，该队前场的的掷球入界线处执行。

7.2.5　控制活球队的队员或拥有掷球入界权队的队员发生侵人犯规后，随后的掷球入界应在最靠近违犯的地点执行。

7.2.6　每当球进入球篮，但该投篮或罚球无效，则随后的掷球入界在罚球线延长线执行。

7.2.7　投球成功或最后一次或仅有一次的罚球成功后：

·非得分队的任一队员应在该队端线后的任一地点掷球入界。这也适应用于成功的投篮或成功的最后一次或仅有一次罚球后的一次暂停或任一比赛的中止之后，在裁判员将球递交给执行掷球入界的队员或将球置于他可处理后。

·执行掷球入界的队员可横向移动和/或后移，并且球可在端线后的同队队员之间传递，但是，当界外第一位队员可处理时，5秒钟计算开始。

7.3　规定

7.3.1　执行掷球入界的队员不应：

·球离手超过5秒钟。

·球在手中步入场内。

·掷球入界的球离手后，使球触及界外。

·在球触及另一队员前，在场上触及球。

·直接使球进入球篮。

在球离手前，从界线外指定的掷球入界地点（投篮成功或最后一次罚球成功后，从该队的端线后掷球入界除外）在一个或两个方向上横向移动总距离超过1米。然而，只要情况许可，他从界线后退多远都可以。

7.3.2　在掷球入界中其他队员不应：

·在球被掷过界线前，将身体的任何部位越过界线。

·当掷球入界地点的界线外任何障碍物和界线之间少于2米时，靠近执行掷球入界队员在1米之内。

违犯第7.3款是违例。

7.4　罚则

将球判给对方队员在原掷球入界的地点掷球入界。

第8条　暂停

8.1　定义

教练员或助理教练员请求中断比赛是暂停。

8.2　规定

8.2.1　每次要暂停应持续1分钟。

8.2.2　在暂停机会期间可以准予暂停。

8.2.3　当：

·（对于双方队）球成死球，比赛计时钟停止以及当裁判员已结束了与记录台的联系时。

·（对于双方队）在最后一次或仅有一次的罚球的罚球成功后球成死球时。

·（对于非得分队）投篮得分时。

一次暂停机会开始

8.2.4　当队员在掷球入界或第1次或仅有一次的罚球可处理球时，一次暂停机会结束。

8.2.5　在上半时的任何时间每队可准予2次暂停；在下半时的任何时间可准予3次暂停，以及每一决胜期的任何时间可准予1次暂停。

8.2.6　未用过的暂停不得遗留给下半时或决胜期。

8.2.7　除了对方队员投篮得分并且没有宣判犯规后准予的暂停外，应给首先提出暂停请求的教练员的队登记暂停。

8.2.8　在第四节的最后2分钟或每一决胜期的最后2分钟内，在一次成功的投篮后比赛计时钟停止时，不允许得队暂停，除非裁判员己停止了比赛。

8.3　程序

8.3.1　只有教练员或助理教练员有权请求暂停。他应与记录员建立目光联系或亲自到记录员处清楚地要求暂停，并用手做出正确的常规手势。

8.3.2　一次暂停请求只可在记录员发出该次暂停请求的信号之前被取销。

8.3.3　暂停时段：

·当裁判员鸣哨并给出暂停手势时开始。

·当裁判员鸣哨并招呼球队回到比赛场地上时结束。

8.3.4　暂停机会一开始，记录员就应发出他的信号，通知裁判员已提出了暂停请求。

如果某队已请求了暂停，在对方队投篮得分时，计时员应立即停止比赛计时钟并发出他的信号。

8.3.5　在暂停期间以及第2节、第4节或每一决胜期开始之前的比赛休息期间，队员们可以离开比赛场地并坐在球队席上，被允许在球队席区域内的人员可以进入场地，只要这些球队成员留他们的球队席区域附近。

8.3.6　如果第1次或仅有一次罚球，球置于罚球队员可处理之后，任一队请求了一次暂停。如果：

·最后一次或仅有一次罚球成功。

·最后一次或仅一次罚球随后还有在记录台对侧的中线延长线的掷球入界。

·在多次罚球之间宣判了犯规。这种情况下，应完成多次罚球，在新的犯规罚则执行之前。

·在最后一次或仅有一次的罚球后，在球成活球前宣判了一起犯规。这种情况下，在执行新的犯规罚则之前。

·在最后一次或仅有一次的罚球后，在球成活球前宣判了一起违例。在这种情况下，在执行掷球入界之前。

这次暂停应被准予。

如果一个以上的犯规罚则造成连续的罚球单元和/或球权,每个单元分别处理。

第9条　替换

9.1　定义

替补队员请求中断比赛成为队员是一次替换。

9.2　规定

9.2.1　在替换机会期间球队可以替换队员。

9.2.2　一次替换机会开始：

·（对于双方队）当球成死球，比赛计时钟停止，以及当裁判员已结束了与记录台的联系时。

·（对于双方队）在最后一次或仅有一次的罚球成功后，球成死球时。

·（对于非得分队）在第4节的最后2分钟或每一决胜期的最后2分钟，投篮得分时。

9.2.3　一次替换机会结束于掷球入界的队员可处理球时，或第1次或仅有一次的罚球队员可处理球时。

9.2.4　队员已成为替补队员和替补队员已成为队员，分别不能重新进入比赛或离开比赛，直到一个比赛钟表运行片段之后球再次成死球为止。除非：

·某队场上队员已被减缩到少于5名。

·作为纠正失误的结果，拥有罚球权的队员已被合法地替换后坐在球队席上。

9.2.5　在第四节的最后2分钟或每一决胜期的最后2分钟期间，在一次成功的投篮后比赛计时钟停止时，不允许得分队替换，除非裁判员己停止了比赛。

9.3　程序

9.3.1　只有替补队员有权请求替换。他（不是教练员或助理教练员）应到记录台清楚地要求替换或者坐在替换椅子上。他必须立即做好比赛的准备。

9.3.2　一次替换请求可以被撤销，但只可在记录员发出该次替换请求的信号之前。

9.3.3　替换机会一开始，记录员就应发出他的信号通知裁判员已替换请求提出。

9.3.4　替补队员应停留在界线外，直到裁判员鸣哨、给出替换手势和招呼他进入比赛场地。

9.3.5　已被替换的队员不必向裁判员或记录员报告,允许他直接去他的球队席。

9.3.6　替换应尽可能快地完成。已发生第五次犯规或已被取消比赛资格的队员必须立即被替换（大约30秒钟内）。根据裁判员的判断，如果有不合理的延误，应给违犯的队登记一次暂停。如果该队没有剩余的暂停，可登记教练员一次技术犯规（“B”）。

9.3.7　如果在一次暂停或非半时的比赛休息间中请求替换，该替补队员必须在进入比赛前向记录员报告。

9.3.8　如何罚球队员因为：

·他受伤了。

·他已发生第五次犯规。

·他已被取消比赛资格。

他必须被替换。罚球必须由替换他的替补队员执行，并且该替补队员在比赛的下一个计时钟运行片段前不能再次被替换。

9.3.9　第1次或仅有一次的罚球，球置于罚球队员可处理之后，如果任一队请求替换，则在下列情况下替换应被准予：

·最后一次或仅有一次的罚球成功。

·最后一次或仅有一次的罚球后还有在记录台对侧中线延长线掷球入界。

·在多次罚球之间宣判了犯规。这种情况下，多次罚球应完成，在新的犯规罚则执行之前允许替换。

·在最后一次或仅有一次的罚球后，在球成活球前宣判了一起犯规。这种情况下，在执行新的犯规罚则之前允许替换。

·在最后一次或仅有一次的罚球后，在球成活球前宣判了一起违例。这种情况下，在执行掷球入界之前允许替换。

如果一个以上的犯规罚则造成连续的罚球单元，每个单元分别处理。

第10条　比赛因弃权告负

10.1　规定

如果球队：

·在预定的开始时间后5分钟，球队不到场或不能使5名队员入场准备比赛。

·他的行为阻碍比赛继续进行。

·在主裁判员通知比赛后拒绝比赛。

那么，该队由于弃权使比赛告负。

10.2　罚则

10.2.1　判给对方队获胜，且比分为10：0。此外，弃权的队在名次排列中应得0分。

10.2.2　对于两场比赛（主和客）总分定胜负的一组比赛和季后赛（三战定胜负），在第一场、第二场或第三场比赛中弃权的队应使该组比赛或季后赛因“弃权”告负。这不适用于季后赛（五战定胜负）。

10.2.3　如果在一次联赛中，一个球队弃权两次，该队应被取消资格，并且该队在所有比赛的结果都视为无效。

比赛时间：美式橄榄球比赛被分成4个15分钟的节（Quarter），中场有12分钟的休息，在第1节和第3节后各有2分钟休息。每节后两队交换场地。在第1节开始的时候和下半场开始的时候要进行开球（kickoff）。

进攻方在每次进攻（play）完成后40秒内必须传出球（snap）开始下一次进攻，否则就要受罚。当运动员出界或判罚的时候要停表，裁判把球放到罚球点上的时候重新计时。全场4节打满平局的情况下要打15分钟加时赛，以投币确定进攻方。NFL采用“忽然死亡法”，先得分的队获胜。在NFL欧洲赛区，加时赛时每个队都至少要有一次进攻机会，假如双方都没有得分再采用忽然死亡法。

队员：每支队都由三类队员组成：进攻组，负责进攻；防守组，负责防守；非凡组，负责非凡情况——弃踢、射门和开球。在任何情况下一方在场上都只能有11名队员。美式橄榄球队员的服装就象比赛场地一样艳丽多彩。

开球（kickoff）：比赛以开球开始。球被立在防守方30码线的球座上，由一名专门的开球手（place kicker）将球踢向攻方。攻方一名队员接到球后向前冲，他被阻截住的位置就是攻方开始进攻的位置。假如球被踢到了攻方的极阵，接到球的队员有两种选择，要么抱球往回跑，要么在极阵单膝跪地，做出“持球触地”（touchback）的手势，则从攻方20码线开始进攻。

第一档进攻（first down）：在美式橄榄球赛中，进攻的成就是以推进的码数体现的，进攻队每次都力争推进尽可能多的码数以逼近对方极阵。在比赛中进攻方总共有四档进攻机会 (play，或叫down)，而每当持球的球员触地或是跑出边界，就算是一次 down，也就是下一次进攻机会的开始，所以在比赛中听到 first down， second down， third down， fourth down，这就分别是指第一次到第四次的进攻机会。而美式橄榄球比赛的最重要规则之一，就是攻击的一方从第一档进攻的位置起算，必须在四次的进攻当中向前推进超过十码，不然的话就换对方进攻，但是假如在任何一次的进攻机会当中总推进码数超过十码，则可以重新再获得一次第一档，也就是新的一轮(四次)进攻机会。所以取得第一档是非常重要的，想要让自己的攻势绵延不断，就必须不断地取得第一档和新的进攻机会。防守方不但要阻止攻方得分，而且要防止攻方达到赢得第一档所需的10码。进攻队在第四档进攻时往往采用弃踢（punt）的方式将球踢得远远的，防守方从接到球的地方开始进攻。

传球与跑阵：每一次进攻由进攻队员裆下开球（snap）开始。在对阵线上，四分卫大声喊着进攻套路的代号，中锋将球从裆下传给他。比赛开始了，四分卫得球后可以抱球跑(这样的进攻叫跑阵)，长传或短传(这样的进攻叫传球)。攻方有两种主要的方法向前推进。其一是跑阵，四分卫将球传给跑锋，或自己带球跑，晃过防守队员尽可能地向前推进。另一种向前推进的方法是通过传球。一般来说是四分卫负责传球，当然也存在其他队员传球以欺骗防守队员的情况。事实上任何攻方队员都可以传球（只要在对阵线以后），当攻方另一名队员，一般是外接员或边卫，接到球后，传球才算成功。假如球在任何人接到之前就落地了，则视作未完成的传球。

擒抱（tackle）：橄榄球中最常用的阻止进攻的手段就是擒抱——将持球队员连人带球按倒在地。当攻方持球队员被擒抱或被逼出边线时一次进攻就宣告结束了。

得分：橄榄球比赛的最终目的是得分。共有4种得分的方法。达阵(touchdown)得6分，是最重要的得分方式，而且可以赢得一次加分

踢(extra point)：要想达阵，必须是控球一方使球触到对方极阵。常见的是攻方带球冲入守方极阵或传到守方极阵的球被攻方接到。还有攻方进攻失误被守方反攻入本方极阵，或开球被进攻队逼入本方极阵的情况。

加分踢（extra point）和二分转换（two points conversion）：当一队达阵得分后还可获得一次加分踢的机会，也就是在罚球点上射门，假如将球射入两根球门柱之间，横梁上方的区域，还可以再得1分。除了加分踢外，也可以选择另一种得分方式，就是二分转换。即在加分踢位置上以普通的进攻方式推进，如攻入对方极阵则得两分。由于这种方式比较难，一般的队都选择加分踢。

射门得分（field goal）：能够达阵得分当然是最好的，假如实在无法攻入对方极阵，也可以通过射门得分。射门可以得3分，往往在决定比赛命运的时候出现。在任何地方都可以射门，通常是在守方的45码线以内，第4档进攻的时候。

安全（safety）得分：进攻方的持球队员假如在本方极阵被擒杀则对方可得2分，叫做安全得分。这种现象比较罕见。

反攻（turn over）：有的时候，进攻方在进攻中会被防守方将球抢去，防守方立即反守为攻，这是攻方的恶梦。又有两种情况会出现这种反攻。一是攻方在传球和带球跑的过程中掉球（fumble）。另一种是攻方的传球被守方拦截（interception）。这两种情况下守方都可以带球直接达阵。