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1.杰克·威尔希尔的运动生涯

2.求冬季最新转会

3.亚当·拉拉纳的职业生涯

杰克·威尔希尔的运动生涯

阿森纳

2001年10月，年仅9岁的杰克·威尔谢尔加入阿森纳的青训营。威尔谢尔在阿森纳青年队成长，并在15岁时担任阿森纳16岁以下组别队长；也曾亮相于18岁以下组别比赛。

2007年夏天，威尔希尔参加冠军青年杯，这是一项由G14认可的世界性19岁以下足球比赛。回国后立即被前阿森纳的“后防五虎”之一、阿森纳青年队主教练史蒂夫·鲍尔德选入了阿森纳的U-18梯队，并与切尔西U-18梯队进行比赛。随后威尔希尔还在阿森纳预备队4-1击败阿斯顿维拉的比赛中攻入他的首个入球。在对沃特福德梯队的比赛中，威尔希尔更是完成帽子戏法，助球队赢得2006-07年英格兰足球青年联赛A组冠军，但可惜在季后赛半决赛落败给莱斯特城的U-18青年队。

2008年2月，威尔希尔首次以预备队队员的身份参加了阿森纳对阵雷丁的预备队比赛，并且取得了入球。2008年4月，威尔希尔在主场首次登场对打德比郡预备队，替补队友里斯·梅菲登场。在对阵西汉姆联预备队的比赛中更是完成了一传一射的佳绩。之后阿森纳挑选了威尔希尔、扎克·安萨、埃马纽埃尔·弗林蓬、卢克·弗里曼、本尼克·阿弗贝和杰森·班顿等年青球员如参加亚特兰大杯比赛（Atalanta Cup），威尔希在这项赛事中打进了两球，并且获选为赛事最佳球员的荣誉。

2008年1月，阿森纳和与威尔希尔签订了职业合同。2008年夏季，威尔希尔和阿森纳一队一起参加了一系列的热身赛，并且有非常不俗的表现。在随后到来的2008-09赛季中，还不到17岁的威尔希尔就获得了出战英超联赛的机会。2008年9月，英超联赛阿森纳对阵布莱克本的交锋中，年仅16岁256天的威尔希尔在第81分钟替补罗宾·范佩西登场，打破了弗朗西斯科·法布雷加斯保持的阿森纳历史最年轻出场纪录（17岁103天） 。

2008年9月23日，威尔希尔在阿森纳对阵谢菲尔德联队的比赛中获得了首发出场的机会，并且打进了一球，助阿森纳6-0大胜对手。在联赛杯第四轮对阵雷丁的比赛中，威尔希尔又助攻了队友一球。2008年11月25日，威尔希尔在小组赛对阵基辅迪纳摩的比赛中替补出场，成为了阿森纳历史上在出场的最年轻的球员，也是历史上的第六年轻的出场球员。

2008-09赛季，威尔希尔还代表阿森纳U-18青年队参加了英格兰青年足总杯的比赛，在决赛中威尔希尔两传一射帮助阿森纳U-18击败了利物浦U-18，助球队获得了青年足总杯的冠军。

2009年夏季，威尔希尔继续和阿森纳一队参加了一系列热身赛，并且在酋长杯的比赛中有非常出色的表现。在对阵格拉斯哥流浪者的比赛中，威尔希尔更是打进了两个进球。但是威尔希尔在阿森纳一队仍然没有获得太多的上场机会，权衡之后温格决定将威尔希尔租借至另一支英超球队博尔顿。

2010年1月29日，阿森纳宣布威尔希尔被租借至博尔顿队 ，租借期直至赛季结束。在租借期间，威尔希尔的表现非常出色，在博尔顿他出场14次。在博尔顿对阵西汉姆联的比赛中，威尔希尔攻入了他职业生涯中的第一个英超联赛入球，此外他在博尔顿还有三次助攻的成绩单。

2010-11赛季，经过在博尔顿的历练，阿森纳主帅温格认为威尔希尔已经具备了在英超联赛中征战的能力。在2010年的酋长杯比赛中，威尔希尔继续着出色发挥，温格也果断的拒绝了包括博尔顿在内的多家英超球队对提出的租借建议。回到阿森纳队后，威尔希尔成为了队中的绝对主力球员，从联赛首轮对阵利物浦的比赛起，威尔希尔就成为了首发球员。在小组赛阿森纳6-0战胜布拉加的比赛中，威尔希尔闪耀全场，并且获得了阿森纳9月最佳球员的称号 。

2010年10月16日，在阿森纳对阵伯明翰的比赛中，威尔希尔对对方前锋的粗野犯规，领到了职业生涯的第一张红牌。不过三天以后的2010年10月19日，威尔希尔在冠军杯中有出色发挥，在阿森纳5-1击败顿涅茨克矿工的比赛中收获了职业生涯的第一个进球。

2010-11赛季半程结束时，人称“小威胁”的威尔希尔已成功取代德尼尔森·德·奥利维拉，成为阿森纳中场首发。进入2011年，威尔希尔继续出色发挥。在阿森纳对阵巴塞罗那的八分之一决赛中，威尔希尔在面对对方的巨星级中场哈维、伊涅斯塔等人时没有怯场，交手时丝毫不落下风。2010-2011赛季，是威尔希尔闪光的一个赛季，为阿森纳在各项赛事中出场49次，送出2个入球和9次助攻的数据。威尔希尔也在赛季结束时获得了PFA赛季最佳年轻球员的殊荣，同时也入选了PFA年度最佳阵容，以及被评选为2010-11赛季阿森纳最佳球员 。

2011年夏季，阿森纳的两大核心法布雷加斯和萨米尔·纳斯里先后转会，威尔希尔被球迷们赋予了成为阿森纳新一代领袖的使命。但是在季前热身赛阿森纳对阵纽约红牛的比赛中，威尔希尔脚踝受伤。赛后诊断表明他的伤情远比人们想象的严重得多，在2011年9月26日，威尔希尔接受了脚踝手术，但他不得不养伤四到五个月时间。但在2012年4月份，阿森纳对阵维冈的赛后新闻发布会，阿森纳主帅温格确认，威尔希尔赛季报销 。

2012-13赛季，由于阿森纳队长范佩西于2012年8月转会曼联，威尔希尔继承范佩西的10号球衣，原本的19号改由新援圣迪亚戈·卡索拉继承。2012年10月，威尔希尔伤愈正式复出，并参加了阿森纳U21对阵阿斯顿维拉的预备队比赛。

2013-14赛季，2013年11月27日，在阿森纳对阵马赛的欧洲冠军联赛比赛中，威尔希尔在开场后27秒闪电破门，创英格兰球员最快进球，单场梅开二度也是威尔希尔为阿森纳一线队出场以来的首次，成为力斩马赛的大功臣 。

2014-15赛季，2014年11月22日在阿森纳与曼联的比赛中，威尔希尔被曼联小将麦克奈尔踢伤了脚踝，通过X光检查虽没有骨折但伤及韧带，伤势依然严重 。2014年11月27日，阿森纳俱乐部宣布威尔谢尔脚踝手术成功，将缺席3个月左右的时间 。2015年5月5日，在由于脚踝的重伤而休养了五个半月之后，威尔希尔在对阵赫尔城的比赛中完成复出 。2015年6月1日，威尔希尔随阿森纳在新温布利球场以4-0击败阿斯顿维拉，成功卫冕足总杯，这同时也是威尔希尔的第2个足总杯冠军 。 从2006年开始，威尔希尔被英格兰代表队安排在比他实际年龄高的组别参加比赛。在16岁时，威尔希尔已是英格兰U17的国脚。

威尔希尔入选在德国举行的2009年欧洲U-17足球锦标赛决赛周的英格兰U17大名单，是阵中唯一有英超上阵经验的球员，英格兰被编在B组与德国、荷兰及土耳其同组。2009年5月6日首场1-1战平荷兰U-17，身穿10号球衣的威尔希尔以一次主罚离门20码的任意球成功破门。

2009年1月22日，威尔希尔获英格兰U19首次征召并上阵于2月10日对西班牙的比赛，并帮助英格兰以3-0获胜。此后威尔希尔在短时间内由英格兰U19提升至英格兰U21，并被召入2009年8月11日对荷兰U21友赛大军中第一次代表英格兰U-21出战。

2010年8月7日，威尔希尔首次入选英格兰代表队，进入2010年8月11日对匈牙利友赛的大军名单，并在比赛的83分钟替换队长杰拉德出场，成为英格兰代表队队历史上排名第10年轻的国家队成员 。

2011年2月9日，威尔希尔对丹麦的友赛中第一次进入首发阵容，出任防守中场的位置，表现很受卡佩罗的好评 ，之后威尔希尔就是英格兰国家队的主要成员之一。

2013年2月6日，威尔希尔凭借着伤愈后在俱乐部的优异表现，再次入选英格兰国家队和巴西的友谊赛并进入首发阵容，出任中前卫的威尔希尔表现出超越年龄的成熟，给英格兰中场增添了速度和活力。在英格兰第1个进球中扮演了关键角色，赛后获得了英格兰队最高分 。

2014年巴西世界杯，威尔希尔成功入选英格兰的23人大名单中 ，并在小组赛中均获得首发机会。2015年6月15日，2016年预选赛E组第6轮比赛中，威尔希尔上演梅开二度，帮助英格兰队3-2击败斯洛文尼亚队，在欧预赛中豪取六连胜 。

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300万欧元）　　转出：无　　马德里　　转入：阿德巴约（曼城 租借）　　转出：默罕默德-迪亚拉（摩纳哥 解约）、马特奥斯（雅典AEK 租借）　　瓦伦西亚　　转入：霍纳斯（格雷米奥 125万）　　转出：费（阿尔梅里亚 租借）、桑尼（努曼西亚 租借）、曼努埃尔-费尔南德斯（贝西克塔斯 租借）　　塞维利亚　　转入：梅德尔（卡托利卡大学 300万）、拉基蒂奇（沙尔克04 250万）　　转出：何塞-卡洛斯（卡塔格纳 租借）、孔科（热那亚 600万）、鲁纳（阿尔梅里亚 租借）　　马洛卡　　转入：家长昭博（大阪钢巴 转会费未知）　　转出：阿尔哈桑-凯塔（阿尔沙巴布 自由转会）、图尼（塔拉戈纳 租借）　　赫塔菲　　转入：无　　转出：无　　比利亚雷亚尔　　转入：西西尼奥（罗马 自由转会）　　转出：蒙特罗（莱万特 转会费未知）　　马德里竞技　　转入：艾利亚斯（科林蒂安 700万）、胡安弗兰（奥萨苏纳 425万）　　转出：华尼托（巴拉多利德 自由转会）、西芒（贝西克塔斯 90万）、阿森霍（马拉加 租借）、卡马乔（马拉加 150万）　　毕尔巴鄂竞技　　转入：埃及萨（由B队提升）　　转出：贝雷斯（努曼西亚 租借）拉科鲁尼亚　　转入：哈维托（萨洛尼基 租借）、桑德（阿尔艾因 租借）　　转出：皮斯库（维冈竞技 自由转会）、贝甘蒂尼奥斯（塔拉戈纳 租借）　　西班牙人　　转入：达托洛（那不勒斯 自由转会）　　转出：迪达克（AC米兰 400万）、维克托-路易斯（那不勒斯 600万）、科洛（奥萨苏纳 租借）　　奥萨苏纳　　转入：塞胡多（拉斯帕尔马斯 32万）、科洛（西班牙人 租借）　　转出：胡安弗兰（马德里竞技 425万）　　阿尔梅里亚　　转入：费（瓦伦西亚 租借）、鲁纳（塞维利亚 租借）、华尼托（马拉加 自由转会）　　转出：涅托（赫雷斯 租借）　　希洪竞技　　转入：卡塞斯（由B队提升）、安德烈-卡斯特罗（波尔图 租借）　　转出：波尔蒂利亚（萨洛尼基 自由转会）、马塔布埃纳（巴拉多利德 自由转会）、兰黛拉（联合 租借）　　萨拉戈萨　　转入：达席尔瓦（桑德兰 35万）、恩达夫（圣埃蒂安 租借）　　转出：彭南特（斯托克城 200万）　　桑坦德竞技　　转入：无　　转出：贝蒂亚（萨拉曼卡 租借）、达米安（大学生体育 租借）　　马拉加　　转入：卡马乔（马德里竞技 150万）、巴普蒂斯塔（罗马 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租借）　01-多特蒙德：　　转入：莫里茨-莱特纳(中场，慕尼黑1860，80万欧元)　　转出：莫里茨-莱特纳(中场，奥格斯堡，租借，15万欧元)，亚辛-厄兹特金(中场，安卡拉真克比里兹俱乐部)，哈伊瑙尔(中场，斯图加特，租借)　　02-勒沃库森：　　转入：凯文-坎普尔(中场，菲尔特，租借回归)，细贝萌(中场，浦和红宝石)，卢卡斯(前锋，葡萄牙人，租借回归)　　转出：细贝萌(中场，奥格斯堡，租借)，布拉克-卡普兰(中场，菲尔特，租借)，卢卡斯(前锋，凯泽斯劳滕，租借)，黑尔默斯(前锋，沃尔夫斯堡，800万欧元)　　03-拜仁慕尼黑：　　转入：路易斯-古斯塔沃(中场，霍芬海姆，1700万欧元)　　转出：马丁-德米凯利斯(后卫，马拉加。300万欧元)，大卫-阿拉巴(中场，霍芬海姆，租借)，马克-范博梅尔(中场，AC米兰，自由转会)，埃德森-布拉夫海德(后卫，霍芬海姆，转会费不详)　　04-美因茨：　　转入：德拉根-吉奥吉列夫(前锋，帕德博恩，租借收回)　　转出：德拉根-吉奥吉列夫(前锋，特尔诺沃，租借)，菲利克斯-博尔哈(前锋，普埃布拉)，哈鲁纳-巴班吉达(前锋，维特斯)　　05-汉诺威96:　　转入：无　　转出：麦克-汉克(前锋，门兴格拉德巴赫，自由转会)　　06-弗赖堡：　　转入：埃里克-延德里舍克(前锋，沙尔克04，70万欧元)　　转出：伊维卡-巴诺维奇(中场，杜伊斯堡，租借)　　07-汉堡：　　转入：无　　转出：无　　08-霍芬海姆：　　转入：罗伯托-菲尔米诺(中场，通本斯，400万欧元)，戴维德-阿拉巴(中场，拜仁慕尼黑，租借)，凯文-沃兰德(前锋，慕尼黑1860，60万欧元)，瑞恩-巴贝尔(前锋，利物浦，700万欧元)，埃德森-布拉夫海德(后卫，拜仁慕尼黑，转会费不详)，威灵顿(前锋，杜塞尔多夫，租借回归)　　转出：登巴-巴(前锋，西汉姆联，300万欧元)，威灵顿(前锋，费古伦斯，租借)，克里斯蒂安-埃希纳(后卫，科隆，10万欧元)，路易斯-古斯塔沃(中场，拜仁慕尼黑，1700万欧元)，凯文-沃兰德(前锋，慕尼黑1860，租借)，普林斯-塔戈埃(前锋，贝尔格莱德游击队，租借)　　09-法兰克福：　　转入：科特尔(中场，法兰克福U19)，奥泽尔(门将，法兰克福U19)尼古拉-佩特科维奇(后卫，托木斯克，租借回归)　　转出：岑克-托桑(前锋，加西安特普体育，55万欧元)，马库斯-施泰因霍费尔(中场，巴塞尔，10万欧元)，于米特-科克马兹(中场，波鸿，租借，10万欧元)，马克斯-阿尔瓦雷斯(前锋，拜仁慕尼黑业余队，20万欧元)10-纽伦堡：　　转入：纳西姆-本-哈利法(前锋，沃尔夫斯堡，租借)，马修-斯皮拉诺维奇(后卫，浦和红钻，租借回归)，迪莫-奥克斯(门将，自由签约)　　转出：马修-斯皮拉诺维奇(后卫，浦和红钻，45万欧元)，埃塞克-博阿克耶(前锋，解约)，达里奥-维多西奇(前锋，比勒菲尔德，租借)，费利西奥-布朗-福布斯(后卫，卡尔斯耶拿，租借)　　11-沙尔克04：　　转入：托雷-雷吉纽森(后卫，莱切，租借回归)，安东尼-安南(中场，罗森博格，250万欧元)，达尼洛-阿维拉尔(后卫，喀尔巴阡山，租借)，查理斯特亚斯(前锋，阿尔勒，自由转会)，卡里米(中场，阿津钢铁)　　转出：杰梅因-琼斯(中场，布莱克本，租借)，埃里克-延德里舍克(前锋，弗赖堡，70万欧元)，伊万-拉基蒂奇(中场，塞维利亚，250万欧元)，斯蒂凡诺维奇(中场，沙尔克04，10万欧元)　　12-沃尔夫斯堡：　　转入：姆博卡尼(前锋，摩纳哥，租借，100万欧元)，帕特里克-黑尔莫斯(前锋，勒沃库森，800万欧元)，通恰伊-桑利(前锋，斯托克城，450万欧元)，约翰德利-奥罗兹柯(中场，祖利亚，125万欧元)，具子哲(中场，济州联队，200万欧元)，博拉克(中场，安科莱赫特，300万欧元)　　转出：艾丁-哲科(前锋，曼城，3700万欧元)，纳西姆-本-哈利法(前锋，纽伦堡，租借)，卡里姆-齐亚尼(中场，开塞利体育，租借)，弗拉德-蒙塔亚努(中场，布加勒斯特迪纳摩)，安德烈-巴尔扎利(后卫，尤文图斯，30万欧元)，卡尤比(前锋，因戈尔施塔特，租借)　　13-凯泽斯劳滕：　　转入：卢卡斯(前锋，勒沃库森，租借)，亚当-霍洛塞克(中场，布拉格斯拉维亚，租借)　　转出：无　　14-圣保利：　　转入：无　　转出：戴维森-德罗布-阿姆佩姆(后卫，艾斯堡，租借)　　15-云达不来梅：　　转入：萨穆埃尔(后卫，圣保罗)，丹尼-阿维蒂奇(前锋，埃尔夫斯堡，220万欧元)，普雷德拉克-斯蒂凡诺维奇(中场，沙尔克04，10万欧元)　　转出：阿尔梅达(前锋，贝西克塔斯，200万欧元)　　16-科隆：　　转入：克里斯蒂安-埃希纳(后卫，霍芬海姆，10万欧元)，斯拉沃米尔-佩兹克(中场，波兹南莱希，50万欧元)，槙野智章(后卫，广岛三箭)，威尔弗莱德-萨诺(中场，浦和红钻，租借)，迈克尔-伦辛(门将，自由签约)　　转出：法伊德-蒙德拉贡(门将，费城联队)，丹尼尔-波罗辛斯基(中场，韦恩青年队)，何塞-皮耶尔-文古伊迪卡(前锋，奥芬巴赫踢球者，租借)，伊施阿库(前锋，图雷登)　　17-斯图加特：　　转入：冈崎慎司(前锋，清水鼓动，自由转会)，哈伊瑙尔(中场，多特蒙德，租借)　　转出：毛罗-卡莫拉内西(中场，提前解约)　　18-门兴格拉德巴赫：　　转入：麦克-汉克(前锋，汉诺威96，自由转会)，哈瓦德-诺德维特(后卫，阿森纳)，马丁-斯特兰策尔(后卫，莫斯科斯巴达，80万欧元)，迈克尔-芬克(中场，贝西克塔斯，租借，70万欧元)　　转出：扬-伊格威尔-卡尔森-布莱克(后卫，奥格斯堡)，劳尔-博瓦迪利亚(前锋，萨罗尼科，租借)，米乌维斯(中场，费耶诺德)，布拉德利(中场，阿斯顿维拉，租借)

亚当·拉拉纳的职业生涯

南安普敦

亚当·拉拉纳2000年开始在南安普敦足球俱乐部开始专业足球训练，并在2006年与俱乐部签订了一份职业球员合同。拉拉纳在2004-05赛季和2005-06赛季帮助南安普敦青年队在英格兰青年足总杯比赛中分别打入决赛和半决赛。而且更凭得失球差力压切尔西称霸2005-06赛季的U18青年联赛。

2006年7月季前操练阶段，拉拉纳获得新领队佐治·贝利的信任，顺利被提升入球会的一线阵容；并在2006年8月23日与约维尔的联赛杯中上演自己在一线队首秀，2006年10月31日与南安普敦俱乐部签订了一份新合约，其合约到期时间延长至2009年12月31日。

2007-08赛季，2007年9月，拉拉纳以借将身份短暂重投家乡球队伯恩茅斯足球俱乐部，为期一个月。2008年4月，在南安普敦与西汉姆联队的英冠联赛中，拉拉纳攻入了职业生涯第一粒职业联赛进球。2008年4月28日，在英冠深陷降班的南安普顿在赛季倒数第二轮遭遇榜首西布朗的比赛中，拉拉纳在比赛第74分钟替补上阵后立即妙左下角建功，尽管后来被对手追平1-1，最终南安普顿仍能名列第二十位，地成功护级。

2008-09赛季，因为严重的财政困难持续，已经变卖了坚韦尼·钟斯、加里夫·巴利、西奥·禾确特等球星的南安普顿变得更加倚重阵中的年青球员，拉拉纳开始占据住球队中场的必然正选席位，成为了南安普敦一线队的主力球员。在2008年8月29日，拉拉纳与南安普顿续约一份为期三年的新合约。然而在2009年4月23日，南安普顿由于母公司被进行财政接管而被英冠联赛赛会依条例扣减积分10分，南安普顿遭到降级的厄运。

2009-10赛季，拉拉纳未有离队他投，反而选择跟随南安普顿落入第别的英甲作赛。作为球队进攻的灵魂人物，拉拉纳在英格兰联赛锦标决赛上射破卡素尔联的大门，率领球队4-1大胜夺标而回；整个赛季一共在各项赛事上阵51场取得20个入球，令拉拉纳超越1983-84赛季大卫·岩士唐的纪录，成为南安普顿球会历史上单个赛季入球最多的中场次席；仅落在于获南安普顿球迷称为“神”的马菲·莱·提希尔身后。另外，拉拉纳也是1994-95赛季之后，南安普顿阵中首位能够在一季之内入球数达到20球的中场球员。

2010-11赛季，2011年1月7日，拉拉纳与南安普顿签署一份新合约，为期至2015年夏天 。在整个2010-11英甲联赛，拉拉纳全季上阵36场（30次正选6次后备）入8球并交出11个助攻，率领南安普顿成为英甲第二名，取得直接升班英冠的资格。而拉拉纳也当选2010-11赛季英甲最佳阵容。

2011-12赛季，拉拉纳在与瑞奇·兰伯特的精妙配合下，帮助南安普敦队夺得英冠联赛的第二名，在三个赛季内实现跳，升入英超联赛；而拉拉纳也入选2011-12赛季英冠联赛的最佳阵容。整个2011-12赛季，拉拉纳为球队出场共有41次，并攻入11粒进球。

2012-13赛季，拉拉纳迎来了自己首个英超赛季，在与曼城队的比赛中助攻一粒入球，帮助南安普顿3-2击败2011-12赛季的联赛冠军 ，并且被任命为场上队长。初登英超赛场的拉拉纳共为南安普敦出场30次，而且还有3粒进球的贡献入账，帮助球队夺得该赛季英超联赛的第14名。

2013-14赛季，拉拉纳作为南安普顿队中场核心表现出色，在出场效力的38场比赛中，不仅打出了9粒进球和6次助攻的惊艳数据，带领球队获得联赛第8的成绩，并被提名为赛季最佳球员候选。2014年4月27日，拉拉纳与队友卢克·肖一起入选了在PFA年度最佳阵容 。2014年5月6日，拉拉纳被评为南安普顿的年度最佳球员和南安普顿球迷最喜爱的年度球员两个奖项 。

利物浦

2014-15赛季，2014年7月1日，英超利物浦足球俱乐部官方宣布英格兰国脚亚当·拉拉纳加盟。据英媒体报道，他的转会费为2500万英镑左右 。2014年12月30日，在英超第19轮中，利物浦主场4-1大胜斯旺西的比赛中，拉拉纳不仅攻入2球，球队的另2粒进球也由拉拉纳造就，一人导演4粒进球的拉拉纳也堪称该场最佳 。2015年2月15日，2014-15赛季英格兰足总杯1/8决赛利物浦客场2-1取胜水晶宫的比赛中，拉拉纳攻入一粒进球，帮助利物浦反超，晋级八强 。

2015-16赛季，2015年10月2日，2015-16赛季欧联杯小组赛利物浦主场1-1战平锡永的比赛中，拉拉纳在开场的第4分钟取得进球，帮助利物浦在欧战连平 。 拉拉纳代表过英格兰U18并在对斯洛文尼亚的国家队首秀中取得入球，此后拉拉纳也入选了英格兰的U19和U21青年队。2012年9月，拉拉纳首次入选英格兰成年国家队，在世预赛对乌克兰的比赛前得到主帅罗伊·霍奇森的召唤，但拉拉纳最终未能进入比赛名单 。

2013年11月，拉拉纳与南安普顿的队友瑞奇·兰伯特以及杰·罗德里格斯一起入选了最新一期英格兰队名单 。2014年3月6日，在英格兰队主场1-0击败丹麦队的比赛中，拉拉纳助攻前锋丹尼尔·斯图里奇打入全场比赛的唯一进球 。

2014年5月12日，拉拉纳入选了英格兰队参加2014年巴西世界杯的最终23人大名单中 。2014年6月14日，在英格兰与意大利的的第一场小组赛中，拉拉纳完成自己在世界杯赛场的处子秀 。