奥运会空手道几个金牌-奥运会空手道级别

1.奥运6日看点：四大冲金点！乒乓球收官，空手道冲首金，苏神出战

2.空手道第一次考级考什么

3.跆拳道,空手道,拳击,柔道,散打的区别？

4.跆拳道、空手道和柔道从新手到高级各是在怎样分段？

奥运6日看点：四大冲金点！乒乓球收官，空手道冲首金，苏神出战

8月6日，东京奥运会进入第14个比赛日。在乒乓球、田径、空手道、摔跤等项目上，中国选手将向金牌发起冲击。女足将进行决赛，女篮、女排将进行半决赛。

乒乓球：收官战男团冲击四连冠

乒乓球赛场6日将迎来最后一个比赛日，将产生男子团体金牌。在决赛里，中国队的对手将是德国队。2008年、2012年、2016年三届奥运会，中国队都赢得了该项目金牌。继里约奥运会之后，马龙有望再次包揽男单、男团金牌。

空手道：尹笑言或实现突破

空手道6日将产生3枚金牌，在女子组手-61公斤级项目上，尹笑言有望赢得金牌。在东京奥运会上，空手道项目首次成为正式比赛项目，尹笑言排名世界空手道女子组手-61公斤级第一，奥运积分榜同样排名第一。在赢得2018年亚运会该项目金牌之后，她有望为中国队夺得奥运会空手道第一枚金牌。

摔跤：庞倩玉冲首金

本届奥运会，瓦里汗-赛里克、周倩已经为中国摔跤队赢得两枚铜牌。在晋级女子自由式摔跤53公斤级决赛之后，庞倩玉将冲击金牌。2018年、2019年两届世锦赛，庞倩玉都拿到该项目铜牌。

田径：女子20公里或包揽前 三

田径赛场6日产生8枚金牌，在女子20公里竞走项目上，中国选手具备夺金实力。在里约奥运会上，刘虹、吕秀芝分别获得该项目金牌、铜牌。在多哈世锦赛上，刘虹、切阳什姐、杨柳静包揽该项目前三名。

三位在该项目出场的中国选手，杨家玉、刘虹、切阳什姐分别排名本赛季世界排名前三位，其中杨家玉保持着该项目的世界纪录，三人有望包揽前三名。

6日还将进行男女4X100米接力决赛，在预赛中，梁小静、葛曼棋、黄瑰芬、韦永丽组成的女队跑出42秒82的成绩，时隔21年再次进入决赛。汤星强、谢震业、苏炳添和吴智强组成的男队则在预赛里跑出37秒92的成绩，以小组第一晋级决赛，目标是登上领奖台。

第三次出战奥运会的吕会会目标是冲击女子标枪奖牌，在资格赛里，吕会会、刘诗颖分别排名第7、第9位，顺利晋级决赛，其中吕会会曾在2019年获得国际田联钻石联赛上海站、苏黎世站冠军，后者曾获得2019年多哈世锦赛银牌。罗亚东、王钦和边通达将出战男子50公里竞走决赛，在多哈世锦赛上，罗亚东曾经获得第五名。

拳击：李倩面对挑战

拳击赛场6日将产生3枚金牌，在女子中量级半决赛里，李倩将对阵俄罗斯奥委会队选手玛格尼达列娃。在里约奥运会上，李倩获得该项目铜牌，在2018年世锦赛夺冠之后，李倩本届奥运会的目标是冲击金牌。

三大球：女足金牌诞生

6日，女足决赛将在10时进行，加拿大将对阵瑞典，两支球队此前从未赢得过女足金牌，这意味着本届奥运会将肯定诞生第4位女足金牌得主。

19时，男足铜牌争夺战将在墨西哥与日本之间展开，此役既是小组赛的重演，也是2012年伦敦奥运会半决赛的重演。

在女篮半决赛里，美国将对阵塞尔维亚，日本则将对阵法国。在女排半决赛里，韩国对阵巴西，美国对阵塞尔维亚。

重点赛事时间一览：

10时 女足决赛 瑞典-加拿大

13时15分 拳击女子中量级半决赛

15时30分 田径女子20公里竞走决赛

18时30分 乒乓球男子团体决赛

19时40分 空手道女子组手-61公斤级决赛

19时50分 田径女子标赛

20时05分 女子自由式摔跤53公斤级决赛

21时30分 田径女子4X100米接力决赛

21时50分 田径男子4X100米接力决赛

空手道第一次考级考什么

问：空手道第一次考级考什么?

答：所有的基本功+平安1?>黄带

黄带的所有内容+平安2+四马力移动侧踢>红带

不过每个地方考的都不是一样(大同小异)

2。怎么考级？

答：按国际规定，上满十六课时可报名参加考级，考级合格后可获得由俱乐部颁发的等级证书。

学习时数表 级别 月份 颜色带九级 1 白带八级 2 黄带七级 2 黄绿带六级 3 绿带五级 3 绿蓝带四级 4 蓝带 4 蓝红带二级 5 红带一级 5 红黑带

3。区别于其它运动项目的优势答：跆拳道是集健体、瘦身、减压、自卫于一体的运动项目，不仅能够增强人体素质，而且具有丰富的内涵：训练中以“礼仪廉耻、忍耐克己、百折不屈”为宗旨；培养学员“以礼始，以礼终”的精神；宣扬一种互助、向上的团队协作精神；训练中，跆拳道专业术语均用韩语授课，学员训练时须发出声来，这也是对忙碌一天所带来的压力的一种宣泄。

4。跆拳道对身体素质的要求跆拳道的训练对身体上没有特定要求，原则上没有重大疾病或医生嘱咐不能从事体育锻炼的人均可参加跆拳道的训练。

其它：下面也有考试的内容：你可以仔细看看！

祝你考试通过。

跆拳道入门先知

礼仪是跆拳道运动必不可少而且十分重要的组成部分。礼节是跆拳道练习过程中

必须具备的行为规范。最常用的礼节表示方式是敬礼。

敬礼动作的具体要求是：面向对方直体站立，向前屈15度，头部前屈45度，此时两手紧靠两腿，两脚跟并拢。训练时，进入体育馆后，以端正姿势向国旗敬礼，然后按馆长、教练和长辈的顺序依次向他们敬礼。训练者始终在肃静气氛中行动；妥善保管好自己的服装及其他物品；运动过程中服装松开时，停止运动，转身背向国旗、会旗和教练同伴整理，整理好后再转回原来方向。

段位标准跆拳道同柔道、围棋等项目一样，是利用段位表示学识造诣、技术水平和功力高下的。跆拳道根据练习者的水平分为十级和九段，初学者从十级开始逐渐长至一级，然后再入段，段位越高表明水平也越高，最高段位达九段。十级至七级初学者系白色腰带，六级至四级系蓝色腰带，至一级系红色腰带，一段至九段都以黑带表示。

跆拳道升级考试内容

注：由于地区性的差异所以有一定的出入。（有的地区高级黄带=绿带，高级蓝带=棕带

）

白带升黄带太极一章、马步正拳、前踢、下劈、上端防御、下端防御、内端防御、外端防御。

黄带升高级黄带太极二章、横踢、推踢、滑步（进和退）横踢、滑步下劈、弓步正拳、马步正拳、转身横踢。

高级黄带升蓝带太极三章、前脚横踢、上步横踢、上步下劈、跳下劈、后脚侧踢、三七步手刀加正拳。

蓝带升高级蓝带极四章、侧踢（滑步侧踢、后脚侧踢、踏步侧踢）、后踢、反击横踢、贯手、双手刀、实战、下劈破板。

蓝带升准红带太极五章、反击后踢、双飞踢、前脚横踢反击、前脚下劈反击、正拳反击、侧踢破板。

准红带升一级红带太极六章、勾踢（后脚勾踢、滑步勾踢）、旋风踢、上步后踢、实战、后踢破板。

红带一级升二级红带太极七章、后旋踢、上步后旋踢、后旋踢破板、实战。

二级红带升一级红带太极八章、全面加强、所有脚法的凌空踢训练。

一级红带升初段太极一章到太极八章任意的抽查其一、高丽、正拳破板、后踢破板、实战第一场对同级、实战第二场对初段、侧踢破板三块。

跆拳道初学者常见问题解答

1.跆拳道最高能学到什么程度？需要多少时间？

答：跆拳道运动是学无止境的，根据个人的身体条件以及对该运动的领悟能力各有所不同；跆拳道分十级九段，级以色带区分，阿拉从白带（9级）开始学习到红黑带（1级）

，红黑带再往上是黑带，从黑带开始分段（1-9段），基本上业余学员学到1级水平就已经很高了，达到6级就可参加对练；有从未接触过跆拳道运动的学员学到黑带的记录。

专家释疑

▲请简单介绍一下阿拉学习的内容？

答：学习跆拳道的精神、礼仪、基本手法、拳法、肘法、踢法、膝法、品式（套路）、实战、功力、自卫术和表演等内容。

▲ 我20多岁韧带性还行吗？还要不要其他的身体素质？

答：健身的跆拳道您40岁也能练习。如您要去参加比赛那么需要很好的韧带。阿拉还将根据您的个人韧带情况为您制定韧带训练，为更好地学习跆拳道打下良好的基础。跆拳道的训练对身体上没有特定要求，原则上没有重大疾病或医生嘱咐不能从事体育锻炼的人均可参加跆拳道运动。

▲ 我不能有规律地来上课，能学会吗？

答：阿拉取上大课与个别指导相结合的原则，本着循序渐进、因材施教的教学方法。

根据每人腰带级别（技术水平的高低）分成小组训练的阶段。由初级到中级、高级循序渐进。通过考级来衡量教学效果，类试修学分制。针对您个人为起点，不存在跟不跟的上的问题。阿拉建议不能有规律参加训练的人士办理季卡、半年卡或年卡。

▲ 练跆拳道安全吗？会受伤吗？

答：由于跆拳道的规则限定跆拳道只能用腿和拳进行对抗，而70%要靠腿来完成的一项竞技运动。并且在跆拳道训练中拳打脚踢的手靶、脚靶和护具是海绵外面包皮革，在对抗实战中要穿上护具。最大的优点是它与其他的格斗术的区别在于跆拳道没有摔、拿，所以安全性非常高。如果练的人经常受伤就不可能成为风靡世界的大众运动。加上阿拉的地垫是标准的跆拳道比赛用垫，柔软富有弹性，对人体有着很好的保护作用。

▲ 跆拳道区别于其他运动项目的优势是什么？

答：跆拳道是集健体、瘦身、减压、自卫于一体的运动项目，不仅能够增人体素质，而且可以培养丰富的内涵；训练中以“礼仪廉耻、忍耐克己、百折不屈”为指导思想；培养学员“以礼始，以礼终”的精神；宣扬一种互助、向上的团队协作精神；学员训练中须配合动作发出气势之声，这也是对忙碌一天所带来的压力的一种宣泄。实用速成是跆拳道深受大众欢迎的主要原因。

▲ 跆拳道与其他的武道项目有何异同？

答：规则不同。所有武道类项目都可以健身、防身，杀伤力的大小在于练的好坏，不在于拳种本身。跆拳道的主要优点在于大量的踢腿运动可以给您带来匀称健美的腰腿部线条。跆拳道运动已在全世界范围广泛开展，尤其是在各国的特种部队和警界中深受青睐，而对跆拳道的防卫能力可想而知。

跆拳道的训练设备介绍

跆拳道是一个武术竞技的项目，安全方面要特别的注重，不然是很容易受伤的，因此在护具的使用上可是一点都马虎不得的，从头部到脚部皆有开发一系列的保护用具，供选手在练习时使用。而以往我们见的击破用具实际上也属於训练器材项目之一。总归来说，跆拳道的专门道具、护具、训练器材林林总总加起来保守估计就高达三、四十项，以下就为你大致介绍：跆拳道的训练设备介绍

壹、专用服装 一、白色道服

▲白色道服

▲白色道裤

▲护胸

▲沙包(立式)

▲护手、脚

▲头盔

▲护档(男用)

▲击破组合板

▲龟型靶

▲速度靶

▲道带(各种色带及黑带)

二、白色道裤

三、道带

四、跆拳道鞋

贰、比赛保护装备 一、头盔

二、护胸

三、护手臂

四、护裆(男用)

五、护脚

六、护阴(女用)

参、训练保护器材 一、护手指套

二、护腕

三、护齿

四、护面罩

五、护踝

六、护脚背

肆、训练器材 一、速度靶

二、龟型靶

三、沙包

四、防御靶

五、手踢靶

六、方形靶

伍、训练 一、重量训练器材

二、分腿机

三、铅带

四、内胎

五、电脑踢击器

六、多方位可调式踢靶

陆、击破训练器材 一、草靶

二、击破组合板

柒、击破表演器材 一、砖块

二、红瓦

三、木板

四、石绵瓦

五、汽球

六、冰块

七、石头

八、其它

跆拳道的特点

以腿为主，以手为辅，主要关节武器化

跆拳道持术方法中主导地位的是腿法，腿法技术在整体运用中约占3/4，因为腿的长度和力量是人体最长最大的，其次才是手。腿的技法有很多种形式，可高可低、可近可远、可左可右、可直可屈、可转可旋，威胁力极大，是实用制敌的有效方法 .其次是手法，手臂的灵活性很好，可以自如地控制完成防守和进攻动作，同进也可变化为拳、掌、肘、肩的多种用法，进行实战。在竞规则这外的跆拳道实战中，人体的一些主要关节部位亦用来作进攻的武器，或防守战中，人体的一些主要关节部位亦可以用来作进攻的武器，或防守的盾，这是跆拳道技术的本质，如人体的手、肘、膝、脚等关节部位，是跆拳道关战中最常用、最有效的击打武器。

方法简捷，刚直相向，少用躲闪防守法 不论是在比赛时还是在实战中，跆拳道的进攻方法都是十分简捷而实效的。

对抗时双方都画直接接触，以刚制刚，用简练硬朗的方法直接击打对方，变化多；防守的运作也是以直接的格挡为主，随即是连续的反击动作。防守时很少使用躲闪防病守法，刚来刚往，硬拼硬打，尽可能保持或缩短双方间的距离，以保证击打的有效性，争取比赛或实战的胜利 .

内外兼修，方法独特，以功力验水平

跆拳道理论认为，经过专门训练，人的关节部们能产生不可思议的威力，特别是拳、肘、膝和脚四个部位，尤以脚和手为甚。长期专门练习跆拳道，可以达到内外合一的程度，即内功和外力达到统一的巅峰。由于无法确定人体关节部位武器化的威力和潜力到底有多大，只有通过对木板、砖瓦等到物体的击打来测量验定练习者的功力水平。功力测验是跆拳道训练水平、晋级考试、表演和比赛的一个重要内容，以此显示出跆拳道独特的功法和特点。

跆拳道的作用 修身性，培养人优秀的意志品质

跆拳道练习推崇“以礼始，以礼终”的尚武精神，练习中要以“礼义廉耻，百折不屈”为宗旨，因此，可以培养人顽强果断、耐劳的精神，磨炼人坚韧不拔、积极向上的品质，养成礼让谦逊、宽厚待人的美德，造就人热爱祖国、勇于献身的思想，为社会和国家造就具有优秀品质的建设者。

强体防身，练就人健全的体魄，跆拳道运动紧张激烈，对抗性极强，可使人强壮筋骨，提高各关节的灵性及肌肉的伸展性和收缩能力，提高人的速度、反应、灵敏、力量和耐力素质，提高人体内脏器官的机能和人体神经系统的灵活性，增强人体的击打和抗击打能力。通过攻防练习，可以学习掌握实用技击术和防身自卫的能力，为保护自身安全和维护社会正义学习真正本领。

观赏竞技，享受击打艺术的美感，跆拳道比赛或实战时，双方腿法技术在对抗中高来底往，表现得淋漓尽致，不仅给人以美的享受，还能激发人的斗志，鼓舞人奋发向上的精神，陶冶人的道德情操，是使人在欣赏的同时潜移默化地受到良好的意志品质教育。

空手道和跆拳道的区别！！

朋友在空手道和跆拳道之间不知该如何选择。首现，应该肯定跆拳道和空手道都为目前世界最强的武道之一。那么它们的区别何在呢？如果单从竞技比赛的角度来说，因为比赛规则的不同，两者之间是没有太多的可比性的。从实用性而谈，一个跆拳道的学习者在一个优秀教练的短期培训下就可以在实战中利用其快速、多变的腿法让一个同样接触空手道时间不是很长的学习者无所适从，无招架还手之力。但如果面对一个高带位并系统学习和训练过空手道的人，形式恐怕就会另样。空手道的学习在掌握了一定的型、套路、移动及各种组手的同时，极其注重身体各部位的攻击和杀伤威力的锻炼。随着学习和锻炼时间的增加就会接触到空手道的一击必杀，如果可以将其灵活运用还是对对手有一定威胁性的。

比如原极真会选手数见肇在比赛中几乎没有认何高位腿法的运用，只凭借其拳法和威力巨大的低鞭腿就多次KO队手，最重的使对方膝骨碎裂。人常说手是两扇门，全凭脚打人。跆拳道的腿法应该在所有的武道中几乎是最优秀的。

做为一个真正的武道学习者不应该太注重谁强谁弱，，不论何种武道都有其优秀的地方应该取长补短。不论你选择学习那种武道，在锻炼身体的同时，重要的是通过它来建立自己强大的自信心、和面对各种人世间困难的勇气。最重要的是体会武道中的一个道字！！

跆拳道常用口令

英文意思 中文意思 读音(以普通话读出） 读音(以英文拼音读出）

Master 馆长 Kwang-jang-nim

Instructor 教练 Sa-beom-nim

Attention 立正 插六 Cha-Ryeo

Bow 敬礼 吭累 Kyung Ya

Turn left/right向左/右转 吵杨屋 Jjok Oen Oreun

Ready 准备 尊必 Joon-bi

Start 开始 希 Si-jag

Stop 停止 枯慢 Geu-man

Separate 选手分开 楷六 Gal-rye-o

Continue 继续 K授 Gye-sog

1 minute count 记时（1分钟） K西 Kye-si

stop the timer 停止记时 习干 Si-gang

warning 警告 坑扣 Keong- go

deduction 扣分 甘针 Keum- jeom

跆拳道的影响力

跆拳道启示着生活方式和思考方法，特别是在高昂精神文明的同时培养正义的巨大力量。而且，它培养人们的高贵气质，提高人们的适应性，使学习跆拳道的人容易融入社会。

由于跆拳道的每个动作都是科学的和有明确目的的，所以优秀的师范能够使任何学员有信心掌握跆拳道。通过反复的练习培养忍耐力和克服任何困难的意志，通过练习掌握的技术和力量使学员产生在任何条件下任何时候都可以对付任何对手的自信心。

跆拳道的对打练习可以使学员更加谦虚，培养克制能力和勇气。而且可以提高机敏性和警惕性，同时可以测验动作的适应性和正确性。跆拳道的套路练习使基本动作更加柔韧，优雅达到最高境地。基本功的练习使学员的动作更加简洁明了，掌握其原则和方法。

跆拳道的练习潜意识地树立学员的人生观。在练习跆拳道的过程中，观察每个人的动作就可预知各自的技术水平。因此，学员之间将产生竞争心和学习热情，培养学员的积极向上，不断进取的精神。而且培养学员的助人为乐的精神，谦虚礼貌的行为和严谨的生活方式。通过有纪律的生活，不但容易融入社会，而且使学员向往优秀的师范，树立更高的人生目标。

学习跆拳道的过程，有机会和不同职业，不同年龄，不同性别，不同民族的人进行交流，增进友谊，学习不同的文化。而且，练习跆拳道可转换长时间在室内学习和工作的紧张气氛，振作精神，使人们能够重新集中精力学习和工作。

跆拳道教育的核心是使学员正确掌握把全身各部位作为武器的方法，以及为了防止乱用跆拳技术的精神教育。

跆拳道发展简史

跆拳道的前身是"花郎道"，是起源于1500年前的朝鲜民间武术。公元688年，

新罗王国统一朝鲜，这是朝鲜发展建设的黄金时代，其时跆拳道 得到了大力推广。至公元935年，新罗王国被推翻，建立了高丽王朝。它的 军队骁勇善战，士兵们常以拳撞击墙壁或木块，以磨炼手部的攻击能力。最 后，由勇敢过人的士兵金振郗进宫廷参加拳击比赛，使跆拳道的威望达到了极 点。五百年后，高丽王朝灭亡，跆拳道随之衰落。取代高丽王朝的李朝重文轻 武，儒家思想取代了佛教的地位，武功及跆拳道得不到重视。

1910年日本 侵占朝鲜，跆拳道于此时几乎灭迹。侵略者一度禁止跆拳道训练，大部分人被 迫服从，但仍有部分人在野外荒郊偷习跆拳道。还有很多朝鲜人被生活所迫，到中国和日本谋生，通过他们，跆拳道不仅得以保留下来，而且与中国武术和 日本空手道等搏击技术相融。第二次世界大战后，自卫术再度兴起，朝鲜人从 世界各地带回了新的武术技巧，并与跆拳道熔于一炉，而逐渐形成今日的朝鲜 武术体系。

13年，“世界跆拳道协会”成立。有美国、香港、台湾、日本、马 来西亚、新加坡、朝鲜、菲律宾、沙巴、柬埔寨、澳大利亚、象牙海岸、乌干 达、英国、法国、加拿大、埃及、奥地利、墨西哥等二十多个国家和地区加 入。目前会员仍在不断增加。

1988年，跆拳道在韩国汉城奥运会首次亮相后，为了适应国际重大比 赛，跆拳道的技术在不断地变革和发展。世界跆拳道联盟的总部中有一特别技 术委员会，其主要任务就是改进现今的跆拳道技术。当然，今日的跆拳道动作似乎不像以前那样圆润畅，也不似以前那样重视 运动中身体的平衡。然而对当今跆拳道技术的检验并不在它的外观，而是在于 实战之中。具体地说，就是在实战对抗中或在大街上遭受袭击被迫自卫的情形下，新型跆拳道的技术无疑要比拘于形式的老技术更胜一筹。时代是不断变化的，随着它的变化，跆拳道也将不断地发展延伸下去。

跆拳道,空手道,拳击,柔道,散打的区别？

1、服饰不同

空手道道服一般为纯白，左胸绣有道场组织名，下摆处有时会出现一些诸如所有者姓名的小字。衣形为开衫，左侧衣襟压右侧衣襟，由腰带系紧。袖长一般在手肘附近，不同会馆会出现一定的差异。腰带一般为纯色。

跆拳道道服一般为白色，领子为黑色，带有胸标，上衣下摆后侧可能印有会馆名、国籍等字样。衣形为套衫，由腰带系紧。跆拳道有“间带”概念，即腰带可能是两种颜色同时存在的。

2、带色等级不同

空手道腰带分级从低到高分别有白、橙、红、蓝、黄、绿、蓝、咖啡、黑，段前共8级。

跆拳道从低到高分别有：白、白黄、黄、黄绿、绿、绿蓝、蓝、蓝红、红、红黑、黑，段前共10级。

3、技巧不同：

空手道对抗竞技中往往手脚并用。套路中总体以手法为主，腿法以直线为主。以小林流拳士会为例，黑带前必须掌握的八套型中仅出现过前踢等简单直线腿法，高级型中可见侧踢（公相君大）等，也以直线腿法为主。但在实际竞技中也会有回蹴（跆拳道称为横踢）、侧踢、后踢等等动作，但大多沉稳扎实，较少空中腿法和转身动作。

跆拳道对抗竞技中一般多用腿法，拳法较少。套路（品势）中腿法较多，从第一套套路开始即出现腿法攻防。竞技中多空中腿法和转身腿法，动作凌厉潇洒。

4、实战规则不同：

空手道实战规则有许多种，常见的有：全接触（特征是拳不击头，一般较少穿护具）、寸止（一击得分or击倒制，不穿护具或只戴少量护具)、防具(穿戴全身护具全力击打）等等，规则较多较不统一。

跆拳道实战规则较为统一，基本上为腿法击打有效部位得分或者击倒，需穿戴全套护具，且低段腿法（踢击对方的腰带以下部位）不得分。

跆拳道、空手道和柔道从新手到高级各是在怎样分段？

　世界跆拳道联盟（国技院）最新段位与年龄标准

实行十级十段四品（07年就出来的制度，按道理国内早应该和国技院接轨，但是国内还一直为有没有十段争论。有些说十段只有给金云龙名誉段位。甚至更多不知道，小编实在哑语。）

时间和年龄限制

备注:

(1) 所有申请者必须达到最少间隔时间和年龄限制。

(2) 从品开始的人在5段之前可以享受更短的时间限制。 一二三品的持有者在十五岁以后，转换为相应的段位持有者（ 四品持有者，到了十八岁以后就成为了四段持有者)。

（3） 当一， 二， 三品持有者到了十五岁以后，如果希望晋升更高的段位，他可以申请参加段位考试。然而三品持有者到了十八岁以后可以申请四段，但是在十八岁以前只能申请四品。

白带 （10级） —— 必修： 基本动作或太极一章

白黄带 （9级） —— 必修： 太极一章 （因这级别是给予一些学习时间较久而不能升上黄带之学员，例如年龄比较小的小朋友，因为动作还没能规范等原因升不上的，可授予此级别，但一般现在的道馆已经把这级别取消了）

黄带 （8级） —— 必修： 太极二章

黄绿带 （7级） —— 必修： 太极三章

绿带 （6级） —— 必修： 太极四章

绿蓝带 （5级） —— 必修： 太极五章

蓝带 （4级） —— 必修： 太极六章

蓝红带 （3级） —— 必修： 太极七章

红带 （2级） —— 必修： 太极八章

红黑带 （1级） —— 必修： 太极一至八章

黑带 （1段 / 1品） —— 必修： 高丽 升级年资：1年 年龄：15岁或以上，以下者为1品

黑带 （2段 / 2品） —— 必修： 金刚 升级年资：2年 年龄：16岁或以上，以下者为2品

黑带 （3段 / 3品） —— 必修： 太白 升级年资：3年 年龄：18岁或以上，以下者为3品

黑带 （4段 / 4品） —— 必修： 平原 升级年资：4年 年龄：21岁或以上，以下者为4品

黑带 （5段） —— 必修：地跆 升级年资：5年 年龄：25岁或以上

黑带 （6段） —— 必修：天拳 升级年资：6年 年龄：30岁或以上

黑带 （7段） —— 必修：汉水 升级年资：7年 年龄：36岁或以上

黑带 （8段） —— 必修：一如 升级年资：8年 年龄：44岁或以上

黑带 （9段） —— 由特别组织评核，在跆拳道有重大贡献者 9年 年龄：53岁或以上

黑带（10段） —— 最高段位 年龄：60岁或以上

　空手道和柔道、跆拳道一样，空手道的等级也是用腰带颜色来表示的，而每一个流派都有自己的等级规则，比如松涛馆流：10～9级：白带（初学者）

8级：黄带 7级：红带 6级：橙带 5级：蓝带 4级：绿带 3级：紫带 2～1级：茶带（分茶带二段和茶带一段）。

白带：入门后，与道服配套购买

黄带：体能、基本功、五本组手、平安二段

红带：黄带所有内容、三本组手、平安初段

橙带：红带所有内容、三本组手（正反）、平安三段

蓝带：橙带所有内容、一本组手、平安四段

绿带：蓝带所有内容、一本组手、平安五段、三人实战、破板一块

紫带：绿带所有内容、一本组手、铁骑初段、五人实战、破板三块

茶带：紫带所有内容、一本组手、自由型两套、十人实战、破板五块

黑带（入段）：茶带所有内容、十一套型、二十人实战、破板十块

白带是和道服配套购买的，然后就看各人的努力程度了。　柔道，起源于日本，1884年设立柔道段位制。

级别：柔道共分为十段五级，以腰带颜色来辨示段位。由初段到五段的腰带为黑色，六段到八段为红白凸间，九段到十段为红带，一级颜色分别是：咖啡色、蓝色、橘色、绿色、**。

段位：柔道依选手的水准有分段位，通常以腰带的颜色来分辨段位的高低，未入段的新手为白带，一到五段为黑带，六到八段为红白间隔带，九到十段为红带。目前世界上只有极少数人到达红带的地位，但是在大型运动会上为了便于分辨，往往规定一方系白色腰带、一方系红色腰带。北京奥运会为一方穿白色道服、一方穿蓝色道服。