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篮球怎么锻炼指力的-篮球怎么锻炼指力
tamoadmin 2024-09-03 人已围观
简介1.篮球如何练习左手2.篮球 指部力量3.怎么练手指力气我想单手抓篮球！？4.篮球怎么练习才能增加手指的力量?5.指力器对打篮球有用吗篮球如何练习左手你很适合打后卫！练习左手，我是这样练习的！现在还比较强，用左手打羽毛球，和篮球，每天都要练！特别是羽毛球，这对左手的灵活性和力量很有帮助！还有做任何事能用左手尽量用左手，有这个意识的话，相信很快就会练成的！相信我！！！实践出真知！篮球 指部力
1.篮球如何练习左手
2.篮球 指部力量
3.怎么练手指力气我想单手抓篮球！？
4.篮球怎么练习才能增加手指的力量?
5.指力器对打篮球有用吗
篮球如何练习左手
你很适合打后卫！练习左手，我是这样练习的！现在还比较强，用左手打羽毛球，和篮球，每天都要练！特别是羽毛球，这对左手的灵活性和力量很有帮助！还有做任何事能用左手尽量用左手，有这个意识的话，相信很快就会练成的！相信我！！！实践出真知！
篮球 指部力量
建议你不要单纯强调指力，要加强柔韧度，
十指交叉互压，自己觉得指都韧度较好就不用了。
乔丹和奥尼尔摆指头肯定输，但是谁投球更舒服？准那？
所以还是韧度重要！！！！
怎么练手指力气我想单手抓篮球！？
1、手掌要够大：不解释
2、手指柔韧性要够好：部分人先天虎口紧或者说拇指和食指撑不开，基本单抓无望
3、有一定的球感：手灰常大的人可以无视
4、大众水平的握力：篮球很轻的……确实力量小就练习捏握力器
篮球怎么练习才能增加手指的力量?
教你最简单的办法，会运球吧，原地运球有两种，一个是高运球，身体直立站着，球运到腰以上，要使尽的运，这样球就会弹得很高，但是你不能让球弹过自己的肩膀，所以要用手使劲的压下去，这样不仅会联系手指的力量还能练手感。还有一种就是低运球，把球运的不能再低了，这样运球完全是用的手指的力量和手腕的力量，同样可以练手感。
指力器对打篮球有用吗
有。指力器对打篮球有用，握力器对打篮球时控球有非常大的帮助作用，打篮球时运球还是投篮，括各种方式的传球等一切控制球动作，人体对球的控制都是经过手指的直接接触球的发力来完成的，要想控制好球，手指必须有足够的力量做保证，而长期坚持用握力器训练，正式提高手指力量的有效练习方式，握力器对打篮球时控球有非常大的帮助作用。
