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苏炳添决赛灯光-苏炳添选拔赛
yhadmin123 2024-09-30 人已围观
简介2018古镇灯光文化节门票+时间+地址+看点深圳的灯光秀结束了,那就去广东中山看看古镇灯光文化节,这一次的灯光秀可不比之前的逊色呢。并且这个灯光秀的时间只有四天,小伙伴们要好好珍惜了,下面还是去看看相关信息吧。时间+地址+门票时间:2018年10月22-26日地址:广东中山·灯都古镇会议展览中心东兴东路与古镇公路交汇处,今年将在古镇灯都生态湿地公园和人民广场为两大主会场的基础上,扩展至新建成的中心
2018古镇灯光文化节门票+时间+地址+看点
深圳的灯光秀结束了,那就去广东中山看看古镇灯光文化节,这一次的灯光秀可不比之前的逊色呢。并且这个灯光秀的时间只有四天,小伙伴们要好好珍惜了,下面还是去看看相关信息吧。
时间+地址+门票时间:2018年10月22-26日
地址:广东中山·灯都古镇会议展览中心东兴东路与古镇公路交汇处,今年将在古镇灯都生态湿地公园和人民广场为两大主会场的基础上,扩展至新建成的中心滨河公园、镇内主要路段及主要灯饰卖场。
门票:以往都是免费,不过去一些特定的地方看的话,需要购买景区的门票
目前,周边道路已经开始围蔽施工!
封闭时间:2018年9月6日至10月21日
封闭区域:中兴大道中以东、东兴东路以南、体育路以西、体育馆以北区域
第四届灯光文化节以古镇人民广场和灯都生态湿地公园为两大主会场,分会场扩展至新建成的中心滨河公园、镇内主要路段及主要灯饰卖场。大型灯光造型、3D光幕喷泉、创意灯光小品、特色彩船和文化庙会各放异彩,共同诠释中国灯饰特色小镇独特魅力。
看点看点一:大型灯光造型震撼夺目
人民广场景点采用高科技的圆穹顶部3D投影技术、光雕技术等,将水晶元素、灯光染色、激光、雾效、音响融合联动,创新打造“璀璨之光”、“梦幻罗马柱”等宏伟灯光造型,观众可以进入景点内感受到曼妙的灯光氛围,并在大型空间结构与科技灯光相结合下进行灯光互动。
灯都生态湿地公园的“森林童话”、“北湖之光”、“光影长廊”和“树景光影”等灯光景点,将自然景观与灯光艺术完美结合,动静明晦间尽显小镇魅力和活力。
中心滨河公园上的特色互动景点“苏炳添跑道”也将炫酷亮相,跑道以古镇飞人苏炳添的亚洲冠军成绩--9.92秒为灯光变换速度,游客可以在灯光和声效的变化下,跑步体验亚洲飞人的的奔跑速度和拼搏精神。
看点二:3D光幕喷泉再升级精彩纷呈
2017年建成的大型特色景点3D光幕喷泉,有“华南最具科技感的水上灯光秀”之美誉。该景点将喷泉、水幕、激光、裸眼3D动画特效等元素与颇具民族文化特色的音乐、舞蹈表演相结合,赋予光和水全新的生命活力,缔造极具视觉和听觉冲击的视听盛宴。本届灯光文化节将糅合更多的声、光、电元素对3D光幕喷泉进行重新编排,精彩再升级。
看点三:灯光彩船全新亮相尽显文化魅力
今年的灯光文化节更加注重科技与文化的融合,创新将往年的彩车巡游升级为彩船巡展。镇政府、村委、企业共同打造6艘灯光彩船将在今年灯光节全新亮相,安排在中心滨河湿地公园(沙古公路以北段)进行展示。这是继国家级非物质文化遗产“六坊云龙舞”和古镇特色“荷花龙舞”等民俗文化穿上灯光科技新衣后,又一个以新载体、新形式展示灯都文化魅力的创新举措。
看点四:庙会文化嘉年华欢快热烈
第四届灯光文化节将往届的沙地音乐会升级为文化庙会,集合文艺表演、竞技比赛、美食节和文创集市四大元素,为游客提供高品质的互动娱乐,打造一个欢快、热烈的文化嘉年华。观众在获得灯光文化节的视觉、感官享受后,在嘉年华区尽兴而归,这也是文化、旅游和产业融合的项目呈现。
看点五:灯光创意小品新奇有趣
为进一步提升灯光文化节的全民参与度,激发全民创新,主办方今年继续举办第二届创意灯光小品设计与制作大赛。大赛收到来自全国各地的一百多个作品,经专家组评审,有79个作品入围。汇聚“大众力量”的79个创意灯光小品将在灯都生态湿地公园和公元前广场上展示,给观众带来新奇有趣的视觉体验。灯光文化节结束后,作品将继续保留展示一年左右,助力企业的形象宣传。
如何看待人民日报评苏炳添创造历史?
苏炳添——田径场上的神!
祝贺苏炳添在2020东京奥运会田径男子100米决赛中创造历史夺得第6!
人民日报评苏炳添创造历史:
不是夺得奖牌才值得庆贺,超越自我就能赢得尊崇。从第一次跑进10秒,到跑进奥运决赛,苏炳添一次次逆天改命,跑赢了时间。这是中国骄傲,也是亚洲荣耀。奔跑是一种状态,更是一种风采。致敬中国速度,致敬每位创造历史的英雄!
如今黑人统治短跑领域的时代里,我们出现了黄皮肤的神——苏炳添。苏炳添是第一个拿到钻石联赛冠军的中国人,第一个田径世锦赛泡进100米决赛的中国人,第一个跑进奥运决赛的中国人,9秒83刷新亚洲纪录的中国人。曾有刘翔不信命成为亚洲飞人,现有苏炳添刷新亚洲纪录,惊艳世界。
一直以来,欧美人对黄种人有种与生俱来的的歧视——黄种人在力量和爆发力上比不上白种人,更何况黑种人了。即使我们有刘翔创造110米跨栏世界纪录,曾经的奥运冠军,,但依旧改变不了欧美人对黄种人的认知。
110米跨栏,是技术和力量的结合,技术含量很高,而我们黄种人在技术和技巧方面有着传统的优势。所以110米跨栏,黄种人世界第一,确实震撼到了世界,但依旧不能完全消除欧美“人种论”对黄种人的歧视。而100米不一样了,它被称为“田径之王”,拥有世界上最多的参与人数和最广泛的影响力。每个人都能跑100米,但不是每个人都能完成110米跨栏。100米可以说是人类最原始的速度和力量上的对决,而在苏炳添创造百米纪录前,还没有黄种人百米跑进十秒之内,所以这就是欧美人为什么会有“人种歧视论”的原因。在他们看来,黄种人力量弱,爆发力也弱于欧美人,而还没有成绩的我们无法用实际跟他们理论。
现在不同了,苏炳添百米9秒83的成绩,其意义已经超出了项目本身,他证明了黄种人在力量和爆发力上一样也可以和黑种人以及白种人一较高低。他颠覆了人们长久以来的认知,打破了“人种论”,创造了历史,这必将是中国人、亚洲人,乃至黄种人的骄傲,必将激励一代又一代的黄种人向上,往更快、更强的巅峰冲击。
向两位中国田径的伟大人物致敬,他们是中国、亚洲乃至黄种人的骄傲!
2021奥运会的选手的故事分别有哪些?
2021中国奥运会运动员的事迹(一)
“把过程做好,结果自然不会差。”——杨倩
奥运首金、清华学霸、两摘金牌的中国00后奥运冠军杨倩,是美貌与实力并存的宝藏女孩。
从11岁到21岁,她在射击的路上走了10年,才站到了奥运会的奖台上。
这10年不可谓不辛苦,小时候因为训练辛苦又枯燥,哭着和母亲说要退出射击队。在家人、学校和教练的劝说下,咬牙坚持了下来。
在清华大学接受采访时,她说:
“比如我练习中有一次打得不好的话,就会主动去要求自己,我今天一定要把这一枪打好,不能放弃。”
正是这一股不服输的性格,让她在射击的路上走了这么久,才造就了今天奥运女神的诞生。
2021中国奥运会运动员的事迹(二)
“逆风翻盘,我命由我不由天!”——谌利军
在男子举重67公斤级比赛现场,中国选手谌利军出现失误,落后第一名11公斤,夺冠的希望非常渺茫。
但他却没有认命,最后一把直接加到了187公斤,挺举一次成功,最终实现逆风翻盘,绝杀夺冠。
看着领奖台上意气风发的谌利军,谁又能想到,谌利军的奥运之路,充满坎坷。
特困户家庭、父亲患病早逝、负债累累、身体伤痛不断、五年前里约奥运会无奈弃权退赛等等,这些人生幸福的拦路虎,都让谌利军的人生过得不那么容易。
谌利军说家里虽然困难,但他很快乐能坚持下来,靠自己的双手改善全家的生活。在一抓一举间,越来越向上的不止是生活,还有信念和极限。
2021中国奥运会运动员的事迹(三)
在近日结束的东京奥运会跳水女子双人10米台决赛中,上海运动员陈芋汐与来自北京的队友张家齐以绝对优势夺得金牌。曾为陈芋汐进行过伤病诊治的医生叶庭均讲述了金牌背后的故事。
作为医疗顾问,上海交通大学医学院附属瑞金医院骨科医生叶庭均曾多次为上海市跳水队、花游队队员进行诊疗,陈芋汐也是其中之一。
2018年,在上海一家医院,叶庭均见到了陈芋汐。“她主要的问题是手腕和足踝的伤病,手腕伤病来自长期倒立支撑引发的腕部肌腱劳损,脚趾问题是长期踮脚发力造成的。看到她的情况,我打心眼里感到敬佩,很希望自己能够给她切实的帮助。”
在与陈芋汐的沟通中,叶庭均看出这是一位非常刻苦和要强的运动员。“两处是典型职业伤病,也是运动员日复一日训练的证明。”叶庭均表示,“我们并不能简单粗暴地要求运动员停止训练,而是基于陈芋汐的身体情况,为她度身定制了一套方案。”
当时陈芋汐14岁,身体关节处于柔软的状态,运动恢复能力较强。对于手腕上的慢性炎症疾病,叶庭均表示,“完全有机会治愈”。他建议陈芋汐结合更好的力量训练并且调整发力方式,逐步恢复。
对于足踝方面的伤病,“我建议她尝试拇趾支具来改善症状,并在正常行走以及体能训练中,在运动鞋中增加足弓支撑的鞋垫。”叶庭均解释道,“足踝方面的伤病在训练中无法完全避免,根据现实情况,我们选择在平时行走和休息过程中,尽可能进行保护和治疗。”
作为骨科医生,叶庭均和陈芋汐的教练经过长时间探讨,了解了很多跳水运动的特点,也针对性地提供了部分伤病恢复方案及建议。此后不久,陈芋汐入选了国家队。
陈芋汐的父亲陈健曾这样说:“我们知道体育有多么艰苦,也没有刻意培养女儿走上体育路。最终还是她自己选择了这条路,未来也要靠她自己去坚持。”
2021中国奥运会运动员的事迹(四)
近日,跳水运动员全红婵走红,她说着一口广普可爱呆萌,跳水技术也令人赞叹不已。
而在8月5日举行的东京奥运会跳水女子10米跳台决赛上,全红婵以高难度系数、高完成率获得了该项目的金牌,与她同场比赛的队友陈芋汐也获得了银牌。
值得注意的是,在全红婵的第二跳和第四跳,其动作无可挑剔,泳池里的水花也几乎看不见,这几跳让赛场所有裁判都给出了满分10分。
据悉,今年才14岁的全红婵,要不是因为奥运会延期一年,都没达到参赛年龄。在奥运会之前,她没参加过一个国际比赛。这次为了迎战奥运,她也把以前的海胆头剪短成了平头。
全红婵2007年出生于广东湛江的一个村子,是这次东京奥运会中国队年龄最小的运动员。她家境普通,父母都是农民,7岁时第一次接触跳水,2014年进入湛江市体育运动学校学习。
体校作为全红婵最开始系统训练的地方,泳池设施不算先进,但她非常听教练的话,练习十分刻苦。她的启蒙教练陈华明也在采访中夸赞她是难得的天才。
凭着日复一日的努力,全红婵在2018年从体校走到了省队,在奥运会选拔赛上,又以领先对手28分的优势成为第一。现在她在奥运会赛场上摘得荣誉,但回过头看这条路上并不容易。
全红婵的母亲因出过交通事故,身体不太好,常年需要吃药。
因为妈妈治病要花钱,全红婵就觉得自己应该挣钱,寄回家给妈妈治病。
她也很理解父母的辛劳,把训练中的苦咽到了心里,不敢让亲人知道。爸爸平日需要工作,妈妈也要照料家务事,每当比赛得第一后,全红婵就会打电话报喜。
全红婵身上肩负着担子,又有更大的梦想要去追逐,但她不过还是一个10多岁的小姑娘,所以我们能在一些采访、花絮中,看到了许多她可爱真实的一面。
因为在访问中没听清记者的话,全红婵把性格这个词听成了杏哥,所以现在大家给她取了一个外号“杏哥”。
全红婵还有个外号是“干饭王”,这次奥运会10米跳台预赛一完,她就赶忙换好衣服,跑去找自己队友陈芋汐,跟她说:“走啊回去吃饭”,干饭人实锤了。
全红婵妈妈也讲女儿平时喜欢吃辣条,愿望是开个小卖部,就有吃不完的零食。
年仅14岁的全红婵就拿到了一块奥运金牌,而这只是她辉煌的开始,未来还有无限可能。作为一名优秀的运动员,她也代表了一种顽强的力量,用实力激励、影响着更多人。
2021中国奥运会运动员的事迹(五)
2021年8月1日晚,东京奥林匹克体育场,全球瞩目的东京奥运会男子百米决赛鸣枪,第一次杀进奥运会男子百米决赛的中国名将苏炳添以9秒98获得第六,书写了中国田径乃至中国体育的崭新历史,同时也创造了亚洲体育的历史,成为中国第一飞人,飞人。
比赛回顾
在男子100米决赛前,现场上演了灯光秀。全世界都在瞩目新百米飞人的诞生。与其他选手相比,黄种人苏炳添格外醒目。
第一次起跑,英国选手休斯抢跑,被红牌罚下。
比赛再次开始,苏炳添的起跑稍微慢了一些,最终9.98秒完成冲线!夺得男子百米飞人大战第6名,创造了历史!
赛后,苏炳添说:“今天是一辈子最好的回忆。今天的成绩应该说没有让大家失望,希望在几天后的接力比赛中继续带来中国速度。”
不是夺得奖牌才值得庆贺,超越自我就能赢得尊崇。从第一次跑进10秒,到跑进奥运决赛,苏炳添一次次逆天改命,跑赢了时间。这是中国骄傲,也是亚洲荣耀。奔跑是一种状态,更是一种风采。致敬中国速度,致敬每位创造历史的英雄!
苏炳添再次封神,刘翔发去祝贺,为什么大家纷纷对这位奥运选手道歉?
正是因为苏炳添在东京奥运会中再次创造了属于黄种人的奇迹,刘翔发去祝贺,让大家不免想到二十年前刘翔的不容易,可当时更多的人因为不了解真相,就对刘翔因伤退赛无端辱骂,现在回想的确欠刘翔一个道歉。
东京奥运会,苏炳添代替中国出征,获得了男子百米第六名的佳绩。作为黄种人,作为亚洲人,这是创造历史的时刻。即便没有拿到奖牌,但同样令整个亚洲为之动容。
田径项目本就不是亚洲人擅长的运动,但是苏炳添每次参赛都刷新了世界对于亚洲人田径落后的偏见。从半决赛到决赛,到最后第六名的佳绩,苏炳添表示,这还不是自己全部的实力,来年再战!
刘翔的光辉历史刘翔在上海市出生,是前中国男子田径110米栏运动员,在赛场上驰骋的他绰号为“亚洲飞人”。从这次东京奥运会,我们不难知道,每个种族,每个国家,都有先天优势,那么运动项目也有优势和不擅长之分。
对于中国而言,跳水、乒乓球、举重以及射击等等项目中国都一举夺冠,甚至包括女子篮球今年都创造了历史成绩,获得了三人女篮铜牌。但是田径,一直是痛点。直到刘翔的出现,才让世界看到,原来黄种人也有田径奇迹。
刘翔在七岁时,就被小学田径教练选中,开始练习田径,从此与体育结缘。小学四年级的时候,刘翔就已经把体育训练放在了生活的第一位,那时的他因为弹跳力巨佳,所以练习跳远。
刘翔因为天生具有身高优势,又接触运动较早,所以许多运动刘翔都有所涉及。1996年,在体育馆训练的刘翔被跨栏教练选中,又开始专心练习跨栏——这个影响他一生的运动。
刘翔从接触体育开始,虽然以田径为主,但是几乎所有他有能力的项目,都会毫不犹豫地尝试。直到13岁,这个尚且年幼又勤奋的孩子,才确认了训练的最终方向——跨栏。
几十年如一日的辛苦训练,让刘翔逐渐迎来自己的高光时刻。继参赛以来,他是110米栏史上第一位同时集奥运会冠军、世锦赛冠军、世界纪录于一身的选手,同时也是中国全运会史上第一个三连冠田径选手。如此诸多的荣耀,让刘翔以中国人和亚洲人的身份让欧美国家刮目相看。
2015年刘翔宣布退役,现在任上海市体委局担任团委副书记。如今他已经退役六年之久,虽然中间经历过一段失败的婚姻,但是如今和现任妻子生活低调美满。
和郭晶晶一样,刘翔与郭晶晶都拥有过事业上的高光瞬间,并且这些瞬间,为中国赢得了至高无上的荣耀。一个是跳水女皇,一个是亚洲飞人,比赛常有,称号却不易得。
值得一提的是,刘翔退役还跟自己的身体状况有关。在一次的比赛现场,刘翔在跨栏时,由于脚受了伤,实在没办法坚持到比赛结束,因此在比赛中途向裁判示意喊停。
这件事一出当时舆论热度直线飙升,就像刘翔获奖时,举国狂欢,为他庆祝。而刘翔中途放弃比赛的新闻热度,毫不逊色于此。一时之间,许多网友不分青红皂白就对着刘翔一顿诋毁,认为主动喊停有失风度并且导致不能获奖。
东京奥运会由于疫情肆虐,原定于2020年举办的东京奥运会延期至2021年,好在运动员的并没有受此影响。在奥运会中,各国选手竭尽全力,尤其是中国,更是展现了优于里约奥运会的绝佳实力。
像苏炳添,再次代表中国出战。当苏炳添拿到百米赛跑第六名的成绩时,大家都为他欢欣鼓舞。与此同时想到了同样经历过辉煌的刘翔,当初刘翔明明是因为身体原因才退赛,却因此对他的贡献只字不提,我们是否欠刘翔一个道歉?
苏炳添作为短跑运动员,苏炳添被称为继刘翔之后的“新亚洲飞人”,在比赛中他学习前辈刘翔的优良品质,不畏赛,勇于和有着田径优势的欧美国家竞争,而这次东京奥运会的闭幕式,他也作为中国代表担任中国旗手。
总结运动员的体育生涯漫长又短暂,他们几十年如一日的刻苦训练,都是为了站上颁奖台的那一瞬间荣耀而作为观赛人,我们应该更多地抱以尊重的态度,感谢他们的辛苦付出。
名人故事有哪些?
1、苏炳添:为亚洲人的速度代言
2019年8月23日,在北京田径世锦赛男子100米半决赛上再次跑出9秒99的成绩,成为首位杀入世锦赛百米决赛的亚洲运动员。8月29日,苏炳添和莫有雪、谢震业、张培萌代表中国队在男子4×100米预赛以37秒92的成绩打破亚洲纪录,决赛又以38秒01勇夺亚军,创造了亚洲田径的历史。
苏炳添虽然个子不高,但是身材匀称,在跑的时候节奏感很好,眼神显得很坚定,跑出去那种气势就像脱缰的野马,步频快,很有杀气。苏炳添是中国田径的明星之一,在波兰索波特战60米比赛后,他成为了中国田径史上里程碑式的英雄人物。
2、乔治·奥威尔:一代人的冷峻良知
乔治·奥威尔,英国记者、小说家、散文家和评论家。1903年生于英国殖民地的印度,童年耳闻目睹了殖民者与被殖民者之间尖锐的冲突。与绝大多数英国孩子不同,他的同情倾向悲惨的印度人民一边。少年时代,奥威尔受教育于着名的伊顿公学。
后来被派到缅甸任警察,他却站在了苦役犯的一边。20世纪30年代,他参加西班牙内战,因属托洛茨基派系(第四国际)而遭排挤,回国后却又因被划入左派,不得不流亡法国。二战中,他在英国广播公司(BBC)从事反法西斯宣传工作。1950年,死于困扰其数年的肺病,年仅46岁。
3、罗国杰:他用一生“正人心”
在中国人民大学哲学院里,罗国杰被年轻的学生们称为“镇院之宝”。他是中国伦理学的开创者,撰写了《伦理学》《伦理学》和《伦理学新编》等着作。
在他的领导和组织下,中国人民大学建立了本、硕、博三级伦理学培养体系,由此成为全国高校伦理学的研究中心。他带出来的学生称自己为“罗门弟子”。
“要坚持”是他一生中对学生重复最多的一句话,另一句则是:按照自己的思考去做,错了也没关系,只要我们真正追求真理。
4、阮籍:穷途之哭
在魏晋南北朝时期,司马氏掌握政权,大杀异己,文人志士多遭迫害。阮籍作为当世文人,报国无门,又整日为躲避迫害而提心吊胆,《晋书阮籍传》中说阮籍提及世人“并无臧否”,也就是说,他对别人没有任何好的或者坏的评价。
在清醒时怕被人抓到言语上的把柄而多不敢言,只有借酩酊大醉时发泄心中的不满。阮籍不平常的穷途之哭,看似疯癫,实则是对自己无能和满腔抑郁之情的发泄。他与司马氏关系与嵇康同司马的关系相比稍微接近,使其无法同嵇康一样正面反抗司马氏的统治。
但他又不愿同当时许多“士大夫”一样为司马氏服务,内心交加着矛盾,痛苦,于是便有了当街嚎啕的疯癫之举。因此,“穷途之哭”既是阮籍对现实社会的不满,也是对自己内心难以抒发的抑郁愤懑之情的发泄,同时包含了对国家前途命运的担忧。
5、沈渭滨:半世坎坷皆为字
沈渭滨先生书房里的一副对联:半世坎坷皆为字,一生惬意是文章。由“半世坎坷”到终以史学成名,是在不懈不怠的一路力行中实现的。渭滨教授以着述严谨为风格,文字之外,又能善谈,但立言之际绝不信口开河。
他听人发言之极其专注,其间时或常脱下眼镜,以极细的蝇头小字在纸片上疾书,之后开口作论说,则言之滔滔,中气十足,一扫往日的老态。虽阐述之中有论争,有辩驳,而皆以学术论学术,人所共见的,俱是一种书生的认真。
球星们的自律是怎么表现的?
科比自律看太阳,C罗自律秀腹肌,苏炳添:十点准时睡觉
自律一词出自《左传·哀公十六年》意思是在没有人监督的情况下通过自己要去自觉的遵守规则,自我约束。 在体育界有很多体育明星是非常的自律,今天我给大家介绍几位说到NBA一定要说到科比,一个我们小时候的记忆,给我们带来很多精彩的比赛,作为NBA球星的科比看着光鲜亮丽众星捧月,其实背后付出太多,是一个靠实力说话的球星。
科比最经典的一句话就是:你知道凌晨四点的洛杉矶是什么样子吗?那是满天星星,寥落的灯光,行人很少。四点钟我们还在睡梦中,科比已经开始训练了,而且还是每天,所以说科比能赢得冠军五座,离不开他的自律。只要科比赛总有他的目标那就是冠军。在23岁对很多球星来说还在努力拼搏,可23岁的科比已经是三连冠了,已经完成了许多人的的梦想。
年纪轻轻的科比三连冠要许多人产生了质疑,科比却把质疑声化作动力证明自己,拼命的训练,每天早起。最终证明自己,我们都知道科比最厉害的就是三分球,几乎任何位置都能百发百中的,并且还能顺利完成进攻,除了攻还能守,科比的守是非常的直接了当,就是盯防,这就是既能攻也能守。
长期的自我要求也要科比在体能上也是十分占优势的,这就是科比自律的结果。另个人在2018年世界杯足球赛中葡萄牙与西班牙比赛中,上演帽子戏法,一人踢进3球,3:3逼平西班牙的C罗。正是这样一个“高龄”球星在国家队中充当灵魂角色上演帽子戏法要人激动不已,热泪盈眶。
C罗,三度率领皇马蝉联欧冠冠军,带领葡萄牙取得欧洲杯冠军,C罗不仅有超强的实力还有完美的身材,拥有八块腹肌,这个和他平时的训练是不能分开的。C罗一天五餐,多量少食,更多的是补充高蛋白,不抽烟,不吃油炸甜品食品这样坚持了十年,不仅这样还要每天训练20多吨的负重,几千个仰卧起坐,甚至看电视也练几小时候的腹肌,C罗在自己家里也建立了军事化健身房,和朋友在一起聊得最多的就是腹肌训练。
另一个介绍的就是中国健儿苏炳添,要说科比自律看太阳,C罗自律秀腹肌,苏炳添就是十点准时睡觉!现在很多年轻人都是白天不起晚上不睡,半夜11-12点还在抱着手机追剧,作为国家队田径运动员的苏炳添也是非常的自律,每天十点准时睡觉,不再玩手机。
因为苏炳添要保持精力准备第二填的训练,当太阳刚露头时,苏炳添就已经训练几小时了这就是他在100米跑项目中以9秒92的成绩夺冠的原因。没有人会随随便便成功,身为运动员的他们更加不容易。奋进的征程总是孤胆而又艰辛,祝福这些运动员们,能够早日实现梦想。
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