霍华德湖人战靴_霍华德在湖人穿的球鞋

1.两战砍21分20板！在场赢19分，霍华德能够帮助湖人夺冠吗？

2.湖人引进霍华德(弥补内线空缺，重返争冠路。)

霍华德在私下主要是以力量训练为主，同时也会做有氧训练。

在霍华德生涯早期的时候，霍华德的主要训练内容是力量训练，因为当时NBA的环境是以中锋为主，霍华德本身也有着非常强的战术地位。但当NBA发展到现在的时候， NBA目前的球风会越来越快，也渐渐形成了小球阵容，这就导致很多中锋球员并不吃香。

也正是为了应对当前NBA的环境，霍华德会进行很多有氧训练，通过这样的方式来减重。减重本身可以帮助霍华德降低受伤的风险，同时也可以让霍华德的移动速度更快，有氧运动也是霍华德的主要训练内容。

一、霍华德晒出了自己训练的照片。

霍华德将在下个赛季重返湖人队，虽然目前NBA还没有开打，但霍华德已经跃跃欲试，并且在动态上晒出了自己训练的照片。霍华德的状态非常好，不仅看起来非常精瘦，同时也具有力量感。粉丝们看到霍华德的状态非常开心，也非常期待霍华德在下个赛季的表现。

二、霍华德主要做力量训练。

对于NBA的球员来说，不管是什么位置，几乎所有的球员都会在休赛期专门做力量训练。因为NBA的比赛对抗性非常强，如果力量跟不上，就会直接影响到球员的比赛成绩。也正因为这个原因，霍华德也在休赛期的时候专门做力量训练，通过这样的方式来保持状态。

三、霍华德也会做有氧训练。

正如我在上面所讲的那样，目前NBA的球风比较快，霍华德的体重也非常大，为了进一步跟上当前的NBA的节奏，霍华德会专门腾出时间来做有氧训练。和当年的巅峰时期相比，霍华德的体重已经下降了30磅左右，这样做的主要目的就是为了提高身体的灵活性。

两战砍21分20板！在场赢19分，霍华德能够帮助湖人夺冠吗？

霍华德加盟湖人，会给湖人两方面的提升，一个是内线高度，另一个是阵容的完整性，具体如下：

1、首先在内线有高度，当前湖人队的内线阵容还是比较薄弱，而霍华德加入其中，能够强化其在内线的防守并且在篮板上优势，这对缓解詹姆斯与浓眉哥的防守压力帮助比较大。

2、霍华德加盟湖人队，使其阵容趋于完整，湖人队在霍华德到来之前，传统中锋只有钱德勒一人，当然钱德勒在能力上与移动速度上存在着的不足之处，虽然防守质量比较高，但是很难持续，而霍华德到来，无疑给予钱德勒带来比较大支持。

扩展资料：

童年时期

1985年12月8日，德怀特·霍华德在亚特兰大出生。之前他的母亲谢莉·霍华德已经流产了7个孩子，德怀特的父亲将这个有幸存活下来的孩子称为“奇迹之子”。

德怀特·霍华德的父亲是乔治亚州的一名骑警，同时担任亚特兰大西南基督学院的体育教导主任，母亲谢莉是莫里斯·布朗大学的篮球队成员。

9岁的时候，霍华德正式接触篮球。整个童年，他都在斯温斯伯勒的一个小镇上度过，之后举家迁往亚特兰。即便生活在大城市，霍华德一家依然保持着小镇人民的价值观。

霍华德有身高和速度，而且非常强壮，他的脚步移动很快，投篮手感也不错，甚至可以像控球后卫那样运球。七年级的时候，霍华德手写了一份清单，上面罗列着他的七个人生目标，其中有一个目标便是日后成为NBA的“状元秀”。

霍华德儿时的篮球偶像是“飞人”迈克尔·乔丹，因此经常收集乔丹的球鞋和球衣，并且模仿他的滞空；随着年龄的增长，霍华德的偶像变成“魔术师”埃尔文·约翰逊，因为他欣赏后者将身高和控球技术的完美结合；

又过了一段时间，霍华德开始追凯文·加内特，他觉得KG是一个技术全面且运动能力十足的大个子。

湖人引进霍华德(弥补内线空缺，重返争冠路。)

湖人与掘金G5的比赛已经打完，霍华德本场再度首发出战，入场时霍华德身穿科比8号球衣来纪念他，可想而知这场比赛对魔兽来说有多么重要，他会全帮助湖人晋级总决赛。117-107，湖人4-1击败掘金，时隔10年重返NBA总决赛。两战砍下21分20板，霍华德在场时湖人赢19分，终于兑现了自己的承诺，湖人晋级真该感谢你。

实话实说，湖人能够赢下G5的比赛，最主要的还是詹姆斯和浓眉两大核心太无解，每当掘金要迫近时，浓眉的三分和詹姆斯的中投就会再次浇灭掘金的进攻，另外，詹姆斯这场也是火力全开，末节独揽16分帮助湖人彻底锁定胜局。整场比赛，詹姆斯出战40分钟，25投15中，其中三分球4中1，罚球8中7，拿到了38分16篮板10助攻的全面数据，这是詹姆斯本赛季季后赛第4次三双，成为湖人队史近29年首位单季季后赛至少4次三双的球员。

浓眉戴维斯则是兢兢业业，全场比赛出战35分钟，16投8中，其中三分球4中2，拿到了27分5篮板的数据。说实话，浓眉戴维斯上半场表现得非常低迷，但是下半场的浓眉状态极佳，连续强攻掘金内线得手，在一次防守抢篮板的过程中浓眉还扭伤了脚踝，但是浓眉没有下场调整，而是一瘸一拐在场上继续战斗，接到詹姆斯的传球后，浓眉弧顶张手三分命中，打停掘金。浓眉就是如此的敬业，他想帮助湖人，帮助詹姆斯带来一座总冠军。

除了詹眉这两大核心之外，湖人晋级真应该好好感谢霍华德，他在场上为湖人付出了太多努力，本场比赛再次完成了限制约基奇的工作。这场比赛，霍华德出战35分钟4中3贡献了9分+9篮板+1盖帽，在场正负值为+12，仅次于卡鲁索排名队内第一。他在末节领到第六次犯规离场，但是他在场上的防守十分重要，特别是对于约基奇。上一场比赛，霍华德也是拿到8分8篮板，在场正负值为+7。霍华德顶住约基奇，浓眉就彻底释放，进攻端更加轻松，霍华德再次回到湖人态度也是发生180度大转变，不论是什么脏活累活，只要能够帮助湖人赢球，霍华德义不容辞。

霍华德对于湖人队的作用就是保护篮板球和限制约基奇，从比赛开打之后霍华德就紧紧贴着约基奇，让约基奇的体力消耗得非常快，一旦约基奇拿球，霍华德就会地缠着他，进攻和梳理球上都给约基奇带来了很大的麻烦。霍华德比约基奇季后赛经验丰富，他知道如何激怒对手，只要约基奇在篮下强打，霍华德就是不断去挑战他，逼他多次出现犯规，可以用苏群老师的话来说：霍华德就是约基奇的噩梦。

这场比赛，霍华德全场获得35分钟出场时间，比上场增加了12分钟，这是霍华德自己争取来的，沃格尔意识到霍华德是湖人晋级的关键。现在的霍华德已经成熟了，他不会在场上浪费球权，而是积极为队友创造得分空间，挡拆、卡位、抢篮板，霍华德真是什么活都干了。4-1，湖人晋级总决赛，距离NBA总冠军只差4场胜利，恭喜霍华德，终于兑现了自己的承诺，你给湖人球迷带来了希望。

在经历了上赛季的失利后，湖人队迎来了新的赛季，他们的目标依旧是争夺总冠军。为了实现这一目标，湖人队在休赛期进行了一系列的人员调整和引援，其中最引人注目的就是引进了霍华德。

步骤一：与魔术队解约

霍华德是一位世界级的中锋球员，曾经效力于奥兰多魔术队、洛杉矶湖人队等多支豪门球队。在2019年，他与魔术队签下了一份一年的合同，但是由于表现不佳，他在赛季结束后与魔术队解约。

步骤二：与湖人队签约

在与魔术队解约之后，霍华德很快就与湖人队签下了一份为期一年的合同。这份合同让他重回了洛杉矶，并成为了湖人队内线的一员。

步骤三：重返争冠路

霍华德的加入，为湖人队的内线防守和篮板球能力带来了巨大的提升。他的身高、臂展和弹跳能力都是联盟中顶尖的，可以有效地限制对手的进攻和抢下篮板球。

在霍华德的帮助下，湖人队在新赛季的表现非常出色，他们一路杀进季后赛，并最终夺得了总冠军。霍华德在季后赛中发挥出色，成为了湖人队夺冠的重要功臣之一。