格鲁超级篮球联赛-格鲁竞技

1.篮球小前锋VS中锋

2.将美国篮球阵容和世界比较一下

3.篮球十大明星是谁啊？

4.勒布朗詹姆斯

5.NBA擅长传球和中投的小前锋

篮球小前锋VS中锋

小前锋（英文：small forward），是篮球比赛阵容中的一个固定位置。通常小前锋的身高和体型都低于中锋和大前锋，但是又高于得分后卫与组织后卫。通常，小前锋身高在6英尺5到6英尺11之间（1米96到2米13）。尽管很多小前锋在身高上不输于大前锋，但往往在力量上略逊一筹。

前锋乃是球队中最重要的得分者。所谓的小前锋，最根本的要求就是要能得分，而且是较远距离的得分。小前锋一接到球，第一个想到的就是要如何把球往篮子里塞。他可能会抓篮板，但并不必要；他可能很会传球，但也不必要；他可能弹性很好，但仍不必要；他可能防守极佳，但还是不必要。小前锋的基本工作，就是得分、得分、再得分。但是，一个全能的小前锋将会在一支球队中发挥无可比拟的作用。

在进攻中，小前锋能够在力量对抗和投篮得分中取得平衡，在防守的时候，小前锋通常负责抢断和篮板球。许多小前锋球员都可以兼任得分后卫，能够同时打这两个位置的球员通常被称为“锋卫摇摆人”（swingman或者wing）。

[编辑本段]小前锋最基本的条件

小前锋为整支队伍的得分关键,因此,每当后卫拿到球后,多半都会传给小前锋让他上篮得分,所以,要成为一个小前锋最基本的条件就是投篮的准确度要很高,而速度通常也是必备的条件之一.

[编辑本段]命中率

小前锋乃是对命中率要求最低的一个位置，一般而言只要45%就算得上合格，而40%以上都可以接受，当然这有一个前提，就是他要能得分。如果一个小前锋每场球得个七、八分，命中率还只有40%的话，那还不如叫他去坐板凳算了。话说回来，为什么小前锋的命中率可以比较低呢？因为他是队上主要得分者，他经常要积极找机会投篮，要在某些时刻稳定军心，甚或以较困难的方式单打对手来提升要积极找机会投篮，给予敌方迎头痛击等。因此小前锋会有较多的机会出手，而且可能是不太好的机会，所以可以容许他的命中率稍低，只要他能得分的话。

[编辑本段]代表人物

例如曾打过老鹰、快船队，以及凯尔特人的多米尼克·威尔金斯(Dominique Wilkins)便是很好的小前锋，他的单打能力强，又有强烈的得分欲望，这使他在80年代中期都是角逐得分王的人选。然而他的命中率却是没有一年达到50%以上，多半在47%左右，此外，一般人经常只看到他的精彩灌篮，但他的外线能力也是一流的！他能得分能激励士气，是个不折不扣的小前锋。再来要提的是打过Indiana、Minnesota，也为马刺效命的Chuck Person。他虽然没有像Wilkins每场能拿个三十分左右，但他的得分欲望也是相当强，此外他几乎没有打里线的能力，但外线的射程却很广，相信他投过几个超大号三分球后手舞足蹈的画面，大家应该都是印象深刻！所以，Person也是个能投外线，能在困难情况下出手的小前锋，是和Wilkins不太一样的另一典型。

当然，NBA历史上有许多出色的小前锋，像勒布朗·詹姆斯、欧文（Julius Erving）、皮篷（Scottie Pippen）等，在此就不一一列举了。CBA里小前锋的最佳归属自然是吉林队的孙军。平均每场近32分的贡献，足以让他成为06-07赛季MVP的主要候选人。

联盟最佳小前锋，就是拉里·伯德（Larry Bird）。首先，他在得分、外线上的能力应是不容置疑，甚至都可以算是顶尖的，而除此之外，他的篮板球平均有十个左右，他的助攻更是令人拍案叫绝。不仅仅如此，他还有许多一球定胜负的镜头，在紧要时刻稳定军心，跟对手的主将放对单挑，甚至令人难忘的世纪之偷。在各方面伯德都展现了绝佳的身手，他是毫无疑问的最佳小前锋。如果要挑他的缺点，恐怕只能说他弹性不够好吧！

[编辑本段]NBA小前锋排名

1、2005年排名

继推出组织后卫和得分后卫的十大球员评选后，美国《福克斯体育》近日又推出了小前锋位置的Top10排名，主笔的依旧是著名专栏作家麦克。卡恩（Mike Kahn）；在他的心目中，“小皇帝”詹姆斯、肖恩。马里昂和俄罗斯的“阿卡47”基里连科位列三甲。

第一名：勒布朗·詹姆斯（LeBron James，克利夫兰骑士）

身高6尺8寸，体重240磅。上赛季个人数据：场均27.2分、7.4个篮板、7.2次助攻。詹姆斯的才华让人们依稀看到了巨星罗伯特森（Oscar Robertson）和乔丹的身影，他更像是两人的综合体。他现在要做的就是得到总冠军戒指，从而进一步证明自己的价值，毕竟他只有24岁。

第二名：肖恩·马里昂（Shawn Marion，达拉斯小牛）

身高6尺7寸，体重230磅。上赛季个人数据：19.4分、11.3个篮板、1.9次助攻。在2005年西区决赛中对抗马刺队的布鲁斯。鲍文，这对于马里昂来说简直就是一场梦魇。毕竟他是一名纯粹的小前锋，让他出任大前锋位置是在勉为其难，不过马里昂依旧在新的位置上展现出了他的实力。

第三名：安德列·基里连科（Andrei Kirilenko，犹他爵士）

身高6尺9寸，体重215磅。上赛季个人数据：场均15.6分、6.2个篮板、3.2次助攻。一个篮框上的俄罗斯飞人，他的弹跳能力令人吃惊。一次次的封堵对方的投篮成为基里连科的标志动作，如果他以后能够注意保持自己的身体健康，那么他将成为联盟中最出色的全能型防守球员。

第四名：理查德·杰弗森（Richard Jefferson，圣安东尼奥马刺）

身高6尺7寸，体重225磅。上赛季个人数据：场均22.2分、7.3个篮板、4.0次助攻。他和基德、卡特组成的“铁三角”，是目前联盟中最出色的组合之一。上赛季是他职业生涯表现最好的一年，场均可以得到22分，可惜球队运气不佳，在季后赛首轮遇到了迈阿密热队。

第五名：罗恩·阿泰斯特（Ron Artest，洛杉矶湖人）

身高6尺7寸，体重245磅。上赛季个人数据：场均得到24.6分、6.4个篮板和3.1次助攻。无论在防守还是进攻方面，阿泰斯特都称得上是小前锋中的佼佼者；现在他要做的就是控制自己的情绪，理智对待未来每一场比赛。

第六名：保罗·皮尔斯（Paul Pierce，波士顿凯尔特人）

身高6尺6寸，体重230磅。上赛季个人数据：场均21.6分、6.6个篮板、4.2次助攻。很多人到现在还没有认识到保罗的价值，他的才华无可比拟，可惜他喜怒无常的性格导致了他的发挥总是时好时坏；但日后他仍然可以返回全联盟超级明星的行列。

第七名：佩贾·斯托亚科维奇（Peja Stojakovic，新奥尔兰黄蜂）

身高6尺10寸，体重230磅。上赛季个人数据：场均20.1分、4.3个篮板、2.1次助攻。许多人怀疑他是否被高估了，也有人怀疑他的心理素质；但不可否认的是，他是目前联盟中最出色的射手之一，下个赛季他和阿泰斯特、皮尔斯一样，需要重新证明自己。

第八名：拉沙德·刘易斯（Rashard Lewis，奥兰多魔术）

身高6尺10寸，体重225磅。上赛季个人数据：场均20.5分、5.5个篮板和1.3次助攻。上赛季一位引人瞩目的全明星球员，可惜只有26岁的他总是受到伤病的困扰，肩膀、膝盖、手指，每个地方都有问题，这将给他未来职业生涯带来不小的影响。

第九名：卡梅隆·安东尼（Camelo Anthony，丹佛掘金）

身高6尺8寸，体重225磅。上赛季个人数据：场均20.8分、5.7个篮板、2.6次助攻。过去的一个赛季对安东尼来说也是痛苦的，不过自从乔治。卡尔来到丹佛后，卡梅隆开始重新找回自我，恢复到了一名全明星球员的水准，这个21岁孩子的未来前途依旧光明。

第十名：拉马尔·奥多姆（Lamar Odom，洛杉矶湖人）

身高6尺10寸，体重230磅。上赛季个人数据：场均15.2分、10.2个篮板、3.7次助攻。是菲尔。杰克逊未来铁三角体系中的重要一员，下赛季他将有望和科比一起发生一次新的飞跃，别忘了，他今年只有25岁。

除了上榜的10名球员外，其他得到麦克·卡恩提名的小前锋还有：格兰特·希尔（太阳）、普林茨（活塞）、巴蒂尔（火箭）、鲍比·西蒙斯（篮网）、詹姆斯·波西（黄蜂）安托万-沃克（灰熊）、马盖蒂（勇士）、斯泽比亚克（骑士）。

2、2006年排名

继推出“现役中锋排名”20强，姚明屈居第四后，美国哥伦比亚广播公司著名篮球评论员托尼.梅加今日又评选出自己心目中的“现役小前锋排行榜”，“小皇帝”詹姆斯当仁不让排名第一，火箭队麦格雷迪比2005年排名下降一位，屈居第二，“真理”皮尔斯名列第三。而去年高居第三位的俄罗斯球星基里连科下滑速度最快，只排名第8位。

（1）勒布朗·詹姆斯，克利夫兰骑士

他已经成为了目前这个联盟中最全面的运动员，他正在延着自己前辈巨星留下的足迹稳步前进，虽然勒布朗在传球和投篮技术方面还有一些地方需要完善，但别忘了，他今年只有21岁。

（2）特雷西·麦格雷迪，休斯敦火箭

恼人的伤病正在逐渐磨灭他的运动天赋，度过一个健康的赛季对他来说也成了一种奢望。在过去几年中，特雷西一直无法表现出自己最完美的那一方面，但现在情况不同了，有了沙恩（巴蒂尔）的掩护，T-Mac将在今年给人们展示出一个疯狂的、完全释放的新赛季。

（3）保罗·皮尔斯，波士顿凯尔特人

他一直保持着良好的状态，过去数年内始终如一，他是波士顿人最信赖的领袖。尽管他所在的球队战绩不佳，而且因为个性方面原因，自己也无法被国家队主帅老K召入麾下。但不可否认的是，保罗始终都是这个联盟中最优秀的小前锋之一。

（4）罗恩·阿泰斯特，洛杉矶湖人 国王队让他获得了新生，离开饱受折磨的步行者后，阿泰斯特已经重新起飞。里克.阿德尔曼（国王队前任主教练）给了他重新展示自己的机会，让他度过了最开心的半个多赛季；不过现在阿德尔曼已经离开，性格叛逆的阿泰斯特如今最关键的就是要和新教练艾里克.穆瑟尔曼（Eric Musselman）搞好关系。

（5）卡梅隆·安东尼，丹佛掘金

他在国家队中的表现无可挑剔，他与韦德一起支撑起了整支美国队，如果梦七队没有被希腊淘汰而是最终夺冠的话，那么安东尼将永载史册。但是现在，Melo只能通过联赛来抚平伤痛。幸好，他所在的丹佛掘金队是西北赛区最棒的球队，新队长完全有能力带领球队在联赛中实现冠军梦想。

排名6－20位的小前锋球星分别为：6.马里昂（小牛）、7.普林斯（活塞）、8.基里连科（爵士）、9.奥多姆（湖人）、10.杰弗森（马刺）、11.约什·霍华德（小牛）、12.刘易斯（魔术）、13.巴特勒（奇才）、14.艾尔·哈林顿（步行者）、15.马盖蒂（快船）、16.鲍文（雄鹿）、17.里奇·戴维斯（森林狼）、18.斯托亚科维奇（黄蜂）、19麦克·米勒（灰熊）、20.诺西奥尼（公牛）。

3.2008年排名

1.勒布朗-詹姆斯

骑士排名前10位的无一不是天才， 他没能在上季晋级季后赛，但同麦蒂折戟季后赛一样，这并不是他的错，事实上，这位只有20岁（12月30日满21岁）的小皇帝已经证明了自己是乔丹和“魔术师”约翰逊的结合体。

2.麦克格雷迪 火箭

他能够在40码外跳投，能够突入轻松得分，过去几个赛季中始终如此，而在上个赛季他成为了火箭的领袖。在同小牛的季后赛首轮中，他几乎是职业生涯来首次投入了防守，成功地限制了诺维茨基，他也就此更为完美。他有能力帮助姚明提升到一个更高的层次！

3.基里连科 爵士

诺维茨基成为了“现象”，拥有独到本领的吉诺比利已经拿到了总冠军戒指，但联盟中最出色的国际球员应该属于这个24岁的“俄罗斯火箭”，随着三分球命中率的稳健提高，他变得越发全面，只要他保持健康，爵士就必然重返季后赛。

4. 肖恩-马里昂 热火

上赛季季后赛他令人失望，但要知道他是在以6尺7寸的身高担任着大前锋的角色，随着科特-托马斯的到来，新赛季他将回到小前锋位置，能投善跳，他将继续担任太阳的可靠武器。

5. 皮尔斯 凯尔特人

虽然防守上存在着缺陷，虽然在点评联盟顶级球星时不容易想到他，但这个4度当选全明星的绿衫军领袖绝对是小前锋位置上的杰出者。

6. 阿泰斯特 湖人

如果不是上赛季的闹剧，他的名次必然更高！得分能力稳步提升的同时，他更令人惊叹的是防守水准，他的存在使得不服输的步行者更为强硬。

7. 拉沙德-刘易斯 魔术

凭借着上赛季的精彩表现，刘易斯成为了全明星，但因为膝伤，他还不可能达到前五人的水准。如果能够克服伤病，26岁的他将迎来最好的职业时光。

8. 马盖蒂 勇士

他并没有得到应得的重视，这或许同其身在快船有关，不过这个不到27岁的年轻人已经连续数个赛季场均得分超过了20分。

8. 奥多姆 湖人

很难具体分辨马盖蒂和奥多姆的高低，新赛季他将在禅师的指导下肩负起昔日皮蓬之于公牛的作用。

10.特科格鲁 猛龙

他不仅具备欧洲球员的远投手感，由于尼尔森的缺阵，他居然做到了像皮蓬一样，就是组织前锋，另外他可以轻松拿到18-20分，但是他还不具备率领球队的领袖能力。

[编辑本段]历史上著名的小前锋球员

拉里·伯德、多米尼克·威尔金斯、斯科蒂·皮蓬、朱利叶斯·欧文、詹姆斯·沃西。目前仍在NBA活跃的小前锋有格兰特·希尔、佩贾·斯托贾科维奇、罗恩·阿泰斯特、肖恩·马里昂、勒布朗·詹姆斯、卡梅隆·安东尼、泰夏安·普林斯等。另外，德克·诺维茨基虽然具有打小前锋的技术和天赋，但是他在比赛中更多地担当了大前锋的角色。

[编辑本段]得分后卫和小前锋的不同点

得分后卫为球场上的第二得分手,但他和小前锋的不同点是他比较常由外线攻击,所以其外线要十分准,而速度也常常是得分后卫必备的条件之一,所以在球场上也可以常常看到急停跳投的把戏.不过随着时代的推进，联盟中得分后卫渐渐成为球队的第一号得分点。不过小前锋也有成为球队的防守核心的，如火箭队的巴蒂尔，爵士队的基里连科，马里昂在太阳队是也是队中不可或缺的头号防守球员。

中锋（Center），顾名思义乃是一个球队的中心人物。 篮球比赛阵容中的一个位置；一般都由队中最高的球员担任，传统上强调篮下的防守，以及防守板球的保护。由于具有身高的优势，一些具备进攻天份的中锋球员也常常成为在禁区附近投篮得分的主要进攻点。

中锋虽没有固定的“身高标准”，但以现今世界篮坛的一般水平，男篮中锋的身高普遍在2米08（6英尺10英寸）以上，女篮中锋的身高普遍在1米90（6英尺3英寸）以上。在技术统计上，中锋通常能贡献最多的盖帽数，且常能达到较高的投篮命中率（Field goal percentage）以及篮板球绩效。

由于身高能够达到2米13（7英尺）以上，而仍保有良好运动能力的篮球运动员人数有限，少数兼具高度及灵活度的中锋球员往往能够成为左右比赛胜负的重要因素。以美国职业篮球联盟NBA为例，一个拥有运动天赋、精神、球技和良好体格的中锋，往往是构成一支强大球队的关键。

二、职责

首先，他在禁区内活动，篮板球是绝对不可或缺的。再来，禁区又是各队的兵家必争之地，当然不能让对手轻易攻到这里面来，所以阻攻、盖火锅的能力也少不得。而在进攻时，中锋经常有机会站在靠近罚球线的禁区内（此乃整个进攻场的中心位置）接球，此时他也应具备不错的导球能力，将球往较适当的角落送出。以上三项，是中锋应具备的基础技能。而在球队中，中锋也经常身负得分之责，他是主要的内线得分者，与小前锋里外对应。因为他要能单打，所以在命中率上的要求可以低些，但他出手的位置又往往较接近篮框，所以命中率又应该高些，大致来说，五成二可以作为一个标准。对中锋命中率的要求，是仅次于大前锋的。

三、技术要求

一名好的中锋还得多才多艺。在进攻方面，中锋在接近篮框的位置要有单打的能力，他要能背对着篮框做单打动作，转身投篮是最常见的一项，而跳勾、勾射则是更难防守的得分方式。防守上，要称为一个好的中锋，那除了守好自己该看的球员之外，适时帮忙队友的防守是必须的。简单地说，若敌方的球员晃过了队友的防守而往篮下进来，中锋便要有一夫当关之勇，守住己方的禁区。当然，不是说每回都能滴水不漏，但总是要有“能帮忙”的能力，若一个中锋只能守住自己的人，那是不够的（除非对方是超强的进攻中锋）。

中锋有一种变形，也就是所谓的外线中锋。他与正常中锋的差别在于，他的进攻主要是跑到外面去投外线，而少做禁区单打的工作。由于中锋的个头高，其他矮个子根本守不住，所以到外线投篮可以把对方的中锋引出来，故其在前锋较强时也相当管用，而在防守时，他就与一般中锋无异，照样防守对方中锋，照样地抓篮板，爵士队的奥库就是一个例子。

四、代表人物

历史上许多强队都是以联盟顶尖的中锋球员为基石而打造的，例如1960年代拥有比尔·拉塞尔（Bill Russell）的波士顿凯尔特人队同时代的维尔特 张伯伦、1980年代拥有卡里姆·阿卜杜勒·贾巴尔的洛杉矶湖人队等。现今克里夫兰骑士队（曾经率湖人队获得3枚冠军指环）的沙奎尔·奥尼尔也是以他庞大的身躯（身高2米16，7英尺1英寸；体重超过300磅）及善用身材优势的技巧，在禁区对对手造成莫大的威胁，以致能率领三支不同的队伍打进NBA总决赛。

在现今的国际篮坛以及职业联赛当中，中锋和大前锋经常有条件相似的球员担任，或被赋予相似的任务，因此已难以明确区隔。

[编辑本段]篮球中锋应有的功底

近年来的中锋球员，技巧上越发模糊接近大前锋，而大前锋反而显得有一些中锋 技巧出现，这是现代篮球球员一人多位置或者称之为多人从事一位置的一种趋势。摆 脱了这些时代性的趋势，仅仅从中锋球员的技术角度说一些必须掌握的能力：

一， 防守和篮板：在传统篮球范畴中，中锋可以不会进攻，但是必须在防守上 掌握整个内线。作为防守防禁区内的最后一道防线，中锋需要能够单兵顶防进攻方中 锋的进攻，还需要在队友漏人对手球员突破情况下的补防封盖。既需要单兵顶防 对手中锋，又需要补防，这两项任务的技术要求就是中锋球员在判断对手进攻的最后 落位上必须相当老练，而且需要快速的移动和熟练的站位技巧。如果说一般的手防守 球员的压力是1的话，那中锋球员的防守压力就是1.5以上，只有防守技巧娴熟的中锋 球员才可能保障自己不会过快犯规次数上升；

二， 背对篮进攻技巧：传统篮球中，中锋与大前锋的一大特点便是进攻方式迥 异，大前锋背对篮接球转身后面对篮进攻不在少数，而中锋则更注重利用身高体重背 对篮压制对手的技术。正因为中锋球员的脚步可以配合身高体重，这往往让中锋球员 的进攻动作上，很少会遭受到封盖。而所谓“背对篮”这三个字，付诸球场上，就代 表了背对篮压进禁区转身投篮技巧；运球走中路小勾手技巧；以及带球过程中一旦遭 受到防守包夹第一时间寻找队友的传球技巧；

三， 高位能力：在传统篮球的中锋球员身上，经常性可以看到高位站桩接球的 现象。对于中锋而言，如果具有高位能力，可以把防守方大个子球员吸引到罚球线附 近，这样有利于己方队友无球跑动杀入禁区，而不会遭受到封盖干扰。中锋的高位能 力，便是在站桩高位接球后，如果对手不防到外线时候，用于直接投篮的必须技巧， 只有坚实的射篮技巧，才可以保障高位的牵制作用；

四， 远距离传球技巧：因为防守战术上中锋往往是最接近篮筐的球员，他获得篮板的机会较一般球员要来的多。而中锋球员大多数身高体重都是球场上最高大的， 这令他的视野相对占到优势。中锋球员抢到篮板后，第一时间关注自己队友是否已经 发动无球快攻到对手半场，而如果已经有队友在对方半场有利进攻位置，就需要中锋球员直接把球员距离传送到前场队友，而不必重新交给控球后卫延误瞬间的战机。因 而，长传渗透同样是中锋球员必不可少的技巧之一。

在篮球场上，千变万化，中锋已经不再是一个具体球员的名词，而是一种技战术 的代名词。不过，万变不离其宗，准备用中锋的能力去完成中锋的作用，上述几项最基本的技巧必不可少。

[编辑本段]篮球中锋技巧

篮球中锋技巧：中锋（Center）是一个球队的中心人物，凭借其强壮、高大的身体，无论进攻还是防守，他们都是球队的枢钮，故名之为中锋。作为禁区内的“擎天柱”，抢篮板球是中锋必不可少的能力。此外，封堵阻攻、盖帽也是中锋必备的能力。由于本队进攻时自己常处在禁区中央的枢纽位置，所以中锋应该具有不错的导球能力，能将球往较合适的位置输送，助攻队友得分。以上三项，是中锋应具备的基础技能。当然，得分也是中锋应尽的职责，他们是主要的内线得分者。中锋的命中率应该比大前锋更高一些。一名好的中锋必须多才多艺，不但要有足够的得分技巧用于进攻得分，防守时还要能成为球队的最后一道屏障，除了守好自己盯防的球员，中锋还要能够协同协同和及时为队友的防守补位。现代篮球打法中有一种新的中锋战术，就是所谓的“外线中锋”。此种中锋需要在进攻时主要到外线投篮得分，而少做禁区内的进攻。由于用其他球员防守身材上差异太大、效果不佳，因此防守方只能让本队中锋也到外线去盯防对手。如此一来，进攻方就可以利用对方中锋不在禁区的机会，让本队能力强的前锋或后卫队员疯狂得分。当然，“外线中锋”只适用于进攻，防守时与一般中锋的打法无异。

中锋原地向后投篮

一、运用时机：

1、当中锋球员背向球篮双手接球时，在遇到对方紧逼防守情况下，可直接向后投篮出手；

2、当中锋球员背向球篮双手持球时，已运用转身投篮或跨步勾手投篮无从出手时，可选用原地向后投篮；

3、当中锋球员背向球篮持球时，可结合动作，如利用上身左右虚晃或转身动作迷惑对方时，向后上方出手投篮。

二、动作方法：（以背向正对球篮为例）当中锋队员在禁区内落位，接到同伴的传球后，两脚前后或左右开立，两膝微屈。当对方队员在背后紧贴防守时，两肘接球自然下垂，目视本方球篮的中点，两臂向后上方伸展，双手用力均匀的将球投出。

三、技术要点：中锋队员应以背部来感觉对方防守的情况，眼视本方球篮（设两球篮为一条线），根据自己所处对方球篮的距离和角度来估量自己投篮出手的力量和确定弧度。投篮时双手用力要均匀，身体要协调一致。

四、优点：动作简单易学、出手突然，投篮隐蔽不易封盖，对方防不胜防，是“以小打大”、“以灵制大”的一种攻击性很强的技术。

五、不足：投篮命中率不如面向球篮或侧向球篮投篮高。需有意识地加强训练。中锋队员背向球篮接球后应注意与同伙相互配合，寻找进攻机会和进攻手段，切勿为了表现自己而盲目运用背向球篮原地向后投篮。但相信“熟能生巧、巧能生智”，对向球篮原地向后投篮技术大家不防也试试。

六、中锋的几种动作要领及注意事项:

1.反手投篮

动作方法：以从球篮右侧底线突破，到左侧投篮为例。步法与篮下单手肩上投篮相同。第一步要大，第二步要制动向是起跳，控制冲力，同时上体稍向后仰，抬头看篮，将球由胸前直接向球篮方向上举。当右臂快要伸直时手腕沿小指方向向内捻转，用小指、无名指、中指、食指拨球，使球向侧后旋转碰板投篮。

2.勾手投篮

动作方法：以运动员横切至篮下接球用右手投篮为例，右脚跨出接球，同时用力侧蹬，接着左脚向篮下跨出一大步，身体重心下降，上体向左侧倾斜，左脚用力蹬地起跳，右腿屈膝上提，右手持球由胸前经体侧向上做弧形摆动，举球到头侧上方最高点，同时目视球篮用手腕和手指力量使球碰板投篮。

动作要点：两脚用力垂直跳，腾空放松平衡好，举球头上要稳定，出手时机掌握巧。

3.盖帽

进攻队员投篮或上篮时，当他将球举到最高点或球刚离手的一刹那，防守队员立即跳起将球打落，称为“盖帽”。

盖帽动作方法 盖帽前要降低重心，迅速以短促的移动选择有利的位置起跳。盖帽时要判断好对手起跳和投篮的时间，当对手起跳投篮时，防守队员立即跟随时起跳，身体和手臂充分伸展，当对手举球最高点或球刚出手一刹那，迅速用离对手近侧的手腕、手指力量向侧或向前点拨球。

4.运球上篮时的盖帽练习

进攻队员成一路纵队站在罚球延长线的边线上，一人在篮前防守，进攻队员运球上篮，防守者移动选位，看准时机起跳封盖。投篮后进攻队员将球传给下一队员。防守者连续练习盖帽一轮后，调换一人练习。

要求：盖帽前要判断对手起点，及时移动起跳，封盖时要向上伸展手臂扑球，或干扰投球弧线，避免身体接触而造成犯规。

5.原地盖帽练习

二人一组，一对一，进攻队员可原地跳投，也可运一步球急停跳投。防守者判断进攻者动作，当对手起跳投篮时，防守者及时举手封盖干扰。练习数次后互换攻

将美国篮球阵容和世界比较一下

我的个人观点，一种可能性是科比或者詹姆斯再或是甜瓜，能有一个拿五六十分，不然会输的很惨。。不知道楼主听过化学反映没？美国明星每个在各自球队都是主攻手，而且持球时间甚至超过其余四名球员的总和。。你让这样的球员聚集到一起，以谁为核心？又要运用什么战术？个个都是超级大腕，你会屈服别人吗？更要命的是，楼主列的美国明星队除了德隆，全是外向型，这样的几个人到一起，更没有无私可言。。相反于你列的国际队，这个阵容可以说是稳住世界第一，每个位置的人刚刚好，都是最适合这个位置的。。

纳什，一个可以不得分，但不会少助攻的球员。吉诺比利，阅读比赛和无球跑动能力联盟第一，绝对不夸张，哪怕是科比也做不到。。（吉诺比利是马刺队的场上教练）这样的后场组合拥有两个组织者，而且三分能力稳定，纳什的突分，吉诺比利的切入…杀伤力就不说了。特科格鲁，小前锋这个位置还有诺西奥尼，他们俩差不多，有身高有速度，内外线都稳定，就是进攻手段不如美国小前的多，但是这套阵容的主攻绝对是内外，所以这个位置只要做好中投于挡拆策应，这点诺西奥尼强一些。。大前和中锋，这俩就不用说了，司机内外全能（刚看出来你这套美国阵容没有合格大前，一大四小，打速度型，）加索尔和霍华德一和是技巧型一个是力量型，谁都说不准哪个厉害。。如果说超人霍华德能够吃的住加索尔，那么还有个司机跟上，美国内线并没优势。恐怕美国的优势在于控位和小前，其余并没有明显优势，但我不认为美国会用控位和小前打爆国际队，虽说是黑人对阵白人，但是遇上这样一组白人，根本就没法防守，而美国只能徘徊在中游以外，（内线打不开是肯定的）防守难度大大降低。。我认为，这样将会一场超高分战役，获胜的是国际队，不对，是白人队。。欧洲舞步，呵呵。。

中锋比较：依然无解…最力量型霍华德，最全面型博古特，最技巧型加索尔，姚明…不知道属于什么型…姚明的优势并不是身高，手腕脚步都很厉害。。

两年前的姚明常常打爆霍华德和博古特，但对阵加索尔不占什么便宜。

霍华德常常打爆加索尔，而对博古特却有的一拼，对阵姚明更是没话说，姚明全是霍华德的噩梦了。。

博古特貌似对阵加索尔也比较吃亏，对阵姚明也不咋滴。。加索尔进攻貌似没人防得住，防守霍华德明显吃亏。。

楼主我认为最强的是加索尔。。其次是姚明。。

仅仅个人所想。。

篮球十大明星是谁啊？

1，蒂姆·邓肯，维京群岛

一年之前，德克·诺维茨基在这个排行榜上位列榜首，当时诺天王率领小牛取得了67场常规赛胜利，而且他是效率值最高的球员。但后来，邓肯逐渐占据了上风，他在去年夏天得到了个人职业生涯的第四枚总冠军戒指，而诺维茨基在季后赛第一轮即遭淘汰。如果从两人知名度的角度来说，诺维茨基丝毫不逊色于邓肯，但是邓肯职业生涯所取得的成就是诺维茨基所无法比拟的，吃苦耐劳的维京汉子的冠军经历远比德国人丰富。

2，德克·诺维茨基，德国

对于诺维茨基而言，过去的一个月是不幸的，就在他开始大踏步奔向季后赛之时，他却在与邓肯的比赛中突然扭伤了左脚踝和膝盖，这将会让他缺阵相当长一段时间。自打全明星周末之后，诺维茨基的场均数据是26.2分，投篮命中率高达50.9％！看上去小牛队杀入西部前六和季后赛没有任何问题，但德克却在最关键时刻受伤了，这有可能会让小牛队朝着区（西部后7名）滑落。

3，史蒂夫·纳什，加拿大

这名老控卫即将年满34岁，而他本赛季的表现和个人数据与前三个赛季相比也有明显下滑。的一点是，他仍然在球队当中发挥着重要作用，特别是他的传球出神入化，令对手防不胜防，也令小斯和奥尼尔受益匪浅。本赛季纳什投篮命中率为51.8％，三分球命中率达48.2％，罚球命中率更是达到90.4％。纳什正在朝着自己职业生涯中第一次三项命中率数据分别达到50％-50％-90％的目标前进。

4，曼努·吉诺比利，阿根廷

在本赛季大部分时间里，吉诺比利都是能效指数（PER）最高的国际球员，他正在朝着连续第二个赛季能效值排名全联盟前10的目标前进。奇怪的是，NBA球迷、主教练和媒体一直都没有将他视为一名超级巨星，今年阿根廷人没有入选全明星阵容就是一个最典型的例子。限制吉诺比利的出场时间也许是马刺队和波波维奇的一种策略，而每次阿根廷人登场都会有惊人表现，他怪异的球风和左手投篮方式在国际球员中十分罕见。

5，姚明，中国

一年之前，姚明在这个排行榜上的位置还是第四名，今年有所下降是有原因的。如果单单从一名球员对一场比赛的影响力方面评价的话，那姚明绝对可以排在第三位。问题是今年有太多比赛姚明因为受到伤病（左脚）的困扰，让他无法对比赛产生更大的影响。在最近三个赛季里，姚明因为各种伤病分别只打了57场、48场和55场比赛，没有一个赛季能够打满82场常规赛。尽管姚明在上场比赛期间的能效指数（PER）要高于前边所述的纳什和吉诺比利，但他缺阵场次太多，我们还是没有办法把姚排在这两名球员之前。

排名6－19位的国际球星分别为：6.加索尔（西班牙）、7.托尼·帕克（法国）、8.何塞·卡尔德隆（西班牙）、9.伊尔戈斯卡斯（立陶宛）、10.罗尔·邓（苏丹/英国）、11.特克格鲁（土耳其）、12.基里连科（俄罗斯）、13.彼德林斯（拉脱维亚）、14.巴博萨（巴西）、15.奥库（土耳其）、16.博格特（澳大利亚）、17.本·戈登（英国）、18.达勒姆贝特（海地/加拿大）、19.斯托亚科维奇（塞尔维亚）。

20，路易斯·斯科拉，阿根廷

路易斯在自己的“菜鸟”赛季就打出了如此出色的竞技水准，让我们不得不感叹这位奥运冠军的实力。斯科拉在篮下的敏锐嗅觉和丰富的得分方式是火箭队取得22连胜的关键因素之一，他已经向人们说明了自己在过去几年里为什么能够在国际赛场上取得成功。斯科拉的到来解决了困扰火箭队多年的四号位（大前锋）问题，这就是火箭队为什么在姚明缺阵的情况下仍能连战连胜一个重要原因。

排名21－30的国际球星分别为：21.诺西奥尼（阿根廷）、22.霍福德（多米尼加共和国）、23.瓦莱乔（巴西）、24.内内·西拉里奥（巴西）、25.图里亚夫（法国）、26.拉贾·贝尔（维京群岛）、27.加西亚（多米尼加共和国）、28.斯泽比亚克（西班牙）、29.内斯特洛维奇（斯洛文尼亚）、30.德尔菲诺（阿根廷）。

勒布朗詹姆斯

詹姆斯的独特标志

詹姆斯于高中时期即展露出其惊人的篮球天分，詹姆斯毕业于圣文森特-圣马里(St. Vincent-St. Mary HS)高中，高中连续三次获得俄亥俄州高中篮球先生，并且带领圣文森特-圣马里中学四年里三次夺得州冠军。在他四年高中生涯的最后一年，他取得了场均31.6分、9.6个篮板、4.6次助攻和3.4次抢断的完美数据。 亦曾经参与美式足球运动，他曾列州际队伍一名成员，位置是外接员，不过因受伤使他专注于篮球运动之上。 在2003年NBA选秀中被克利夫兰骑士队在第一轮第一顺位摘下成为状元，这是继夸梅·布朗(Kwame Brown) 后，第二位NBA选秀会高中状元。 2003——2004年：詹姆斯第一场比赛面对萨克拉门托国王，他个人取得25分、9次助攻、6个篮板、4次抢断及60%的投射命中率，詹姆斯在一场对新泽西网队赛事取得41分，成为NBA史上在一场比赛取得詹姆斯梦之队北京奥运合集(15张)超过40分的最年轻球员。在勒布朗·詹姆斯的NBA菜鸟球季就能取得场均20.9分、5.5个篮板、5.9次助攻，是继前辛辛那提队后卫(大O)奥斯卡·罗伯逊(Oscar Robertson)及前芝加哥公牛队后卫迈克尔·乔丹后，NBA史上第三位于新秀球季就得到平均“20分、5个篮板、5次助攻”的球员。这个球季骑士队的成绩是35胜47负，较上季多胜出18场的比赛，但仍未能晋身季后赛。 2004——2005年：詹姆斯首次被选入为NBA全明星赛东部首发球员，最后东部全明星以125-115击败西部全明星，他取得13分及6个篮板。他在季内亦成为最年轻的取得“三双”的球员。不过骑士队仍然在这个球季未能晋身季后赛，成绩是42胜40负。 2005年——2006年：詹姆斯再次入选全明星赛，他取得29分6个篮板及2次助攻，协助东部-明星击败西部联盟明星，赛后成为了全明星赛最

有价值球员，以21岁51天成为最年轻全明星赛最有价值球员。这个球季，他连续在九场比赛取得超过35分，自10年代起，只有迈克尔·乔丹及科比·布莱恩特才能达成这记录。这个球季平均取得31.4分、7.0个篮板、6.6次助攻。他成为NBA最年轻平均季内得分超过30分，以及成为第四名平均季内得分超过30分、7个篮板及6次助攻的NBA球员。而骑士队更自1998年以来首次晋身季后赛。在季后赛，骑士队首轮的对手是华盛顿奇才。在第一场比赛，詹姆斯取得32分、11个篮板及11个助攻。骑士队以-86击败对手。他是继Johnny McCarthy及魔术师约翰逊后，第三名球员在首场季后赛比赛取得三双。最终骑士在六场比赛将奇才淘汰。不过在第二轮，被底特律活塞淘汰出局。詹姆斯在季后赛取得场均30.8分、8.1个篮板及5.8个助攻。 2006年——2007年：NBA全明星赛，他取得26分、6个篮板及6次助攻。另外，骑士以50胜成绩成为NBA东部第二球队。这个球季平均取得27.3分、6.7个篮板、6.0个助攻及1.6个抢断。季后赛首轮对手是华盛顿奇才最后以4-0击退对手。第二轮的对手是新泽西网队，骑士队击败对手，他们自15年来首次晋身东部决赛。决赛的对手是底特律活塞，骑士队首先在总场数先落后0比2，最后反胜4比2。詹姆斯在第五场比赛表现出色，个人取得48分，尤其在比赛后段表现神勇，包办队中最后的30分中的29分。最后在两次加时后，击败了活塞骑士队历史上首次取得NBA东部联盟冠军。在总决赛中，对手是圣安东尼奥马刺，最后被马刺连续四场击败，而詹姆斯在总决赛表现亦不差，平均得分是22.0分、7.0个篮板及6.8个助攻。在整个季后赛中，平均取得25.1分、8.0个篮板及8.1个助攻。他更成为第一位骑士队非后卫球员连续8场比赛至少有7次助攻。 2007年——2008年：詹姆斯连续4年入选东部联盟全明星，在NBA全明星赛上阵。他成为比赛中的最有价值球员，以27分、8个篮板、9个助攻、2个抢断及2个盖帽协助东部联盟;以134-128击败西部皇帝新秀年绝版媒体照(20张)联盟。詹姆斯是2007-08球季常规赛平均得分最高的球员，不过在常规赛MVP评选中不敌科比·布莱恩特和克里斯·保罗之下得第三。但成为了NBA的得分王。詹姆斯以45胜37负成绩带领球队晋身季后赛，在第一轮面对华盛顿奇才，以总场数4比2击败对手。在第二轮面对波士顿凯尔特人，骑士队迫使凯尔特人进入第七场比赛，但在7场比赛后以总场数3比4负于对手未能再进一步。首次进入NBA防守一队。 2008——2009 小皇帝在常规赛的表现大家有目共睹，骑士在他英勇的率领下，以66胜16负的战绩取得联盟第一,也因为他杰出的表现,获得本赛季常规赛MVP。季后赛中的骑士队以不败的姿态以4比0先后击退底特律活塞队及亚特兰大鹰队率先晋身东部决赛，对手是奥兰多魔术队，其中詹姆斯在第二场比赛最后1秒面对希达耶特·特科格鲁射进一球三分球，以96-95反胜对手，在总场数追平1比1，但在第六场比赛以总 球迷见面会

场数2比4负于魔术，未能晋身总决赛。 2009——2010 骑士队在“小皇帝”詹姆斯的带领下，以61胜的战绩再次笑傲全联盟，詹姆斯蝉联了这个赛季的常规赛MVP。但是到了季后赛，在4比1淘汰公牛队之后，詹姆斯的右肘韧带撕裂，打止痛针坚持出战，最终以2比4不敌凯尔特人队，再次在季后赛被淘汰出局。 北京时间2010年7月9日，勒布朗-詹姆斯在万众瞩目之下，终于于当地时间9点，在ESPN及其下属电台的节目中公布了新赛季的去向。2010-11赛季，他将联手克里斯-波什与德维恩-韦德，加盟迈阿密热火。[1]

高中回顾

1.带领圣-文森特与圣-玛丽高中篮球队参加了四个赛季的比赛，并荣获3次州冠军。 2.因为3次州冠军的杰出战绩，被美联社评为俄亥俄州篮球先生。 3.2000-01赛季入选《今日美国》全美第一球队阵容。 4.高中四年篮球生涯中总共获得2657分，892个篮板和523次助攻。 微服出巡(20张)

2003季后赛全明星赛战绩： 当选麦克唐纳全美高中篮球比赛的最佳球员，在此项比赛中，詹姆斯带领东部球队以122-107夺得冠军，他个人得到27分7个篮板7次助攻。在朗德博经典篮球赛中，詹姆斯所在球队以120-119夺冠，他拿下28分6个篮板5次助攻，并在最后25秒投中致胜球；在首都经典篮球赛中，詹姆斯为“黑队”贡献34分，12个篮板以及6次助攻，帮助球队以107-102击败“银队”。 2002-2003赛季战绩： 詹姆斯带领球队取得25胜1负的惊人战绩，被《今日美国》评为虚拟美国高中篮球冠军。而在此赛季中，唯一的一场落败记录是因为詹姆斯所在的SVSM队因为违规而被判输球。 这个赛季中，SVSM赢得了第三个州冠军，在3月22日于俄亥俄州首府哥伦布市进行的最后一场比赛中，他们40-36击败了凯特灵改变队，詹姆斯得25分11个篮板。 皇帝壁纸(20张) 本赛季詹姆斯平均得到31.6分、9.6个篮板、4.6次助攻以及3.4次抢断。在拿下橡树山学院队的比赛中，詹姆斯得31分13个篮板以及6次助攻，由此SVSM球队被认为达到美国最高水平。 在与来自洛杉矶的罗切斯特高中比赛中，詹姆斯得52分，投球命中率到达35投21中。2002年夏天AAU篮球比赛中，詹姆斯的左手手腕不幸受伤。 在2003年麦当劳高中明星对抗赛的灌篮大赛中拿下冠军。

2003季后赛全明星赛战绩

当选麦克唐纳全美高中篮球比赛的最佳球员，在此项比赛中，詹姆斯带领东部球队以122-107夺得冠军，他个人得到27分7个篮板7次助攻；在朗德博经典篮球赛中，詹姆斯所在球队以120-119夺冠，他拿下28分6个篮板5次助攻，并在最后25秒投中致胜球；在首都经典篮球赛中，詹姆斯为“黑队”贡献34分，12个篮板以及6次助攻，帮助球队以107-102击败“银队”。

2007年NBA东部联盟冠军 詹姆斯蝉联NBA常规赛MVP

NBA最佳新秀: 2004年 NBA最佳新秀阵容第一阵容: 2004年 NBA常规赛MVP:2009年、2010年[5][6] 2次NBA全明星赛MVP: 2006年、2008年 7次入选NBA全明星: 2005年、2006年、2007年、2008年、2009年、2010年、2011年 4次入选NBA第一阵容: 第一阵容: 2006年、2008年、2009年、2010年 第二阵容: 2005年、2007年 2次入选NBA最佳防守阵容: 第一阵容:2009年、2010年[7][8] 1次NBA常规赛季平均得分第一：2008（30.0分） 美国男篮奥运铜牌, 2004年雅典奥运会 美国男篮世锦赛铜牌, 2006年FIBA世界锦标赛 美国男篮奥运金牌, 2008年北京奥运会

NBA常规赛MVP

2008-2009赛季常规赛MVP：勒布朗-詹姆斯（骑士），场均28.4分7.6个篮板7.2次助攻1.7次抢断1.2盖帽，率领骑士队以66胜16负夺得常规赛冠军。他本人也成为即2001年的艾弗森后，9年来第一个出自东部的MVP。 2009-2010赛季常规赛MVP：勒布朗-詹姆斯（骑士），场均29.7分7.3个篮板8.6次助攻1.6次抢断1.0盖帽，率领骑士队以61胜21负夺得常规赛冠军。

以最年轻球员身份获得以下荣誉

2003年1月26日成为状元秀2； 04年雅典成为美国历史上最年轻的国家队队员 04-05赛季入选年度最佳阵容； 詹姆斯征战北京奥运会

2003年11月29日首次得到30分； 2004年3月27日首次得到40分； 2003-04赛季得分为骑士全队最高； 2003-04赛季获得年度最佳新秀称号； 2004年2月9日得分突破1000分； 2004年11月27日得分突破2000分； 2005年3月2日得分突破3000分； 2005年11月18日得分突破4000分； 2006年1月21日得分突破5000分； 2006年3月29日得分突破6000分； 2006年12月23日得分突破7000分； 2007年3月14日得分突破8000分； 2007年12月18日得分突破9000分； 2008年2月28日得分突破10000分； 2008年11月19日得分突破11000分； 2009年2月4日得分突破12000分； 2009年10月27日得分突破13000分； 2010年3月21日得分突破15000分； 2010年12月24日 得分突破16000分； 2011年3月19日 得分突破17000分； 2005年1月19日得到个人首次“三双”为27分11个篮板10次助攻； 2004-05赛季单赛季得到2000分； 2006年2月19日荣获全明星赛最有价值球员； 入选年度最佳阵容第一阵容； 2005-06赛季场均突破30分； 联盟历史上新秀赛季场均突破20分5个篮板5次助攻的4名球员之一； 联盟历史上单赛季（2004-05赛季）突破25分7个篮板7次助攻的5名球员之一； 联盟历史上单赛季（2005-06赛季）突破30分7个篮板6次助攻的4名球员之一； 10年后连续9场比赛得分突破35分的3名球员之一（另外两名是乔丹和科比）； 历史上最快拿到700次抢断、10000分、2500个篮板、2500次助攻、300次封盖的球员； 历史上唯一一个达到单季拿到2304分，613个篮板，587个助攻，137个抢断，93个盖帽的球员： 历史上第11位拿到1000次抢断、16000分、4000个篮板、4000次助攻、500次封盖的球员 此外LBJ在2005年3月21日得到56分成为史上第二年轻的单场50分球员。 历史上第二个在全明星赛上拿到“三双”的球员。 NBA历史上的第7次圣诞大战三双，同时也是40年来的首次。

编辑本段骑士队史纪录

半场最高得分：35分（2010-02-07 骑士VS尼克斯上半场）打破了沃尔特·韦斯特保持的34分纪录。[9] 上场时间：2010-03-06骑士VS活塞比赛时，使得在骑士队的总上场时间达到21573分钟，成为球队出场时间最长的球员。

2010年

2009-2010赛季常规赛场均贡献8.6次助攻，超越大鸟伯德的场均7.6次助攻，成为NBA历史上单季场身披骑士队战袍的詹姆斯(20张)均助攻最多的小前锋，也因此被很多专家认为对篮球的掌控能力达到前无古人后无来者之境。2010年3月20日，克利夫兰骑士客场挑战芝加哥公牛队，此役25岁零79天的詹姆斯超越科比，成为NBA最年轻的15000分先生。[10]2010年5月3日，NBA正式公布2009-2010赛季NBA最有价值球员奖得主，勒布朗·詹姆斯高票当选，并成为NBA历史上第10个连续两个赛季获得MVP的球员，也成为NBA历史上第二年轻的连续两个赛季获得MVP的球员。[5]2010年5月5日，勒布朗·詹姆斯入选2010年NBA最佳防守阵容第一阵容。 2月19日，在骑士与掘金的比赛中，LBJ全场32投15中狂砍43分，13篮板，15助攻的特大三双，外加4次封盖和2次抢断；此役詹姆斯成为了继14年的皮特-马拉维奇之后，36年来联盟第一个拿下40+10+15的球员。

2009年

4月25日,骑士在客场以79-68击败活塞,25分11篮板9助攻，在一场扼杀与反扼杀的肉搏战中，詹姆斯依然可以交出如此华丽的成绩单，不要忘记，他还有3次抢断和2个盖帽的贡献。近20年的季后赛，能够单场在25+10+9的基础上贡献3个抢断的只有4人：迈克尔-乔丹，加里-佩顿，查尔斯-巴克利和巴朗-戴维斯。而这些人中有谁能再添两个盖帽？答案是：没有。 北京时间1月10日，这是一个值得骑士球迷——尤其是本人——纪念的好日子！在主场迎战KAI的比赛中，LBJ25投13中拿下38分，7个篮板，6个助攻，4次抢断，3个盖帽，上一个拿到这份数据的是1994年3月20日的“海军上将”大卫·罗宾逊。 本赛季，LBJ分别获得了11月、1月、3月和4月东部月最佳，从而成为NBA历史上第二个单季获得四次月最佳的球员。 NBA08-09赛季常规赛，LBJ出场81场，拿下2304分，613个篮板，587个助攻，137个抢断，93个盖帽，全部均为全队最高。LBJ是NBA历史上唯一一个达到单季拿到2304分，613个篮板，587个助攻，137个抢断，93个盖帽的球员。 整个3月，LBJ得到479分、152个篮板和143次助攻，NBA历史上，除了奥斯卡·罗伯特森以外，没有任何一名球员曾经达到过这个高度。 3月26日，主场迎战篮网的比赛中，LBJ拿下22分，11个助攻，8个篮板，单季得分2021分，助攻519次，篮板541个，又一单季完成2000分、500篮板以及500助攻的壮举。NBA历史上只有四位球员曾经达到过这一高度：大“O”6次、大鸟3次、哈弗里切克2次，乔丹2次。换言之，LBJ是除了大“O”外唯一一位至少4次打出这种数据的球员。 同时，LBJ也成为了现役球员中唯一一位、联盟历史上第9位连续5个赛季得分超过2000的球员。 3月24日，LBJ赛季第七次被评为NBA周最佳球员，创造了NBA历史记录。自从NBA19-80赛季NBA设立周最佳球员奖项以及NBA2001-02赛季把联盟周最佳球员划分为东西部最佳球员以来，LBJ是第一个单季获得七次周最佳球员以上的球员。 这是LBJ在2006年3月连续三次获得周最佳球员创造NBA历史记录后，再度创造单季NBA周最佳次数最多的NBA历史记录。 3月16日，主场迎战尼克斯的比赛中，LBJ拿下19分，10个助攻，8个篮板，4个抢断，3个盖帽。自1986-87赛季NBA修正数据统计以来，只有十人次拿过这种看似平淡的数据。 3月14日，客场挑战国王的比赛中，LBJ拿下51分，9个助攻，4个篮板，3个抢断，2个盖帽，成为1986-87赛季NBA修正数据统计以来，拿下这种数据的第一人。 3月13日，客场挑战凤凰城太阳的比赛中，LBJ拿下34分，13个助攻，10个篮板，3个抢断，3个盖帽，成为1986-87赛季NBA修正数据统计以来，拿下这种数据的第一人。 3月8日，主场迎战热火的比赛中，LBJ拿下14分12次助攻10个篮板，本赛季的第四次三双，这也是他职业生涯的第21次三双。在第三节24岁零66天的LBJ送出了个人的职业生涯第3000次助攻，成为联盟达到这一成就的第二年轻球员。而这个记录的保持者是伊赛亚·托马斯，他在23岁322天达到到这一成就。 2月5日，LBJ在背靠背打尼克斯的比赛中砍下52分，11个助攻，9个篮板，成为乔丹后第二个在麦迪逊花园砍下两次50分的球员。 2月4日，骑士101：88轻取猛龙，主场23连胜，24岁又35天的LBJ拿下33分，成为NBA历史上得到12000分的最年轻球员。此前记录是科比，他在25岁又220天时拿到了自己NBA生涯的第12000分。 骑士还成为自1949-50赛季的罗切斯特后，第一支在前23场主场胜利中均能净胜对手至少4分的球队。 LBJ1月份场均27.5分9.6篮板8.2助攻，上一个能够单月场均拿到不少于这些数字的球员是拉里-伯德(Larry Bird)，他是在1987年的3月份创下的； 1月10日，在主场迎战凯尔特人的比赛中，LBJ25投13中拿下38分，7个篮板，6个助攻，4次抢断，3个盖帽，上一个拿到这份数据的是1994年3月20日的“海军上将”大卫·罗宾逊。 1986-87赛季以来，NBA只有三个人四次达到这个数据。“大梦”，分别于87年3月11日对阵超音速的比赛中拿下38分，17个篮板，12个盖帽，7个抢断，6个助攻——大梦不是地球人，以及93年4月7日对阵对阵快船的比赛中拿下42分，13个篮板，6个助攻，5个抢断，4个盖帽；“唯一的、永恒的神”迈克尔·乔丹87年2月17日——神24岁生日前一天——拿下43分，7个篮板，5个助攻，5个抢断，4个盖帽！ 同时，这场比赛过后，LBJ的NBA职业生涯场均得分上升至27.4分，此后一天，由于底特律活塞的阿伦·艾弗森仅仅得到11分，职业生涯场均得分变为27.3分，因此LBJ已经超越了AI成为现役球员场均得分第一的球员。

2008年

11月20日，在客场挑战篮网的比赛中，23岁324天的LBJ拿下31分，8个篮板和4次助攻，得分突破11000分大关，打破了科比创下的记录，成为NBA历史上最年轻得到11000分的球员。此前科比的记录是25岁99天。 11月16日，又是一个纪录！在完成开季前10场比赛后，詹姆斯 成为46年来第一位打出290+80+70数据的球员。前10场比赛，詹姆斯一共得到298分80个篮板和73次助攻，这是一个惊人的数据。 在NBA的历史上，只有一个人达到过这样的高度，那就是曾经打出赛季场均三双的“大O”罗宾逊。在1961-1962赛季，奥斯卡·罗宾逊曾经在前10场比赛中得到298分121个篮板134次助攻；而在1962-1963赛季，罗宾逊则在前10场比赛中拿下326分93个篮板95次助攻。 11月4日，在客场以100：81狂胜小牛的比赛中，LBJ拿下了29分，8个篮板，3个助攻，2个抢断，1个盖帽，让自己的职业生涯总抢断数达到700次，从而成为了历史上最快拿到700次抢断、10000分、2500个篮板、2500次助攻、300次封盖的球员。达到这一里程碑，LBJ用了395场比赛，原纪录保持者迈克尔·乔丹用了417场比赛…… 2008年8月24日：作为梦八的主力一员获得29届北京奥运会男篮金牌，享受了金牌的荣耀 在2008年2月28日，骑士队客场迎战凯尔特人的比赛中，小皇帝勒布朗·詹姆斯个人拿下全场26分的成绩成为了NBA历史上个人总得分破10000分大关的最年轻球员。此前这项纪录的拥有者是湖人队的天皇球星科比·布莱恩特，他在2003年将这项纪录据为己有，原记录是科比·布莱恩特在24岁193天创造的。而勒布朗·詹姆斯在2008年2月29日那天，达到了这个里程碑之时年仅只有23岁又59天，他将这项纪录提高了超过一年。勒布朗·詹姆斯一共打了368场比赛就达到了个人总得分10000分，这同样也是NBA的新纪录，此前NBA的最快纪录是377场，小皇帝将这个记录提高了9场。所以2008年2月29日那天，小皇帝破了小飞侠的记录，刷新了NBA历史上最年轻突破万分大关球员的记录！2009年2月四日，在对抗猛龙的比赛中，詹姆斯得到33分，得到自己职业生涯的第12000分，以24岁035天打破由科比保持的25岁220天的记录。成为了历史上最年轻的12000分先生！

2008年2月18日，在2008年新奥尔良NBA东西部全明星对抗赛上，以27分、8篮板、9次助攻容获2008年全明星赛MVP詹姆斯(13张)2008年NBA全明星MVP，这次比赛之后，“小皇帝”勒布朗·詹姆斯在他进入NBA短短的5年生涯以来，第2次当选NBA东西部全明星对抗赛的全场MVP，上次是在2006年休斯敦丰田中心NBA东西部全明星对抗赛获得的全场MVP，上次获得MVP时，小皇帝勒布朗·詹姆斯得到29分、6个篮板，那时的小皇帝年仅22岁，因此2006年那次全明星对抗赛使詹姆斯成为NBA历史上最年轻的全明星赛MVP。 4月17日，NBA2007-08赛季拉下帷幕，LBJ赛季场均30分，7.9个篮板，7.2个助攻，1.8个抢断，1.1个盖帽，投篮命中率是48.4%，三分球命中率是31.5%。 LBJ以场均30分成为NBA2007-08赛季得分王，同时也成为骑士历史上第一个得分王。 LBJ本赛季2253分，592个篮板，539个助攻，138个抢断，81个盖帽。自从1986-87赛季NBA规范了技术统计后，还没有人能够达到这个成就。 现役球员中，LBJ是唯一单个赛季拿下2000+，篮板500+，助攻500+的球员。 3月23日，LBJ在客场挑战雄鹿的比赛中拿下了29分，从而使得他本赛季总分达到了2004分。这也是LBJ连续第四个赛季总分2000+。现役NBA球员中，唯有LBJ做到了这一点。 3月6日，骑士客场挑战尼克斯。凭着LBJ30投16中，三分球12投7中，16罚11中，第四节独得14分，还有10个助攻，8个篮板，4个抢断的逆天表演，骑士最终以119：105战胜了尼克斯。 LBJ拿下50分，10个助攻，8个篮板，最近20年，只有三名球员取得过50分同时有10次助攻的表演，他们分别是2001年的史蒂芬·马布里（52分+12次助攻）和迈克尔·乔丹（57分+10次助攻）。 LBJ成为了自15年1月19日阿卜杜-贾巴尔之后，第一位在比赛中至少拿到50分、10次助攻和8个篮板的球员。 2月28日，客场挑战波士顿凯尔特人队中，23岁零59天的LBJ拿下26分，8个篮板，4个助攻，超越当时24岁零193天的科比成为了NBA历史上最年轻的10000分先生。 2月21日，LBJ在背靠背客场挑战步行者的比赛中22投11中，拿下31分14个篮板12个助攻，他是自1987-1988赛季，魔术师之后，又一位在同一个赛季拿下两个背靠背三双的球员。 2月6日，在主场迎战凯尔特人的比赛中，LBJ全场拿下33分12助攻9篮板，成为继沃尔特·张伯伦之后第一个可以连续九场对阵凯尔特人取得超过30分的球员。同时，这也是目前NBA中，一个球员在对阵某一支NBA球队连续得到至少30分的最长纪录。 1月12日，主场迎战山猫的比赛中，经过两个加时赛后，骑士113：106击败山猫，LBJ20投10中，拿下31分，19个篮板，8个助攻，4个盖帽，3个抢断，从而成为NBA历史上第一个单场拿下至少31分，19个篮板，8个助攻，4个盖帽以及3个抢断的球员。

2007年

12月18日，在主场迎战雄鹿的比赛中，22岁零352天的LBJ得到31分，8个篮板，5个助攻，超越24岁零127天的科比成为史上最年轻的得到9000分的球员。 ·11月28日，LBJ在主场加时109：104战胜凯尔特人的比赛中拿下38分，13个助攻和4个篮板，并在加时赛中独得11分，创造个人单个加时赛得分记录。LBJ在过去的6场比赛平均拿下37.5分10.2篮板和9.5助攻，是继威尔特·张伯伦和奥斯卡·罗宾逊后又一个在连续6场比赛里完成如此壮举的球员。 ·11月15日至25日，过去五场LBJ场均轰下惊人的39分10个篮板以及9.4次助攻，离场均“三双”的数据非常接近。 1960年12月26日至30日，自“大O”罗伯逊在五场中场均轰下40分10.8个篮板10.4次助攻以来，还没有谁能够如此接近。更为宝贵的是，LBJ场均轰下“准三双”数据，并非依靠无节制的出手：近期命中率达53.4%！ ·11月15日，LBJ在主场迎接奥兰多魔术的比赛中27投15中，三分球4投2中，拿下39分，14次助攻，13个篮板，创造了历史，成为继1968年的张伯伦后第一位拿到这种超级三双的球员。张伯伦在1968年的一场比赛中曾经得到53分、32个篮板和14次助攻，像至少39分、13个篮板和14次助攻这样的三双只出现过7次，奥斯卡·罗伯特森一人完成过5次。 ·9月3日，LBJ在奥运会决赛中15投11中，其中三分球11投8中，得到31分，打破了美国球员在奥运会预选赛上的个人得分记录。此前记录是甜瓜安东尼和AI艾佛逊的28分。他投中的8个三分球同样打破了美国队奥运预选赛的单场三分球记录。 同时，LBJ对阵乌拉圭半场11投11中拿下26分，也是美国队奥运预选赛半场得分记录。 在这次预选赛10场比赛中，LBJ投篮命中率高达76％，三分球命中率高达62.2％，一共命中23个三分球。场均18.1分，全队第二；4.7个助攻，全队第一；3.6个篮板，全队第六，1.5个抢断，全队第二。 LBJ追平了美国奥运会预选赛多项记录：最多进球数（11个，蒂姆-邓肯和加里-佩顿保持）、最高命中率（100％，文森-卡特此前是6投6中）、最高三分球命中率（100％，雷-阿伦、麦克-毕比、迈克尔-乔丹保持，均是4投4中）。 6月1日，LBJ在东部决赛第四节最后2分27秒以及两个加时赛中，LBJ11投9中，三分球2投2中，罚球8罚5中，连续得到25分，创造了NBA季后赛球员单场连续得分记录。 5月7日，LBJ在半决赛对阵篮网的比赛中拿下21分，11个篮板，7个助攻。从而使得个人职业生涯前18场季后赛连续保持着20＋的得分。 4月19日，LBJ在对阵雄鹿的比赛中得到24分，5个篮板，9个助攻，从而以27.3分，6.7个篮板，6.0个助攻的个人表现结束了NBA2006-2007常规赛。LBJ成为继大“O”罗伯特森后第一个连续三个赛季达到27分，6个篮板，6个助攻以上的球星。 4月7日，在今天拿到了本赛季第2000分之后，詹姆斯(LeBron James)和今天没能和他上演对手戏的阿瑞纳斯(Gilbert Arenas)成为目前联盟仅有的两名连续三年得到2000分的球员之一。詹姆斯在今天也拿到了生涯第2000次助攻，从而成为历史上得到8000分，2000篮板和2000助攻第二快的球员，仅次于三双之王罗伯特森(Oscar Robertson)，詹姆斯用了311场比赛而罗伯特森只用了269场。当然，詹姆斯是最年轻达到这个纪录的。 3月15日，22岁又74天的LBJ在对阵灰熊的比赛中17投11中砍下29分，从而使得他NBA职业生涯常规赛总得分达到8000分，再度打破NBA记录，成为史上8000分最年轻球员。达到8000这个高度，LBJ仅仅用了300场比赛，场均26.7分。

NBA擅长传球和中投的小前锋

我想和你说的是，现役球员中最强的小前锋不外乎3个人，一个是詹姆士、一个是安东尼、一个皮尔斯这3个人现役中纯种的小前锋，你说谁在强，这也说不清除，各有各的特强。詹姆士状元，小前锋中身材最好的，中投很准，传球很好，唯一的缺点就是3分不是很准，要不真的很难找缺点。安东尼榜眼出生，美洲杯就能看出他们的超强得分能力，但是传球没其他2个好，单打能力很强，3分也不是很准。皮尔斯，和前面2个比年级大了点，但是突破能力是全联盟最好的，他与前2位比的优势在于他的3分准，还有就是经验比他们广中打小前锋位置比较有名的 例子!!! h还有福克斯体育网的“NBA史上最佳”排名榜已经进行到了第三期，继“大O”罗伯特森和“飞 人”迈克尔·乔丹先后稳定最佳组织后卫和最佳得分后卫之后，福克斯专家查理·罗森又 将历史上的最佳小前锋进行了排名，得出的结论是“大鸟”拉里·伯德毫无疑问地当选小 前锋第一人—— 1、拉里·伯德 LARRY BIRD 与这份榜单上的其他的超级小前锋相比，伯德显然不是靠身体条件出众而赢得第一名 的位置。伯德的外线投篮并非总是神准，但是每到比赛的关键时刻却总是能一击致命。他 的一对一防守并不出色，但是他最擅长全队防守。虽然他的脚步移动很慢，但是他似乎总 能在正确的时间出现在正确的地方。伯德的传球、篮板和得分都非常出色，没有明显的弱 点。伯德最大的特点就是能在比赛最为关键的时刻料敌先机。 2、约翰·哈夫里切克 JOHN HAVLICEK 在拉赛尔和考文斯交接班的凯尔特人王朝后期，正式哈夫里切克的不知疲倦带动着凯 尔特人的比赛。奔跑，奔跑，不停的奔跑，直到让他们的敌人失去了求胜的渴望。在关键 时刻哈夫里奇克总是对手的威胁，他从从包夹中脱身得分，或者突破对方的防守，他起动 时的速度快的让人难以防守。根据一项非正式的投票结果显示，哈夫里奇克是最让人不愿 意防守的小前锋之一。从11－14年，哈夫里奇克都入选了NBA第一阵容，从12－76年 ，他年年进入最佳防守阵容。他在关键时刻总是最致命的，他的运球突破上篮得分和跳投 几乎没有人能防得住。此外，在他16年的职业生涯中，他的大胡子还是联盟里最时尚的风 景。 3、斯科蒂·皮彭 SCOTTIE PIPPEN 无论是打半场进攻还是全场快攻，皮彭都是伟大的得分手和比赛终结者。他能打大前 锋和小前锋两个位置，是“禅师”菲尔·杰克逊三角进攻战术的最佳执行者。不过，这些 还并非皮彭最强的地方。“蝙蝠侠”优于其他人的地方是在任何位置，包括组织后卫，得 分后卫和小前锋，都能打出铜墙铁壁般的防守，如果说皮彭也有弱点的话，那就是他喜欢 在进攻时间还有10多秒时去三分。虽然皮彭经常显得很孤僻，但是其他的公牛球员总能从 他那里得到建议和安慰。此外，公牛队顽强的防守也是皮彭组织起来的。在公牛队六次夺 冠中的防守端，皮彭就是球场上的菲尔·杰克逊。 4、朱利斯·欧文 JULIUS ERVING J博士不仅是有史以来最优秀的比赛终结者，还是历史上最伟大的灌篮高手。每当他靠 近篮筐的时候，都能让球迷、教练和球员们紧张的屏住呼吸。他的下一个动作会是什么？ 他不会让任何一个充满期待的人失望：人群中杂耍般的后仰投篮，面对高高跳起的大个子 匪夷所思的灌篮，从一个时间和空间起跳，在另一个时间和空间完成上篮等等不一而足。 除了令人瞠目结舌的技术，J博士还是一位球场上的赢家。他是一位出色的篮板手(尤其是 进攻篮板)，一位具有创造力的射手和传球手，一位富有灵感并能激励队友的球员。J博士 有什么缺点？答案是远距离投篮，在NBA里，J博士的三分投篮命中率只有26.1％，此外， 他的防守质量不高，而且不会左手投篮。但是，不管什么时候，J博士都是最时尚的球星。 5、里克·巴里 RICK BARRY 火箭队琼·巴里的老爸，自称“篮球吉普赛人”超级小前锋。在他的球队加盟NBA之前 ，老巴里在ABA里打了四个赛季。无论他在那里，得分对他来说都如探囊取物般简单。在1 966－67赛季，巴里场均得到35.6分，荣膺联盟得分王。巴里还是一个破记录的好手，他在 罚球线上的表演精彩绝伦，在这个位置上他六次排名联盟第一，职业生涯他的罚球命中率 达到90％。巴里还是一位NBA的先驱者，他是第一个得分前锋，开创了一个概念的时代。他 的双手胸前传球已经成为了标志。作为勇士队进攻的核心，巴里在15年带领勇士队夺得 了NBA总冠军。巴里的防守也相当优秀，虽然盖帽和抢篮板都不是他的强项，但是巴里总能 找到那些粗心大意的人。在15－76赛季，巴里以场均2.85次抢断列联盟之首。如果说巴 里有什么弱点的话，那么就是他的狂放自大，他坚信自己比任何篮球教练都更懂得篮球。 这一点有错么？没错。 排名第六到第十三位的小前锋依次是：艾尔金·贝勒、比利·卡宁曼、多米尼克·威 尔肯斯、乔·弗尔克斯、阿历克斯·英格利许、伯纳德·金、保罗·阿里辛和乔治·亚德 雷。火箭队现役球员特雷西·麦格雷迪没有入选。 希望我能帮助你 祝你好运

拉里-博德：和别的小前锋比，他的投篮动作是不协调甚至是丑陋的，但是大鸟博德总是球队最精确的传球手、最可靠的篮板王和得分源泉，在这些方面，别的小前锋永远比不上。

2、赛尔蒂克：成功的在凯尔特人队衔接“拉塞尔王朝”和“考文斯王朝”。11-74全联盟第一阵容，12-76全联盟第一防守阵 4、“J博士”朱利叶斯-欧文：抢篮板球的飞人，尤其擅长抢防守篮板，以自己的得分和传球点燃队友的。帮助网队在14年和16三年间两夺ABA总决赛冠军，在ABA行将曲终人散之 即谱写了一曲旷世绝唱。16-87效力NBA11年，众多先役NBA球星的偶像。

5、里克-巴里： 1966-67平均得分35.6全联盟第一，15年率领金州勇士获得总冠军，抢断均场2.85个15-76赛季联盟第一，据说在打球时比指挥球队的主教练还知道得多。

6、埃尔金-贝勒：职业生涯均场得分27分，他的得分镜头常常写进教科书，70年代湖人队明星。

7、比利-卡宁汉姆：76人历史上总共5个名人堂球员中第三个入选。

8、“人类**精华”多米尼克-威尔金斯：“人类**精华”这个称号是因为威尔金斯能够作出扣篮的动作实在太过震撼，在整个人类历史中罕见。(2005年老鹰队约什-史密斯身穿前辈威尔金斯球衣模仿其扣篮动作获得扣篮王)

9、乔福尔克斯：发明单手跳投，同时成为NBA第一个平均单场突破20分的球星，让单手投篮逐渐风行起来。