篮球黑脚是什么意思-篮球 黑色

1.在篮球运动当中，违体犯规和技犯哪个更严重？

2.如何看待篮球场上打脏球的人？

3.打篮球时，碰到防守方对脚下绊子怎么应对

4.打篮球怎样避免受伤

在篮球运动当中，违体犯规和技犯哪个更严重？

首先说一下常见的犯规，这是最常见的。这分为两部分。第一，没有投篮动作，就是运球时对运球者犯规或者防守时对其他非球球员犯规。这种犯规也叫算犯规。不会有什么处罚，再发一次边线球就行了。但从时间上来说，超过14秒，按原时间计算，少于14秒，就要把表退回14秒。而这种犯规，每队每节4次，犯了4次之后，再犯规就是罚球。也就是说，游戏中经常会出现一个“奖金”字。一般来说，这个词似乎表示这个队造成的犯规是直接罚球。第二种情况是对射手犯规，不管来不来奖金都是罚球。如果你没有拿到奖金，这次犯规将不被计算在内。就算前四投是犯规，第五投也是普通犯规，还是边线球。奖金没有时间限制，网上看最后两分钟自动发奖金是不对的。根据《篮球规则》第9章第51条之三，任何故意或多次违反上述合作精神或规则的行为都应被视为技术犯规，并按相应规定进行处罚。

第五十二条第二款之二使用了可能冒犯或煽动听众的语言或行动。第52条第4款:故意、不道德或给违法者带来不正当利益的技术违法行为应立即因技术违法行为受到惩罚。无论是莫雷的不当言论还是肖华的立场声明，都明显违反了以上两项，是技术犯规。根据第52条的第一个处罚，莫雷和肖华因技术犯规被注册。根据第53条处罚2.1，在注册任何公然违反场外人员技术犯规规则的行为时，教练将被取消比赛资格，莫雷公开发微博，明显涉嫌公然怀疑，应取消其比赛资格并予以开除。违反身体犯规是违反体育道德和体育规则，故意对持球或不持球的球员造成人身犯规。莫雷作为一个篮球队的职业经理人，肖华作为篮球联赛的负责人，在篮球之外与篮球联赛无关的其他国家的事务上取立场，这绝不是简单的言论自由，也就是故意违反体育道德。

虽然没有明显的肢体接触，但实际上以另一种方式侵犯了中国的国家主权，于是他判了一次犯规，每次犯规都登记在案。国外有句谚语是这样说的:我同意你的话语权，但我没说你对说话的后果不负责。莫雷和肖华，你们有言论自由的权利。同时，你必须对言论自由的后果负责！但是，每节最后两分钟，你不能故意犯规那些没有球的人。经常听到的鲨鱼战术就是对一个不允许罚球的无球球员犯规，然后把他送上罚球线。不过后来联盟改了规则，每节最后两分钟不能故意犯规非球球员，否则就要罚两个犯规身体的点球。但是有一个大前提，就是无球球员没有参加进攻跑动。

我经常看到最后两分钟，在外线传球或者递球的时候，对无球球员犯规，也是两个点球。如果无球球员只是站着不动，你对他犯规就会罚球两次。篮球对抗中经常会出现无意犯规。没有这个前提，观看力会受到很大影响。进攻犯规时，是进攻方对防守方犯规。这种犯规不计入球队犯规次数，只计入个人犯规，不罚球，即使对手奖金不算，也只是球权的变化。然而，篮板，或者在争夺未知球权的比赛中造成犯规，如果你拿到奖金，就会得到一个罚球。因为双方对球都没有控制权，犯规直接计入球队犯规数。

如何看待篮球场上打脏球的人？

对面真的很脏的话，尽量别和他有碰撞，能避开就避开，没必要和他纠缠。

以前初中的时候，出去打球，遇到一个无赖，他防守的时候特别贼，他一靠近我就贴防，差不多贴身上那种，手上很多小动作，会掐我的腰，有点痛还很烦。球权给了两次之后，我真的受不了他了。我进攻的时候他又来了，我就喊否，没想到他不承认自己犯规。（他的小动作，他队友，包括我队友都表示没看见）

我真的无语，我气得直接退场，后来我在球场看见有他的33都不打。

感谢题主的邀请！

篮球场上，有运动员做出小动作，甚至是恶意伤害对方球员的动作，我们很多时候会认为这些球员打球很脏。

篮球是一项集体运动，每一名球员在球场上都有自己的价值，有时，球队中也会存在一些脾气火爆，或者恶意动作不断的球员，他们在场上试图干扰对方球员，甚至对对方造成伤害。

职业球员中也有，一般都会遭到球迷们的指责，甚至有的动作会成为自己职业生涯的污点。

但是对于一些打球脏的职业球员而言，他们往往并不在乎球迷们说了什么，继续我行我素，也依然有球可打，只能说：有的球员是作为队友非常喜欢，作为对手恨得要死。

在野球场上，因为一方动作脏，最后双方大打出手的情况也不少见。

打野球大多数情况都是想磨练球技，放松心情，偶尔的不小心导致小摩擦，打个招呼大家也都算了，但要是真的太脏了，那大家情绪上来了，场上又没有人劝，也没有裁判，很容易就出事，得不偿失。

总而言之，不论是职业球员还是爱好者，保护好自己的身体，然后尽可能保护好队友与对手，才是 体育 运动精神的最佳体现。

下面介绍下几个常见的脏动作及预防办法，希望大家有所了解，在球场做好防护。

1、大力沉肩撞人

有的人沉肩幅度过大，用力撞人。对这种人要适当地提醒，并且及时地闪开，让其失去重心而走步。

2、用肘击人

有的人在球场打球经常大力挥肘，如转身甩肘，贴身防时要注意这一点，必要时退一步，然后伺机盖帽。有些人突破时用非运球手肘推人，对这种人突破要重点防他运球手一侧。

3、顶膝抬脚伤人

有的人上篮好顶膝或抬腿脚伤人，对这种人要贴身防，不让他有起步的空间。

4、背后推人

在你跳起抢篮板时背后推人，对这种情况要注意抢位和卡位，不要冒然起跳。在你突破底线时，若对方推你出界，可以回头把球往对方脚上砸来重新拿回球权。

5、大力切球伤人

面对这种人，可以高举高打，或利用动作和变向打他。

6、垫脚或伸腿伤人

在你跳起投篮时，对方往你脚下落的位置伸黑脚伤人，一定要小心下落时的位置选择。突破时要小心有人伸腿绊人。

7、故意缠胳膊伤人

在你张开胳膊防守时，故意与你把胳膊缠到一块，然后用力拉你，一不小心就容易肩肘受伤，对这种人也要小心，在防守时注意控制胳膊别张开太大，可以收肘于胸前。

以上几个伤人的动作比较常见，希望大家有所了解，并在篮球场上多加注意，一定不要受伤，毕竟我们打球是为了愉悦身心，锻炼身体，没必要硬克。

既是磨刀石，更是练级器--和篮球流氓一起切磋不全是坏事

篮球场上有这么一种人，他们球风硬朗，讨厌输球，防守小动作多，垃圾话连篇，同时又富有。比如贝弗利，比如德雷蒙德格林。

很多人觉得他们打球脏，对他们嗤之以鼻。而我却有不同的意见。正是有了他们的存在，才能验出超巨的成色。他们是联盟超巨们最好的磨刀石。

无论是詹姆斯，杜兰特还是莱昂纳德，亦或是字母哥，只有在他们这种级别的防守下还能做到予取予求，才会被联盟其他球星认可，才能从一流球员走向超级巨星。

他们是对手眼中的坏孩子，但却是队友眼中的铁血担当。这是他们打球的方式，也是他们在职业联盟生存的法宝。

无论你喜不喜欢，都必须给这些人足够的尊重与敬意。

打球脏的人在球场上总是让人气愤，容易产生摩擦影响比赛，不但影响比赛观赏性，而且影响赛场氛围。同时更容易导致运动损伤，这对运动员来说是致命的打击，违背 体育 道德和 体育 精神。面对这样的人，我们可以从以下几个方面来处理。

1、有裁判的比赛:面对打球脏的人，最好不要在场上单独针锋相对，以免影响战局，可以依靠裁判，以合理的方式告知裁判，利用裁判判罚进行有效制裁。严重时取消该运动员的参赛资格以及禁赛。

2、无裁判的比赛:这种比赛形式很多，自由约球，自由组队，根据这样的情况，尽量避免与打球脏的人身体接触，进攻时能投篮或传球就减少在他面前的突破，争抢时除非有绝对优势，或者把球拍走，否则就放弃一次球权。防守时可以增加协防，逼迫传球或投篮。实在太脏就防，毕竟篮球是团队项目，不可能会一人独大，有时候体力也不允许。

3、避开赛场:篮球场地很多，选择不同的场地或者选择不同的时间点，避开与他同场竞技。

篮球是个激烈项目，拼搏，争第一，赢的，这是就是篮球的魅力，大家都是为了一种爱好，一种运动方式来增强体质，增进 健康 。因此，我们要遵守 体育 道德，弘扬 体育 精神，共创和谐 社会 ！

在野球场上，打脏球的人非常的多，这样的人在球场上是非常容易伤到人的，而且他们的目的好像就是以伤人为主，而且在赛场上，他们并不起到其他的任何作用，因为这样的人技术水平都不怎么高，甚至可以说就不会打篮球，说白了他们也不会别的，如果在球场上遇到这个人最好远离，以防伤到自己。

但这种把脏球的人，不仅在CBA的联赛的赛场上大有人在，就是在NBA的赛场上也是存在的，也许有人会问，为什么在那么高级的NBA赛场上也会有这样的人存在呢？这应该与商业利益有很大的关系，毕竟赢下一场比赛会有很大的利益存在。

在我个人看来，那些打脏球的人技术水平都不是很高，而且技术能力非常的有限，因为他们防守不住对方队员的进攻，最后只能用下三滥的方式来诋毁对方队员的能力，甚至将对方的队员弄伤为止，这也就基本达到了他们的目的。

其实打篮球好的人一生也许不会打一次脏球，像迈克乔丹一生都没有打过一次脏球，这应该就是一个优秀运动员的品质，在篮球的赛场上，他完全依靠自己的技术能力发挥着自己的作用，这也许就是一个打脏球的人与优秀运动员永远存在的区别，那些打脏求的人肯定是一生也打不好篮球的，因为他们不从篮球的技术能力上去认真学习，考虑的都是些歪门邪道，是完全违背 体育 道德标准的行为，所以这样的人是没有任何发展前途的，而且完全可以给他们定义为篮球赛场上的一堆，让人非常的恶心。你们认为谁是CBA联赛中打球最脏的人，请写出他们的名字，最好恶心恶心他们，让他们无地自容！

打球脏，其实跟他们的人品、习惯有关。

人品的话，就是个人素质，他纯粹就是想废你。遇到这种人建议不要跟他组队，不然会害人害己。

如果是习惯不好，那其实还是可以用理论来跟他解释的。

对我来说，打球脏的人是我在篮球场上最讨厌的人，人品低下，我鄙视这样的人。本来像我这样的人打篮球其实只是为了锻炼身体和放松心情，没有其他的目的，儿时还胸怀一些不切实际的理想，但到了现在这个年龄，一切的一切都已经化为泡影，剩下的只是现实。现在打篮球是一种习惯，一种爱好，但绝不想因为打篮球而受伤，生气，冲突。

篮球场上打脏球的人，就像是不择手段夺得胜利的莽汉，通常只是为了满足自己的求胜欲。一般打脏球的人很可能会伤害到对手，让对手极不舒服。这样的人是自私的，讨厌的，我不懈与其为伍。

在NBA中也有很多动作很“脏”的球员，但是这和我们平时生活不一样，平时生活，人们一般的目的都和我一样，打球不需要太执着。但是职业运动员就不同，通常“小阴招”会达到扭转局势的效果，比如：勇士队的帕楚里亚给莱昂纳德的垫脚，就直接影响了当时系列赛的走势，甚至改变了马刺队的未来。这样的犯规虽然被人诟病，但是最后的效果确实太明显了。不管怎么说，打球脏我是看不起的。

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脏球要看在什么场合下打，不能对打脏球的就进行人身攻击，或者道德。

举个例子，罗德曼打球脏不脏？公认的脏吧，但是他如果不脏，(其实我倒是觉得还好)

没那么多身体上的对抗，如何成就他的威名？如何谈的上伟大？

我的意思很简单，不要一概而论，有的人确实是素质不高，碰到这种素质低的打脏球，就远离他，宁可不打，除非比赛遇到，那就尽量别让自己吃亏，嘿嘿

打篮球时，碰到防守方对脚下绊子怎么应对

其实首先这就是篮球运动的这一职业道德了，你自己包括你的队友和对手都不应该使用这样的方法去防守伤害对方；然后你说想避免的话真的很难，而且经常打球的人都知道你越是担心受伤，越是担心脚下绊子就越容易被受伤，所以放开来打，你是没有办法避免脚下绊子的；最后就是遇到脚下绊子摔倒的时候要注意自我保护，不要一下就倒在地上，最好有翻滚的动作，这样减少缓冲。当然在室内场地打球穿上好点的篮球鞋也会减少伤害，放心大胆的去享受篮球吧，如果你发现对方这样你就别和他们打了，毕竟这是少数人，如果是打比赛真的没有办法，那就和教练说明情况，让教练和裁判沟通。望纳。

打篮球怎样避免受伤

打篮球怎样避免受伤

　打篮球怎样避免受伤，篮球属于一种剧烈的运动，很多男生在打篮球的时候经常会受伤，轻易就伤筋动骨一百天。对于爱好篮球的朋友来说，掌握一些技巧很有必要，下面一起来学习打篮球怎样避免受伤。

　 1、适当且充足的热身

　打球前没有做热身运动，是造成运动伤害的主要原因之一，适当热身应包含身体各大关节与肌群活动，让身体准备好接下来的激烈运动，许多人会选择静态伸展运动、绕转各大关节的方式来进行热身。

　但这并非“适当且充足”的热身方式，应先进行慢跑等有氧运动来热身，并选择针对篮球运动的动态伸展。透过肌肉主动收缩的方式来达到促进肌肉血液循环、建立肌肉适当延展性等目的，另外也应加入篮球技术相关的暖身，例如运球、投篮等。

　 2、动态伸展范例

　两脚打开比肩膀略宽，腰背挺直、前倾90度、双手张开平举，旋转躯干、手摸对侧脚，同时该脚膝盖应微弯，两边交替，可重复10次。

　打完球后要记得收操，大部分人打完球之后没有收操的习惯，这可能会导致身体的柔软度越来越差，增加运动伤害的风险。柔软度指的是关节活动度与肌肉的延展性，若在运动过程中做出超过原本可活动范围的动作时，就容易导致肌肉拉伤；

　较差的柔软度被认为是许多篮球运动伤害的危险因子，例如脚踝扭伤与跳跃膝等。因此，运动完后应要有完整的收操动作，平时也应加强注意各肌群柔软度训练。

　球场边就近找高度25—30公分台阶或花圃围栏把要做伸展的脚放上面，膝盖伸直、脚板往上勾起，维持身体的挺直并往前倾，感觉大腿与小腿后侧有紧绷感，维持20—30秒。

　 3、避免错误的施力技巧

　错误的施力技巧容易导致特地肌群或关节的负担过大，增加受伤的风险；一般认为，球员技术程度较差时会有较高的伤害风险，但这点仍然具有争议，因为程度较好的球员会参加强度更高的训练或比赛，受伤的机率也会增加。

　 4、平时要做肌力及稳定度的训练

　篮球运动强度较高也较为激烈，如果躯干核心与下肢肌力不足、平衡或者下肢动作控制较差，就比较容易发生运动伤害，例如脚踝扭伤、前十字韧带扭伤或断裂等。除了专项技术训练之外，也应建立各肌群足够的肌力、平衡与下肢动态控制，以减少运动伤害的发生。

　 5、避免过度疲劳

　高强度、长时间的训练或比赛，容易导致疲劳或过度使用伤害，各种急性伤害的风险也会增加，如果是业余球员，应避免打球时间过长，而专业选手则应着重训练后的疲劳消除。

　 6、避免训练或比赛强度突然减少后又增加

　当训练或比赛量降低后，无论是体力、肌力或技术等能力都会随之降低，如果突然恢复高强度的训练或比赛，会导致运动需求量超过本身能力太多，增加受伤风险，例如有些人平日不打球也不做训练，只有日会去球场揪团比赛，或者有些球员因为受伤休息了一段时间，却在伤好之后立刻恢复原本的运动强度，而没有先做渐进式的训练。

　喜爱篮球运动的朋友，在平时也应做一些基本肌力与体能训练，例如大腿肌力训练、核心训练等，并在打球前做充足的暖身。而球员在受伤后重回到球场时，应渐进式的恢复原本的训练强度，不可太快参加过于激烈的训练或比赛。

　 7、穿戴适当的篮球鞋及护具

　打篮球经常需要横向侧移、改变行进方向，建议穿着高筒专业篮球鞋以增加脚踝侧面支持，减少踝关节受伤的风险，如果有旧伤，也可以穿戴护踝以增加踝关节稳定度。另外，护肘、护膝等各种护具的'使用也能减少打球过程中，挫伤以及擦伤的风险，可依个人需求使用。

　 8、选择适当安全的场地

　打球时要注意球场环境安全，包含场边的柱子、附近的杂物等等，若是室外场地，则要另外注意地上是否有小碎石、地面不平整，避免过于激烈打球而不小心跌倒在地，擦伤后又造成感染。

　 1、提前做好热身准备

　在运动之前要有充分的热身活动，把身体的重要部位进行充分的拉伸，避免在激烈的运动中受伤。

　 2、护具的使用

　利用护具对手臂，膝盖等进行保护例如：护臂，护膝等。对已经受伤的部位，利用护具加强保护（避免二次受伤）。

　 3、对抗时的注意事项

　在对抗过程中不要出现下"黑脚"，下“脏手”等不文明的打球动作。

　在空中失去平衡时，切记不要用手部着地。失去平衡落地时要有缓冲。通过翻滚等姿势可以找回平衡，避免受伤。

　 4、休息的学问

　篮球运动后不能摄取大量的碳酸饮料（尤其不能是冰的）。需要补充盐分和水分，避免产生脱水现象。

　运动后切记立刻躺下，会对心脏造成负担。