我国篮球运动员的技术-中国篮球技术

1.篮球技术分为哪几个部分。它们包括哪些技术

2.篮球运动员应掌握哪些基本功？

3.中国天赋最好的六大球员，你知道都有谁吗？

4.一个合格的篮球运动员需要获得哪些基本的移动技术？

篮球技术分为哪几个部分。它们包括哪些技术

篮球技术分为三个部分，分别是：

1、动作技术基础。即完成技术应具备的最基本条件。如扣篮技术就要求必须具备一定的身高或弹跳等。不同层次、不同技术要求不同的技术基础。

2、动作技术的主要环节。即完成技术的关键或核心。如篮球中投篮的出手、排球中击球的部位和时机等。虽有基本规律，但不同的人有不同的最关键的环节。

3、动作技术细节。即非原则性的差异特征。在不影响主要技术结构和功效的前提下，所表现出的带有个人特性的细节。各有特色，如乔丹的吐舌头、胡卫东投篮的肘外张等。学习、掌握和提高篮球技术技能时，必须在具备基础条件的前提下，严格领会和掌握该项技能的核心环节，并体现出个人不同的技术细节。换句话来说：运动技术的科学原理都是一致的(核心环节)，但不同的人在完成同一项技术动作时，有各自不同的表现形式(技术细节)。

篮球运动员应掌握哪些基本功？

篮球运动是一项群众性的运动。为了练好篮球，首先要树立为革命而练球的正确思想。只有明确了目标，才能把练球的过程，作为锻炼革命意志增强体质的过程。

篮球基本功是熟练掌握篮球技术的重要环节，也是篮球运动员必须经常练习的基本动作。所以运动员在锻炼过程中，要熟练掌握手上功夫、脚上功夫和腰胯的功夫这些基本功，为全面熟练地掌握和提高技术，适应激烈多变的比赛打下良好的物质基础。

手上功夫就是指手对球的控制和感应的能力。篮球运动中的接、传、投、运等技术动作，都是靠手来完成的。我们常常看到一些优秀篮球运动员，球在手上变化多端，得心应手，投传准确。这是因为他们的手上功夫已达到非常熟练的地步了。当然，也还常常看到不少运动员，因为控制球的能力差，球在他手上总是不听使唤，以致贻误战机，失误过多。巧妙的传球，多变的运球，准确的投篮和熟练自如的持球挥动，尽管技术多种多样、千变万化，但都可以归结为手的基本功。

脚上功夫就是篮球比赛中，运动员运用灵活的脚步动作来变化速度和方向，转移和控制身体重心的能力。所谓脚的基本功好，就是表现于攻守移动时的步法，既轻快灵活，又协调稳定。以至在高速度的跑动中也能运用，诸如变换方向、急停转身等等多变自如的技术动作。脚上功夫对掌握篮球基本技术非常重要。脚上功夫取决于踝、滕、髋、腰诸关节迅速与协调致的活动能力。

腰胯的功夫是指运动员控制身体平衡和影响重心转移的能力。表现于移动中和身体腾空时，控制重心平衡和身体伸屈幅度的技巧熟练程度。腰胯力量和灵活性的好坏，对脚上功夫有着直接的影响。腰胯是掌握重心，保持身体平衡的枢纽。腰胯力量对脚的灵活性，不仅起到带动作用，同时也有着密切的配合作用。如果腰、脚配合得不协调，就显得动作僵硬笨重。腰、脚配合得协调-致， 动作就轻快灵巧。我们常常看到很多优秀的篮球运动员在场上，突然间跃身断球，或者在快速运球上篮时轻快地穿越了防守的堵截，巧妙地把球投入球篮。这就说明他们脚上的基本功与腰胯的基本功，已具有很好的基础。

篮球基本技术中的投、切、抢、传、运、防守等每一项技术的完成，都是通过手、脚、腰的综合，构成一个完整、协调的动作。因此手上、脚上、腰胯等基本功又是密切配合的，在练习中必须结合起来进行锻炼，这样就能扎扎实实地打好基本功与基本技术的基础，从而迅速提高各项技术、战术水平。

篮球运动是青少年喜爱的体育运动项目之一。篮球运动技术水平的提高，在我国有广泛的基础。为了加速赶超世界先进水平，我们就要从小树立为革命而练球的正确思想，从难从严地苦练篮球基本功。青少年正是打基础的极好时期。只有练好基本功，才能广泛地、全面地、熟练地掌握篮球运动中的各项技能，提高运动成绩，为祖国争光。

中国天赋最好的六大球员，你知道都有谁吗？

说到中国足球最具天赋的球员，相信老球迷的第一选择一定会是“海豹”李华筠。李华筠参加了83年的世青赛，赛后被评为最佳球员，和范巴斯滕、罗马里奥等球员被评为“六大希望之星”。他的“z”字过人成为了他的标志，打动了著名教练雷哈格尔，想邀请他加盟德甲球队不莱梅，却因为当时的体制问题没有成行。之后的李华筠在并不职业的中国联赛中多次受伤，也没有得到妥善的治疗，在25岁就无奈退役。当范巴斯滕和罗马里奥在世界足坛大展宏图，成为一代的时候，同样天赋异禀的李华筠却早已消失在绿茵场下

中国第一快马高峰是无数北京国安球迷的偶像，当年的高峰在绿茵场上叱咤风云，让很多后卫只能目送他一骑绝尘。高峰的速度天生奇快，不仅仅是绝对速度，带球突破，人球结合同样优秀。曾经有一次比赛他作为替补，教练让他热身准备上场，他却坐着和队友聊天。教练回头看到不禁大怒，“怎么还不去热身！”高峰笑着回答，“不用热身，上去就能进球。”果然高峰上场之后就打入一球。高峰的天赋非常高，但他也过于依赖自己的天赋，没有足够努力让自己的足球生涯向顶峰攀登，白白浪费了老天给他的天赋。

陈涛的情况和李华筠类似，同样是世青赛一战成名，入选最佳阵容，和梅西齐名。他在球场上的表现远远超出同龄球员，那份自信、那份洒脱都让人看到了一位世界级球星的潜质。赛后他也同样接到了很多欧洲球队的邀请，他所在的俱乐部却给他开出了天价转会费。以中国足球的地位，还没有获得足球强国的认可，怎么可能为一位希望之星付出巨额资金，所以陈涛未能转会成功。年少轻狂的陈涛也是意气用事，也俱乐部闹翻，被停赛停训一年多，只能靠踢野球保持状态，当他回到赛场的时候，曾经的灵性已经消失不见了，一代天才少年就此泯然众人

韦世豪让人印象最深刻的一句话就是“我不用U23政策也能打上主力。”一语成谶，当他满足U23政策的时候，虽然实力已经得到认可，却始终被上港和国安放在替补席上，当他失去U23资格之后，才在广州恒大坐稳了主力位置，他果然不是用政策打上主力的。极具天赋的韦世豪，同样有着天才球员的自负，他那浑不吝的性格，更是让他成为了球场上的刺头，经常和对手发生争执，经常有一些过分的举动，在恒大多次处罚，卡纳瓦罗耐心打磨下，才稍微有所收敛，这个孩子太难管了。

武磊的成功让人们忽视了他的天赋，把他当作和C罗一样靠勤勉和自律获得的成功。一个曾经因为个子矮小几乎被挡在职业足球之外的球员，如果没有超强的天赋，怎么能走到今天。14岁就登陆中乙联赛，创造中国职业联赛最年轻球员纪录，登陆中超联赛首个赛季就上演三次帽子戏法，从此连续六年霸占中超联赛本土射手王位置，被从扎哈维、伊哈洛等强援手中夺下一次中超金靴，这还不够说明他的天赋吗？

张效瑞，被称为“中国马拉多纳”，健力宝青年队的“四小天鹅”之一，中国球员中最具桑巴足球特点的球员，曾经让无数球迷为之疯狂，视其为中国足球中场大师，希望他能够接过彭伟国的位置，带领国足再创辉煌。可惜天赋极高的张效瑞，在情商上同样欠缺，在球场上过于表现自己的才华，在训练中一次次过掉队中的老队员，最后老队员被激怒，一记放铲将张效瑞放倒，张效瑞重伤，从此那个灵性十足的少年再也没有回来过

一个合格的篮球运动员需要获得哪些基本的移动技术？

起跑

起跑是球员在球场上从静止状态变为运动状态的一种动作。这是一种获得位移初始速度的方法。起步时重心降低，上身前倾，双臂肘部弯曲自然悬挂在身体一侧，后脚或对侧脚的前脚底被迫蹬地，快速摆动双臂起步。

跑动

改变方向然后跑。转向跑动是运动员在跑动中利用转向完成进攻和防守任务的一种方法。从右到左变换时，最后一步是用右脚前掌内侧蹬地，脚趾稍微扣一扣，快速弯曲膝盖，腰部向左转动，上身向左倾斜；移动重心，左脚向左前移，然后快速向前移动。变速运行。变速跑是运动员在跑步过程中利用速度变化完成进攻和防守任务的一种方法。

从慢跑改为快跑时，上身前倾，用前脚底快速有力地向后推，同时快速摆动手臂。前两到三个步骤应该很小，以加快运行频率。由快变慢时，上身抬起，步幅加大，前掌触地，减缓冲量，从而降低跑步速度。退后一步，快跑。向后跑时，用两只脚的前脚底交替踩踏板和向后跑。同时上半身放松挺直，两臂肘部弯曲摆动，以保持身体平衡，眼睛水平，观察场地情况。横着跑。向前跑时，将脚趾对准跑步方向，将头部和上身转向球的方向，并观察球场上的情况。

滑步

滑步是防守动作的主要方法。它很容易保持平衡，可以向任何方向移动。滑动步骤可分为侧滑动步骤（水平滑动步骤）、向前滑动步骤和向后滑动步骤。以侧面（水平）滑动台阶为例。在滑步之前，左右脚与肩同宽，膝盖略微弯曲，上身略微前倾，双臂侧向伸展，眼睛平放，注视对手。向左滑动时，将右脚前脚底内侧推到地面上，然后从左脚向左转。落地时，右脚迅速滑动，然后继续重复上述动作。滑动时，身体不应上下波动。重心应随时调整以保持身体平衡。动作结束时，恢复原来的身体姿势，并根据攻防情况迅速切换到下一个动作。向右滑动时，动作方式相同，方向相反。

急停

急停。当以中速和慢速移动时，运动员用一只脚或两只脚起跳。上半身向后倾斜，双脚同时落地。着陆时，他们弯曲膝盖，弯曲肘部，伸展以保持平衡。紧急停车。当队员在快速运动中突然停止时，首先向前迈一大步，上身向后倾斜，重心向后移动，先用脚后跟着地，然后过渡到整个脚底靠地，快速弯曲膝盖。然后进入第二步。当你的脚接触地面时，将脚趾稍微向内转动，脚底内侧在脚掌前面踩在地面上，弯曲膝盖，将上半身稍微转向一侧并向前倾，重心落在两脚之间，自然弯曲肘部，保持身体平衡。