篮球抛投手部技术-篮球抛投怎么发力

1.中锋的抛投如何练得更好？

2.篮球跳投夫技术

3.突破进去时总是习惯抛投怎么办

4.本人高一，身高1米7左右，身体很瘦，平时比较喜欢打篮球，但是运球总是过不了人，上篮也容易被盖，怎么办

5.篮球抛投的手部动作是怎样的

6.打篮球上篮怎么防止被盖帽？

中锋的抛投如何练得更好？

嗯,后卫打中锋的招数,要点是球要抛的高,记得我们练时,教练要求把球抛的高过篮板,练习熟练性. 当时要求三分就开始起三步,第一步大,让贴身防守的对手急速后退.第二步小且要快,迅速迈出后,将球抛出,抛物线要高,多加练习,练习手腕上对篮筐的感觉.真实比赛中远近和弧度要随情况而定.手部动作是手掌向前,用中指和无名指将球拨出,手臂尽量竖直向上伸直(根据场上情况和距离篮筐远近,对手身高自己调整)靠手臂力量推出球,让球靠惯性运动,最后一定要拨球建议你多看看保罗的比赛,他有很多抛投熟悉后还是要根据场上情况来调整动作,毕竟应用最重要

篮球跳投夫技术

跳投主要是考验身体的协调性，起跳，滞空，出手，落地，一气合成。需要多练习，才能找到适合自己的感觉，顺便说一句，投篮很靠感觉的，总之自己可以体会得到

抛投就是行进中把球向上抛其来，以躲避防守者的防守，这其实没有什么诀窍的主要是多练习

上篮！！！！！手指手腕柔软点。把身体练强壮点，不然空中身体一接触 你就没平衡了 很难上进

打了很多 希望能帮助你

突破进去时总是习惯抛投怎么办

你好，

以下是我给你的个人建议：

1.将抛投练成你自己的杀手锏

理由：每个人在篮球场上都自己擅长的得分手段的得分位置。在你自己熟悉的得分位置使出你擅长的得分手段命中率最高。而这种得分位置和得分手段往往是你在不经意间培养出来的。现在你的情况是运球突破后习惯性抛投。一般人突破后往往选择三步上篮，你的这个习惯将会变成你得分的奇招，一旦练成，在篮球场上你将可以吃一大片人。

2.改变你的习惯，突破后不要紧张，先观察场上的情势再选择进攻方式。

理由：你突破后习惯性抛投，我认为这是因为你打球时紧张了，以至于未经大脑思考就仓促出手，这样命中率自然不会高。这时你需要冷静下来，宁愿放弃空位的机会，也要提高命中率。这需要你时时提醒自己，冷静，冷静，再冷静。

希望我的回答能帮到你！

本人高一，身高1米7左右，身体很瘦，平时比较喜欢打篮球，但是运球总是过不了人，上篮也容易被盖，怎么办

你跟我以前几乎一摸一样！

你说你运球过不了人，那你现在是双手都能运吗？还是只有一只手运球？

如果只是一只手运球，那基本上就三招。

一、依靠身体或者速度强杀进去。

二、单手晃动运球。这招很简单，只要有球感就能做得到，就是右手运球向左做一个动作，球要打旋，骗的防守人向左，再加速杀进去（一般老手能识破这招）

三、运球跳步，这个不用解释了吧。

你要是两手都行，那就轻松了，体前变向(crossover)就是大伙突破的不二招数，变化多端且效果显著，屡试不爽。这个时候无论是背后运球，转身运球，各种胯下变向的威力都能展现出来，那个时候我发誓你拿到球就只有一个想法，杀进去！！！

PS:不要妄想每次都能把人过的干净，毕竟对手不是傻瓜，多数时候还是要靠身体和速度，最后的一下上篮很重要

篮球抛投的手部动作是怎样的

抛投只有在运动中才具有杀伤力。如果定点，大家都知道双手的投射更具有准确率。换句话说，是一个抢投的概念，在对方球员未组织有效防守前即出手了。

其次，个人认为，抛投的价值在于一是借助移动的惯性，出手的隐蔽性，打防守球员一个出其不意。二是抛投的球，弧线高，即使不进，篮板球也不会弹出油漆区，因此我方如果在篮下有较强的内线做保障，外线球员靠速度杀入抛射不失为一个节省体力的打法。

最后，投射的关键在于持球与移动方向一致。如果右侧突破，那么就右手持球进行抛射，换左手的话就与防守球员距离近了，不利于进攻，左手反之亦然。那么谈一下自己对技术的理解，以右手进攻为例。第一步，持球由身体外侧托球举至胸前，左手顺势抱球，成双手持球状态。第二步，借助右移的惯性，身体原地弹起或向右飘，立刻变为右手单手持球，在空中肘部成略微弯曲状，约30度左右。第三步，手掌掌股部分向上用力，起托举作用，掌尖控制篮球的去向，手指轻发力，使篮球向上的力道大于向前方去的力量。

平时多加练习，使得手肘、小臂、指尖三处成一个弧状，掌股向上略向前弯，主要还是找感觉。一般来说，弧线越高，越不容易被盖，但向前的力才是最重要的，同时还要考虑人在移动中向前的惯性，它直接决定了球在空中飞跃人和蓝圈间的距离

打篮球上篮怎么防止被盖帽？

防止被盖帽方法：出手点一定要高。手腕朝上球向下，一手护球。

身体素质不是一两天能练成，那么就从技术上多下功夫。多看看刘玉栋的投篮动作，没有惊人的身高和弹跳，但姚明在他面前防他他都敢投。

一、因为出手点高，俗称直臂投篮，就是出手时，投篮那支手尽量向上伸出，到最高点时球再离手。

二、出手快，也就是投篮时起跳要快和从开始屈臂到最后拨腕的连贯动作要快。

扩展资料：

注意事项

1、三步上篮的时候，一定要注意对球的保护。投篮时左手要掩护投篮手，在球出手的一刹那把左手自然拿开，要注意左手只是起到球稳定的作用，不要双手将球投出。

2、篮球是要有团队精神的，打球不要意气用事。突破进去不一定非要三步上篮，还有突破分球。

3、把握出手时机，如果有超人的滞空能力完全可以跳着等对方慢慢掉下去在出手。不过，对于业余选手来说比较难。一般来说，业余比赛中补防一般比较慢。既你已经突破进了内线，第一时间出手应该是防止被盖的首要因素。

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