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如何提高篮球防守能力论文-如何提高篮球防守能力
tamoadmin 2024-09-03 人已围观
简介1.打篮球防守技巧 打篮球如何防守打篮球防守技巧 打篮球如何防守1、要训练自己的反应能力，防守更多的是一种后发制人的招式，因此反应时间很大程度上决定了防守的质量。 2、练习自己的横向移动能力，持球对手往往会变向突破，横向移动能力差的即使大脑反应过来，手脚也跟不上。 3、在实战中防守方要张开双臂，重心降低，双手不断来回滚动，干扰对方的视线，死盯着球即可。 4、防守者的距离不能太近也不能太远，太近容易
1.打篮球防守技巧 打篮球如何防守
打篮球防守技巧 打篮球如何防守
1、要训练自己的反应能力，防守更多的是一种后发制人的招式，因此反应时间很大程度上决定了防守的质量。
2、练习自己的横向移动能力，持球对手往往会变向突破，横向移动能力差的即使大脑反应过来，手脚也跟不上。
3、在实战中防守方要张开双臂，重心降低，双手不断来回滚动，干扰对方的视线，死盯着球即可。
4、防守者的距离不能太近也不能太远，太近容易被突破，太远对方容易传球或者投球。
